O que são hidratos de carbono e quais as suas funções? Qual o melhor tipo de arroz e de massa? Quais as diferenças entre a batata tradicional e a batata doce? Quinoa, bulgur, couscous e millet - serão melhores opções do que os anteriores? Pode aceder ao resumo deste episódio em www.semquilos.pt Se ficar com alguma dúvida ou se tiver algum ponto de vista que queira partilhar comigo, envie mensagem para o instagram @semquilos.pt ou e-mail para [email protected]