Follow the podcast This is the first episode for English speakers, and in the podcast of today, we have an amazing guest that is Tim Wang, a friend, champion winner in table tennis, and ex-professional athlete. Today we shared thoughts and perspectives about the importance of talking, realized, give importance to these topics in such a stressful, pressure, and sometimes lonely environment. Somethings we are away of the schedules, the efforts, the restrictions, the sacrifices that these...

Esta es una nueva seccion del podcast que conatara con contenido exclusivo con los invitados especiales, hacendo dinamicas mas fuera de lo comun.  Esten atentos a los demas avances que se vienen, por supuesto aprovenchelo, compartanlo y dejenme saber como les parece @SharingthougthsThePodcast IG or FB --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/ R E L A C I O N E S   J O D I D A S "Un especial agradecimiento a mi hermana Astrid Gualdron por hacer parte de este espisodio, Gracias eres la mejor" Las emociones perturbadoras y las relaciones tóxicas han sido identificadas como factores de riesgo que favorecen la aparición de algunas enfermedades. - "Inteligencia emocional" (1995), Daniel Goleman Follow the podcast https://www.instagram.com/sharingthoughtspodcast_/ ---...

I n s t a g r a m : @artdreagg M I E D O S  INVISIBLES "El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo". Nelson Mandela "La clave para cambiar es dejar ir el miedo". Roseanne Cash "Cuando haces lo que más temes, entonces puedes hacer cualquier cosa". Stephen Richards --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

I n s t a g r a m : @artdreagg I N P I R A C I O N Y S E R V I C I O  A  LA  H U M A N I D A D “Tras la conducta de cada uno depende el destino de todos.” / Alejandro Magno “Este es el deber de nuestra generación al entrar en el siglo XXI: la solidaridad con los débiles, los perseguidos, los abandonados, los enfermos y los desesperados. Esto expresado por el deseo de dar un sentido noble y humanizador a una comunidad en la que todos los miembros se definan a sí mismos, no por su propia...

I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/ F O B I A S,  O B S E S I O N E S,  Y  D O S  C U L T U R A S 🇰🇷 +🇨🇴 Este es un capítulo de mucho intercambio de experiencias e ideas sobre el efecto que causan los estereotipos sociales, que de verdad terminan afectando a muchas personas en los planos culturales y sociales.   Durante este capítulo quisimos reflejar lo imposible, exagerado y abrumante que se vuelven los estereotipos de belleza y como en ellos nos consumimos desde muy...

¡HOLAA!  I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/ Si estas aquí es porque me conoces y algo seguro estas buscando, puede ser tranquilidad, armonía, balance, estabilidad emocional, o simplemente buscas la manera de expandir tu conciencia y nutrir tu alma de a poco. Te cuento este proyecto tiene como misión inicial encontrar un lugar donde se puede estar lejos de todos los momentos donde la vida nos abruma. Entonces si un día tienes dudas, ansiedad o cualquier preocupación,...

lol :) Disfruta un poco mas lo interesante que puede ser la vida. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/andrea-gualdron/support

I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/  L A S   C O M P A R A C I O N E S. Siempre nos comparamos, lastimosamente jamás logramos percibir la magnitud nociva detrás de este hábito, ya que desencadena muchas emociones tóxicas y como respuesta a ello, infelicidad y frustraciones, --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/andrea-gualdron/support

I n s t a g r a m: https://www.instagram.com/artdreagg/ A U T O T E R A P I A Esto no se trata de magia, de mentiras o evasión, se trata de reprogramar tu mente, de entender cómo esta funciona, de ir un poco mas preofundo en lo que eres, de saber en qué dirección trabajar y no caer en evasiones en cosas finalmento tu eres el unico que conoce. Si bien, no hay arma más poderosa en nuestra vida como lo es la mentalidad que tenemos hacia cualquier tipo de situación, y capacidad de entender la...

- i n s t a g r a m: @Artdreagg -"Comparte este podcast a quien sientas que debería oír/trabajar su valor propio ó estan teniendo problemas y luchas con su Atouestima"-- Nadie nunca nos dijo el verdadero significado de la autoestima, ni la importancia de trabajar en fortalecer nuestro valor como seres humanos para evitar que los momentos donde nos enfrentamos a comentarios, opiniones, burlas y muchos otros factores que nos vulneran, nos afecten en un nivel profundo y nocivo. Siento que la...

“En un dia como hoy, donde solo resistimos a nuestra propia oscuridad, lleno de fantasmas conocidos, preocupaciones asfixiantes, dolores en el alma, y corazones solos ó que sin motivos aparentes se sienten así”... ¿Sabes? Como seres humanos evadimos las formas de crecimiento que nos cuestan, porque nos cuesta sacar tiempo para evaluar nuestros procesos internos, nos cuesta entender en qué punto de la vida estamos y mucho más nos cuesta conocer que nos hace felices o lo contrario. Y...

No es un secreto que muchas veces nos mentimos. Mentimos frente al espejo, mentimos al decir cosas que no sentimos, mentimos al comer cosas que no queremos, mentimos al aceptar cosas que no soñamos, mentimos cuando callamos lo que queremos decir, mentimos, casi siempre mentimos... y también mentimos al pretender amarnos para estar con alguien o incluso solo mantenernos en esa dinámica del ego. NO hay culpables, son acciones inconscientes e incluso nos acostumbramos a esto, porque nos cuesta...

La vida está balanceada en aprender y buscar la forma de mejorar nuestro interior. Irónicamente pasamos parte de nuestra vida tratando de convivir con todo menos con nosotros mismos. No evitemos evolucionar, sentir nuestros límites y dejar  salir las emociones que están ahí, ya sean hermosas o dolorosas vale la pena, hacerlo. Recuerda que si no lo haces terminarás creando vacíos inconscientes que lastimosamente llenaras con cosas equivocadas, ya que tenemos una vaga costumbre la cual es...

¿Cuál podría ser la razón de nuestra distorsión social? De esas enfermizas maneras de alejarnos de todo aquello que alguna vez nos lastimó y que de alguna forma nos marcó.Porque en lugar de tomar acción y tratar de crear momentos de sanación o encontrar la forma de re-aprender y conectar con lo más herido y profundo de nuestro ser, creemos que al rechazar esto, y al alejarnos hallaremos un lugar seguro que simplemente no tendrá consecuencia en nuestra vida. Gracias a esto, surgió la...

Cuando pienso en la depresión, se me viene a la mente dolor, denso, oscuro y sofocante. Esa sensación de soledad, de incomprensión a todo lo que nos rodea y un sollozo constante en el pecho por cosas que nos acomplejan. Así o quizás peor se sienten las personas que sufren de este trastorno de salud mental. Con esta cápsula intento, hablar y abrir el debate que estos temas tan complejos y llenos de matices personales hay que hablarlos, pero sobre todo hay que aprenderlos a tratarlos, para de...

Dolorosa, complicada, confrontante, y silenciosa. Así es la ansiedad, una guerra interna contigo mismo y tu negatividad. No dejes que esta te quite la paz de tus días, trabaja duro en vencerla, en esta cápsula te sugiero como. Recuerda, no estás solo, pide ayuda y sal de este proceso fortalecid@. Comparte y sigue el podcast para hacer parte de esta bella comunidad :) https://anchor.fm/andrea-gualdron/support -IG @Artdreagg -TK @artedrea_ --- This episode is sponsored by · Anchor: The...

¿Qué tanto trabajas el rechazo? El rechazo es uno de los aspectos más feos que experimentamos como seres humanos, te lastima y te llena de inseguridades que son innecesarias a causa de otras variables. Por eso hoy hago un llamado a comprender el sentido de este concepto y buscar la manera de aprender de él, de sanarte después él y de blindarte encontra de esos momentos de malas vibras. Así sea difícil de entender que estos momentos se pueden presentar en cualquier aspecto o lugar de nuestra...

El balance es tomar la decisión de estar en un estado de equilibrio interior, gracias a esto podemos encontrar la manera de participar y vivir más ampliamente en el  ahora. Para llegar a un estado de balance interior se necesita entender la importancia de este concepto, así mismo desligarse de todo aquello que no eres, y por ende conectarse con lo realmente importante en su vida como ser humano. En mi opinión el balance es una solución a las ansiedades del presente, a los dolores del pasado...

El duelo es uno de los procesos más duros y complejos de nuestra existencia como seres vivos. Cosa que con la pandemia se ha intensificado aún más ya que los limitantes creados alrededor de nuestra seguridad no ha permitido que tengamos ese último contacto con la persona que fallece de manera adecuada. Sin lugar a duda este es un tema muy denso, pero quiero compartirles mi opinión sobre la importancia de decir adiós de manera correcta, para que esto en lugar de doler, sane y genere una forma...

Dentro de tantas cosas que no somos, están las inseguridades. Aquellas que nos cohiben de la posibilidad de amarnos, de ser completamente lo que deseamos y de escucharnos. El amor propio es una decisión diaria, que va en pro de nuestras necesidades, es el momento donde nos damos cuenta que somos el ser más importante de nuestra vida, y es el instante donde entendemos que individualismo no es egoísmo. Todos los días sabes lo que quieres, pero ¿Que tanto trabajas por ello?. Todos los días...

No es sano tratar de encajar en estándares sociales, porque tendemos a colocarnos una presión imaginaria, que con el tiempo se vuelven nocivos y nos dañan. Es necesario reconocer que no queremos cumplir esos prototipos sociales de una vida ideal. Tratemos de evitar entrar en una realidad de obligaciones que no son vitales. Nota: Es muy importante tomar decisiones sin presión y preguntarnos ¿esto nos llena? ¿En cuanto tiempo me sentiré satisfecha? ¿Voy en el camino correcto a mi felicidad?....

Estamos llenos de momentos, uno muy distinto al otro. Por eso consideró apropiado identificarlos, para no tener que desequilibrarnos por cosas pasajeras que al final sí puedes controlar, como lo son nuestros pensamientos. Comparte y sigue el podcast para hacer parte de esta bella comunidad :) https://anchor.fm/andrea-gualdron/support -IG @Artdreagg -TK @artedrea_ --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast:...