我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 意哥 【内容索引】 03:56 这本书让我在人生关键期，从职业状态转型到创业状态； 07:01 对读书产生兴趣，开始做读书会，一做就是七年； 09:53 当你陷入泥沼时，更容易进入书中的情境； 15:07 人生陷入死循环，找不到线索，可以用书中的思维体系； 18:02 书用故事的方式，讲述主人公若琳在工作和情感上遭遇变故时，在老人”同心圆“指导下，脱离困苦； 22:13 和身体的链接，用腹式呼吸法降低内心的焦虑感； 24:56 电影照进现实，身体放松让我克服了对水的恐惧； 28:38 早上运动+冷水澡，唤起身体的各种激素，再去做事更高效； 31:32 最初的身体链接：1岁以内孩子，智力发展看运动； 37:23 身体、思维都是我们的工具；

抓住新年的兔尾巴，奉上一期特别节目，从过年看到的家长里短，人生百态，畅谈读书改变或者解决了我们什么样的问题，教育子女、代际沟通、追求幸福……很多问题都可以在书中体会、感受，甚至找到你自己独特的解法。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 01：01 过年家里的熊孩子，有的看书，有的刷手机； 04：34 人们之间的关系发生变化，从前象征时代过渡到后象征时代； 06：43 玩陆冲板看到每个人不同的“姿势”； 08：07 《终身成长》的固定性思维VS成长性思维； 10：32 《积极心理学》谈到幸福是快乐+意义，意义更重要一些； 12：09 《轻有力）可以让我们了解代际之间的价值观形成和应对方式； 14：31 重大历史事件造就一代人稳定的社会价值观； 20：10 一封内网信引起的热闹讨论，看到最知行合一的一代人； 25：43 对怒的觉知：是厌烦还是恐惧； 32：30 心理学讲到，父母对孩子要做到没有敌意的坚决； 36：24 《高效休息法》用正念的方式让自己快速补充能量； 37：20...

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。【主播】杨二大头Elisa【内容索引】01:36 识别优势挑战短板理论，是对自己最好的赋能；05:17 每个人的五大优势是什么，盖洛浦优势和别的优势的区别；14:45 当年做了自我优势识别的应届生，现在都在做什么；27:19 如何去识别自己的优势：测评和优势识别卡； 32:40 知道了优势，然后呢？怎么去应用改变我们的生活；40:35 最想保留的优势，最想克服的短板；

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期聊聊我们一直想讲的，关于故事的主题。【主播】杨二大头陈潇【内容索引】03:05 产品人如何看待故事在品牌中的价值传递；08:15 稻草人的品牌故事传递和Patagonia的环保理念；19:30 了解讲好一个故事，可以换一个角度，了解普通消费者在意什么；24:14 打造故事的SB7法；29:06 品牌和客户是一个双向奔赴的故事；39:02 用故事改变一个品牌，会选择哪个品牌；

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 第10期节目是一档圣诞特别节目，有回归的实践家送来的祝福，也有我们想跟大家聊的话题，为什么我们想要和大家一起坚持读书，并不断的实践书中的内容，如果你对我们的节目有任何想说的话，也欢迎留言或添加小助手（微信号：engagementboy）联络我们 【主播】 杨二 大头 April 【片头嘉宾】 飞哥 Betty 桢淳 【内容索引】 02:31 特别节目要从一个聚会的故事说起 05:31 读书是一件很自我的事情？ 09:10 这一年的变化，慢慢的理解了读书 11:20 小时候爱读故事类的书籍，长大了褪去文艺青年，越来越务实 16:45 做了9期播客，和嘉宾们一起让内容成长出来 20:55...

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，在正一的带领下，我们简短的体验了一把即兴的魅力，对《即兴的智慧》有了更多的碰撞和交流，一起来听听吧。 【主播】 杨二 大头 正一 【内容索引】 02:05 即兴的发源来自1930年左右的美国芝加哥； 08:02 《即兴的智慧》是一本“老少皆宜”，朗朗上口的书； 15:05 沉浸式话剧和即兴戏剧的不同； 18:45书里讲到的游戏方式yes and； 22:10 即兴的智慧，是告诉你，什么时候解决它，什么时候接受它； 25:16 沉浸式体验即兴戏剧的魅力：分享控制权； 37:35 即兴对我们生活的帮助：即兴和规划，到底哪个更重要

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了终身成长讲师、集乐观、爱玩、自我突破三位一体的Cloud，和我们一起经历，从固定性思维到成长性思维的转变 【主播】 杨二 大头 Cloud 【内容索引】 00:51 乐观、爱玩、还能不断自我突破的Cloud来啦； 06:03 终身成长还需要学习吗； 14:30 微软通过企业文化的调整，从固定性思维变成成长性思维； 17:57 成长性思维在不同领域的运用； 24:46 西二旗“养老院”的结局； 31:44 躺平VS卷，这是一个问题； 40:10 曾经的不接受、宿命论，都是固定性思维； 50:01...

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了10余年网球爱好者、教练技术从业人员、故事讲述者桢淳，从体育运动，到工作学习，每一刻都在追求，身心合一的力量 【主播】 杨二 大头 桢淳 【内容索引】 02:56 参加培训听了老师推荐这本书，和自己的网球爱好极为契合； 06:02 运动最能理解自我的纠结和挣扎； 13:38 朋友的女朋友打网球，不喜欢男朋友教，喜欢我来教，羞羞； 19:38 书中可以直接拿来用的方法：建立新习惯和练习放松； 29:11 年轻时，曾追寻偶像的步伐，希望可以拥有和他一样的飒爽风姿； 38:30 教育理念：孩子打的很好，家长依然不满足； 43:35...

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了书外实践家Jenny，她刚刚结营了《幸福的方法》共读营，我们一起抽丝剥茧，找到幸福的点滴，和让我们幸福的那些方法 【主播】 杨二 大头 Jenny 【内容索引】 01:29 关于幸福选择的快问快答； 09:57 巧不巧，最近幸福的那一刻，都和《幸福的方法》有关 ； 14:14 这本书讲的是什么，领读人来揭晓啦 ； 22:50 成功VS幸福，反转的时代，幸福意味着什么； 33:20 至暗时刻，保持成长性思维，关注当下，重新找回幸福感； 40:55 去10个国家，...

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了书外实践家大名是晓明的晓明同学。从不喜欢书到爱上书，甚至读书成了自己的工作，也改变了自己的生活轨迹。来听听她是如何看待读书这件小事的 【主播】 杨二 大头 晓明 【内容索引】 02:27 读书让我单维度的人生，变成了多维； 09:20 不知道怎么选择这本书，就来看读懂一本书； 17:06 读懂一本书的体验是什么样的； 21:32 没有看懂一本书的原因，在于总想复制粘贴； 32:00 用TIPS，帮助我们有效读书；  38:00 阅读习惯如何养成； 43:20 未来的读书会是什么样子的； 47:25...