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Una conversación honesta, vulnerable, divertida y al grano. Todo lo que necesitas saber para empezar a alimentar tu confianza interior y permitirte expresarla y demostrarla a través de fotos y videos.

Tomar responsabilidad por todo lo que pasa y no pasa en tu vida es sin duda alguna un factor clave para empoderarte.  En éste episodio vas a encontrar una herramienta super efectiva y valiosa para transformar el victimismo en responsabilidad radical y la mentalidad más empoderadora que te va a catapultar a reclamar el volante de tu vida, tu presente y tu futuro...  Recuerda compartir éste episodio con quien crees que necesita esto en su vida. Feliz día de la mujer!!! 

Encuentra aquí el link para ganar acceso al workbook gratuito de trabajo interior que te ayudará a desbloquear el adulto paciente y consciente que vive en tí: https://nicole-apolo.mykajabi.com/adultoconsciente Suígueme en mis redes sociales: Insta @nicoleapolo, Tiktok @nicole_apolog

Es este episodio le damos un espacio a los sentimientos y emociones incómodos que coexisten junto al amor infinito que experimenta una mujer al convertirse en mamá. Desenmascaramos al condicionamiento social que experimentamos las mamás, que es un enemigo silencioso que ataca a nivel subconsciente y que nos llena de juicio, de culpa y frustración.  Reconocemos que los hijos son los primeros beneficiarios cuando su mamá ha atendido sus necesidades primero, cuando ella está a gusto con su vida...

Éste episodio super crudo, real y vulnerable sobre las ideas que tenía sobre ser mamá, mis miedos y mi experiencia al enterarme que estaba esperando a mi hija y lo que hoy en día considero que son aspectos claves de tomar en cuenta si estás considerando traer un hijo al mundo. Libros y cuentas mencionadas: - Qué puedes esperar cuando estás esperando - Heidi Murkoff - Disciplina sin lágrimas - Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson - El cerebro del niño - Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson -...

En este episodio te comparto las dificultades y retos que estoy atravesando actualmente, describo cómo se ve un día de mierda en mi vida y las herramientas que me han servido para navegarlo, entenderlo y superarlo. Me da mucha ilusión que te beneficies de mis experiencias y aprendizajes, que te identifiques conmigo y te lleves y pongas en práctica en tu vida y a tu manera lo que aqui comparto.  Me haría muy feliz leer tus comentarios, que compartas este episodio con alguien que sepas que lo...

Una guía corta, basada en la ciencia y con varias estratégias que he probado personalmente que me permitieron instalar nuevos hábitos en mi vida y que te van a ayudar a aumentar tus probabilidades de concretar con éxito  tus resoluciones para este año 2023 

En este episodio vas a encontrar una guía para gozar las festividades LIBRE DE CULPA, sintonizar con la mentalidad adecuada, recuperar tu poder de decisión y además los primeros pasos para empezar a sanar tu relación con la comida.  Muchísimo más contenido al respecto en mis redes sociales @nicoleapolo

En este episodio vas a encontrar las 6 razones por la que durante 11 años de mi vida todos mis esfuerzos por perder peso fueron en vano, sentía que el efecto rebote estaba prometido para mí y cada vez volvía al mismo lugar donde empecé: frustrada, abrumada y demasiado inconforme con mi aspecto físico. Referencias: La Dieta del Metabolismo Acelerado - Haylie Pomroy

Qué pasa cuando dejamos que nuestro ego, ira, resentimiento hablen por nosotros?.  Cómo actuamos en momentos de turbulencia, de desacuerdo?  En éste episodio te comparto mi experiencia al reconocerme como una persona de temperamento "fuerte" y las herramientas que he puesto en práctica para recuperar el control sobre mi estado de ánimo y emociones. Referencias: Libro: Disciplina sin lágrimas - Daniel J Siegel y Tina Payne Bryson

Bienvenidos a SER MÁS YO Podcast!!! Que emoción y gratitud siento porque estés aquí.      En este primer episodio te cuento las 4 herramientas que he puesto en práctica los últimos años, que inicialmente implementé  para sanar una depresión que atravesé y que he seguido usando porque han sido fundamentales para mi crecimiento personal, para acercarme cada vez más a mi ser mas autentico y a esa mejor versión mía en cada aspecto de mi vida. Las 4 herramientas de las que hablo en este episodio...