有人说，《被讨厌的勇气》这个标题已经给人很多力量了； 有人说，在共同体中获得了大大的力量； 还有人说，心理学克服了自己害怕和别人竞争的心理； 这期与其说聊读书，不如说是“病友们”探讨病情，来听听究竟这本书治好了我们哪些疑难杂症吧 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式，或加小助手微信：engagementboy 【主播】 杨二 大头 Iris 【内容索引】 00:34第一段读书摘要：人际关系的终极目标 03:27共同体能获得的能量 07:20推荐的理由，这本书的标题已经给了人更多的选择 12:32害怕被讨厌是自我，有被讨厌的勇气反而不自我（好绕） 19:41阿德勒是目的论，佛洛依德是因果论 22:33第二段读书摘要：人生的意义，对活在当下的理解 29:09学心理学除了可以更了解自己，也能看到幸福的源泉 34:35...

如果给过去的自己、现在的自己和未来的自己各推荐一本书，你们会推荐什么书。这是一个跨越时空的问题，我们可以跟着嘉宾一起，从书籍在不同时间的选择，窥见人生长河中的一丝涟漪。当然，如果你也想推荐自己过去现在和未来的一本书，欢迎你在评论区留言 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式。 【主播】 杨二/大头/卢正一/Betty/克勤/宗少 【内容索引】 本期提到的书有 过去：《即兴的智慧》《人生有我》《纳瓦尔宝典》《高效能人士的七个习惯》《龙珠》 现在：《果敢力》《臣服实验》《越过山丘》《六项精进》《清醒地活》《原则》 未来：《埃隆·马斯克传》《一念之转》《停心》《三体》《最好的告别》

成年人的进化地图，人类意识结构的五个层次，尽在《领导者的意识进化》 备注：本期内容因嘉宾异地，采用线上录制 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式。 【主播】 杨二 大头 蓝蓝 【内容索引】 03:35 挑书的正当理由：2017年问世以来，在圈子里非常有名； 06:55 大头说自己目前在自主导向，蓝蓝送上呵呵； 09:25 在禅修中，会偶尔进入到内观自变的意识层级； 10:55 大头的第一次突破，来自人生第一次看到裁员所产生的质疑，从中看到了职业的市场 ； 13:43 提到父母，我们尊老尽孝；可当提到原生家庭时，全是痛哭流涕；  14:43 所有的意识层级，没有好坏之分；  18:55 蓝蓝穿牛仔短裤，碰触到客户的规则意识； 24:15 成长是从外部规则到内部规则的过程； 28:35 我有一个朋友，喜欢认识新的人又抛弃； 30:55 很多领导者会终于规范主导，因为这样更简单； 36:57...

大头把藏私内容都拿出来了！本期请来了自己的恋爱教练琦哥，聊在恋爱中常咨询的问题，太阳神时刻和酒神时刻的故事，以及我们对《如何让你爱的人爱上你》这本书的理解和实践。 备注：本期内容因嘉宾异地，采用线上录制 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式。 【主播】 杨二 大头 琦哥 【内容索引】 00:55 大头的恋爱教练琦哥，带来恋爱技巧； 03:56 人在不同的年纪，对应的情感主线任务也不相同； 06:40 大头喜欢阳光下头发有点发黄的少年感；琦哥年轻时专把疑难杂症； 11:15 直男更多的原因，是一直作为主攻手，没有幕僚团出谋划策； 13:31 书中说可以让任何人爱上你，质疑质疑质疑，也大可不必； 20:22 两人关系中，丰富的个性，互补的需求很重要； 24:58 只是无声的注视、欣赏，就能加深彼此的吸引； 26:20 爱情三因素：亲密、激情、承诺； 28:07 恋爱中的欲望秘方也很重要哦~自己书中看吧； 29:36...

女神节来临之际，大头去《与她有关》播客串了个门，和知名线下女性社群 womenwill 中国的创始人Summer Xia进行了一场爽朗的笑声大比拼（我听下来是这么认为的）。 没有了，其实是一场女性佛系转型的话题，是主播们的真实经历，去听听吧~ 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎加小助手微信号：engagementboy 【主播】 大头 Summer Xia

失败清单、迷信习惯、自我激励……这期我们邀请到方言大赛冠军栋栋，聊聊心力在我们日常生活、工作和比赛中，是怎样应用的 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式。 【主播】 杨二 大头 栋栋 【内容索引】 01:20 对书无感的人，近两年为了陪女儿读书，感受到了读书的乐趣； 04:10 长三角方言大赛的冠军来了（很奇特的比赛）; 07:25 当年的乒乓球运动员要求和现在是不同的； 11:45 给心力打分：精力和体力分别是多少分； 14:35 心力会在负面环境下体现出来； 19:00 心力让你在面对危机的时候，保持相对稳定的状态； 22:15 过去的成功学，会让你在公开场合刻意练习，这怎么算？ 24:15 提升心力的方法：失败清单、迷信习惯； 28:55 自我激励这个方法要慎用、少用，要落实在具体的动作上； 33:05 运动可以告诉孩子，一件事情努力可以获得结果； 35:35 随着年龄增长，体力缓慢的下降； 39:00...

今年的年终总结，赶上了龙头，先来一波略带口音的吉祥话，祝各位书友龙光焕发、欣欣向龙、出水福龙，过去一年我们的收获，新的一年我们的期待，尽在ORID的问答中 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 00:41 年度回顾ORID必不可少； 01:31 23年的开端，来自优势识别的线上跨国录制； 06:26 遇见未知的自己，是我录制后最有思考的一本书； 10:54 去年一年像一台推土机，无问东西； 15:41 年龄让自己感受到时间的洪流，有一丝的挫败感； 17:04 有了孩子后，孩子走上坡路，中年家长走下坡路； 21:46 因为嘉宾的推荐，我才会拿起这些书去读； 25:22 所谓逆境，是你失去了一些掌控力； 28:52 新的一年，继续东奔西跑的录制书里书外； 30:34 书里书外要走出去，到田间地头去；

通过韧性的飞轮，有人撕掉了内向的标签，有人正念觉察，有人会坚持给孩子写鼓励卡。在这本书的应用上，发生了哪些故事，欢迎收听本期的推荐书籍《韧性》 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 克勤 【内容索引】 02:38 不会禅修的培训师不是好教练； 03:07 推荐这本书是因为这是一份伴手礼； 05:55 韧性是一种“主角光环”，是打不死的小强； 07:30 逆境的三种状态：玻璃球、纸、乒乓球； 10:20 过度掌控的典型故事：为什么蚊子只叮我的孩子 12:35 阶段性踌躇满志，持续性混吃等死； 16:00 给自己韧性评个分：3分、4分、4分； 17:20 用韧性飞轮（觉察、意义、联结）给自己的韧性打分； 19:50 一句话描述自己的意义：你像什么，你给这个世界创造了什么； 24:50 撕掉内向的标签，外部能量源源不断的来呀； 31:30 不确定时代，要放弃完全掌控，找到可掌控的事情； 35:40 我一直坚持给女儿写鼓励卡； 37:40 我们每个人都在追求幸福，什么才是幸福； 46:56 2024，我要精进；

提到游戏，我脑海里总是充斥着两种声音。一种来自过去，TA是玩物丧志，甚至要靠外物去戒网；另一种来自现在，TA变的市场化，甚至要入选到体育赛事中。不管怎样，游戏对世界的影响力，变得越来越大。本期我们邀请到游戏制作人和资深游戏玩家（自封的），也是播客《不正经研究会》的当家主播，一起聊聊《游戏改变世界》 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 竣总 郭帅不帅 【内容索引】 01:39 不正经研究会播客直接从第三季开始； 03:25 除了挣钱，其他的事情都是不正经； 05:50 第一期播客从中国的3A游戏开始聊起； 08:55 魔兽世界在游戏届，只有被模仿，未曾被超越； 11:06 小时候玩游戏，可以5点起来，拿着1块钱，走20分钟去玩游戏； 13:25 游戏也可以让人快速进入心流状态； 17:50 游戏的四大因素：目标、规则、反馈、自愿参与； 20:55 这本书的意思是，游戏对世界的影响越来越大； 25:24 作为靠游戏赚钱的人，亲戚朋友没法教育孩子； 27:48 用游戏，和孩子们快速建立社交链接； 34:05...

从同传翻译转型到创新思维咨询师，一个点子就可以帮助企业节省上千万成本。水平思考的魅力有多大？这期我们请来德博诺首席讲师王琼，帮我们在小脑袋上戳出几个脑洞，从企业、个人聊聊水平思考的那些事 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 王琼 【内容索引】 01:42 水平思考被称为创新的源代码； 03:40 以前从事翻译同传，看过语音识别的软件后，决定转型做创新咨询； 07:05 中国从抄变成了超，需要更多的创新能力； 11:15 水平思考是拦住思维的主路，是高水平的思考； 13:55 六帽是思考的框架，核心是平行思考；水平思考是其中的绿帽； 16:55 餐饮行业的主业是地产？ 19:15 水平思考在奥运会运营改造的故事； 23:25 2002年德博诺来到北京，给奥运会官员培训水平思考； 26:35 水平思考可以配合头脑风暴打圈； 34:55 以书里书外作为案例，用水平思考的工具该怎么做：概念提取、挑战、随机输入； 45:15 个人转型，可以使用水平思考的“焦点”工具：聚焦问题、聚焦改进、聚焦机会；

人的一生要经历多少阶段？从我到我们，从两口子你侬我侬到多口之家的柴米油盐，回头发现，我们不停的在重复原生家庭的模式。爱，还需要学习吗？我们带着这些疑问，来到南通，和读书会的书友们，一起共读了这本书。现场有什么火花，一起来听听吧 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 海霞 阿蔡 【内容索引】 01:24 书里书外的三个第一次； 04:48 最近南通读书会读的书是《爱需要学习》，值得推荐； 05:55 第一波狗粮：我们是闪婚的； 13:09 跳出三种模式，可以用家庭宪章来约定； 15:05 第二波狗粮：男朋友给我写日记和情书； 16:55 场外故事：我被他感动后，决定从广州嫁到南通，还生了3个孩子； 20:49 孩子出生后，面对打孩子的教育方式，家庭所面临的分歧； 25:50 养育孩子时，避免“丧偶式”教育； 31:39 小家庭和原生家庭的关系：我们夫妻是这些关系的核心； 37:12 场外故事：我爸妈在复制他们父辈的关系； 44:50 在现场，大家选择更多的是和原生家庭的关系； 52:33...

跑步、冥想、做短视频、职业转型……这些元素都离不开一件事，自控力。这期我们跟大家聊聊，我想做、我要做、我不做给我们带来的影响 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 屹哥 Susan 【内容索引】 03：25 为何选这本书，因为每个人都有自控力的问题； 10：40 跑马拉松，慢慢掌握自控力； 14：10 跑步治愈这本书推动我开始跑步； 18：50 自控力像肌肉一样，需要不断的训练； 22：30 大头做短视频，从我要做，变成了我想要； 31：36 对孩子沉迷行为如何提升他们的自控力； 46：00 提升自己自控力的小技巧；

假如未来是可见的，结果会怎样？投资者会播下财富的种子，等待收获确定性的利润；创业者会调整业务方向，下一个台风口会像航班一样准时到来；理解未来就是理解趋势。须知，趋势有硬趋势和软趋势之分，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。这期书里书外，我们聊了教育、商业、个体选择，希望对你有所启发 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 屹哥 丁一奇 【内容索引】 02:27 隔了12年再看这本书，里面很多对未来的预测都应验了； 03:22 书里大概说的是理解未来的方法和原则； 05:24 拿上海房地产来看，硬趋势已经逐步能看清； 07:40 一个科学理论到商业化落地，基本上是60年的周期； 11:01 未来确定性的是信息的有效利用； 15:45 核心的变化中，要看到变化中好的地方，而不是只盯着麻烦； 19:50 当年通过自己对未来的判断，认为信息共享会赋能更多的个体； 30:30 信息分布时代，我们更多的可能性在连接端和需求端； 32:01 直播带货是要站在需求端，帮消费者选货； 35:20...

一本难懂的书，在佳佳眼中，变成了不同阶层的衣食住行指南和趣闻，还可以当做消费行为学来应用，一起来听听酒吧老板的消费哲学吧 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 佳佳 【内容索引】 01·:40 从投行转行，成为一名酒吧老板的佳佳来了； 04:04 推荐《格调》这本书源于对消费者的需求； 05:27 这本书不是要读懂，而是带着黑色幽默的小观点； 08:30 书里聊得不是格调，而是阶级； 09:20 特别有钱的人，会刻意的显示出来自己衣服上的补丁； 11:25 一年四季穿同样的T恤，只有在标签上才能看到LOGO； 13:43 你的穿着，是你想别人对你产生什么样的”印象”,并且高效； 15:13 白领VS蓝领，你的工作环境决定了你的服装，你的服装展示了你的阶层； 20:40 喝酒也是喝品牌故事和你的社会地位的象征； 23:25 民国时期流行黄酒，因为XXX喝黄酒；品牌大概率是从上而下带出来的； 28:35 自然酒是用最原始的方式酿造的； 30:20 民间传说，酒是如何酿造出来的； 33:20...

本期节目灵感来自于Betty的一个微信群，叫“卷累了就躺会儿”。不同的年龄，不同的人生阶段，我们是如何看待卷和躺的，这期书里书外和“今天是一个礼物”的播客制作人超哥、读书博主Betty，一起来聊聊我们上半年的卷和躺 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 超哥 Betty 【内容索引】 01:30 年轻人介绍自己从MBTI开始； 04:38 不同年龄段的人们，这半年过的怎么样； 07:20 被父母指责，成年后的我愿意表达自己的情绪； 13:20 为了逃出抑郁的环境，上半年超哥卷起了骑行； 15:30 学会了陆冲板，大头逢人就开始推荐自己的10分钟包教会； 20:00 Betty每年读50本书，阅读是一个习惯； 28:07 电轨两难选择，也许我们是躺在电轨上的人； 32:02 卷王说，我是一个害怕休息的人； 35:05 公司制度无法接受，超哥按照自己的节奏战术性摸鱼； 40:32 杨二给未来的自己写了一封尴尬信； 44:20 超哥要70岁退休； 46:26 35岁之后，人要获得“繁衍感”，找到存在的价值； 49:50...

从咨询公司到企业大学再到组织学习力专家，立志老师带着丰富的阅历，来告诉我们，如何跨越不可能，实现自己的职业转型； 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 张立志 【内容索引】 04:28 《跨越不可能》书名有点劝退人，内容却很扎实； 06:10 张老师推荐的理由，书里有一套完整的转型思维模型； 09:25 成了丙方后不断转型，动机是最大的支撑； 11:05 从乙方到甲方，动机是做更落地的事情； 13:32 每一次社会的转型，都有教育者的身影； 17:00 转型时找到自己的使命，笃定一句话：你在帮谁解决什么问题； 20:45 转型的前提，是你能不能找到能量的来源； 23:00 任务清单中的重要项，是要跟你自己的使命、动机紧密相关的； 24:31 转型后，也会有自我怀疑的时候； 27:52 跨越不可能的魔法：动机、学习力、创造力、心流； 31:28 在你自己的框架里找到一个点，练到最强； 36:52 乘风破浪的姐姐们，强化学习，单点破局； 39:19 中年女人的巅峰故事让我印象深刻； 47:11...

斯坦福大学人生设计课续篇来了，从工作入局，设计我们的工作和人生； 和大头抓住春天的小尾巴，在鸟语花香中，完成了这期录制。大头通过重构问题、工作设计，创造了适合自己的工作节奏，我也完成了心态设计； 如果你对现在的工作有困惑，《设计你的工作和人生》应该对你有所帮助 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 02:37 面临职业转型，可以看看这本书； 05:52 说来奇怪，大学毕业时，我就决定了不会一直打工； 08:49 面临转型，要在满足当下的前提下去转型； 11:51 设计师在舒适的状态下，可以创作出更美的作品； 14:33 金钱&影响力&表达力，你各自要多少； 18:58 关于重力问题和锚问题； 22:18 设计你的问题是很重要的，不要成为重力问题和锚问题； 27:27 当年自问，你到底怎么了，也许是心有不甘吧； 32:27 裸辞后，能体会到工作很难找； 37:51 通过一场脱口秀吐槽宣泄，和自己完成了和解； 41:35 创造工作，可以设计自己喜欢的工作节奏； 44:55...

屹哥说，在你决定跳出象限时，你会看到自己的恐惧和贪婪； 大头说，生命总会以意想不到的方式，让你找到最适合你的那个角色； 杨二说，对对对 这期我们带来《富爸爸财务自由之路》，聊聊屹哥成功转型的故事和感悟 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 屹哥 【内容索引】 04:06 富爸爸财富自由之路围绕ESBI象限进行，看了这本书有了创业冲动； 09:06 屹哥转型从对钱的渴望开始； 11:26 钱来源于解决一个又一个实际的社会问题； 13:54 持续做低价值事情，产生的结果是不具备稀缺性； 15:44 对金钱的错误观念，是什么时候植入的； 18:48 很多人的中年危机，都是忙出来的； 19:53 尝试转型，先开眼看世界，组织行业分享会，见了很多不同的人； 24:59 进入房产圈子，和志同道合的人一起寻找机会； 28160 初创业时，对不确定性有很大的恐惧，但市场会给你信心； 30:06 银行卡不定期打钱，真烦人； 33:04 创业的挑战，是觉得自己飘了，觉得自己什么都可以了； 37:00...

节目上线正巧是世界读书日，百度百科说读书日的宗旨和婚姻一样，不论你是贫穷还是富有，患病还是健康，都可以享受阅读带来的乐趣。也许最初创办人知道，再要求我们和书不离不弃有点勉强。恰逢好时节，带着大头在《学问ORID》刚学会的提问提纲，我们有了这期不是总结的总结，和对未来节目的不是畅享的畅享 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：你有什么好书推荐，留言 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 00:25 不管你是贫穷还是富有……读书日的宗旨有点耳熟； 01:58 这次的问题提纲，来自一本书《学问ORID》； 03:50 第一季有哪些事件发生； 06:30 我们没有资格提供答案，只是提供更多的可能性； 09:06 专家也要有其他的角色感； 10:55 因为成长性思维，我和客户一起玩滑板； 12:15 高手的招，都是常识； 13:15 1000个人中，有1000本书 16:35 走过的路，路过的播客，都是我们读的书； 18:39 对“享受拖地“的执念； 21:10 很多嘉宾职场转型成功的故事没有展现出来； 23:30...

飞哥带着读了两遍的书又来啦！无独有偶，这本书我们都读过两遍以上，到底是有多大的魅力，欢迎收听本期《少有人走的路》的天马行空 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：生活中的哪一刻让你顿悟？ 【主播】 杨二 大头 飞哥 【内容索引】 00:34 困扰多年的，关于父亲养老的问题，解决啦； 05:10 第二遍重读，窄门是通往天堂的路 06:48 我们都是在关注和第三者的关系，缺少了和自己的关系； 09:39 成年人50%时间来解决内耗，对自己、对世界的不满意； 11:15 人生苦难重重是一句很有力量的话，因为他告诉了你真像； 14:29 书中案例“离群索居”，照见自己； 15:59 你无法放弃你不曾拥有的东西； 18:49 心理疾病在中国的关注度，还没有那么高； 22:59 人喜欢用星座、测评快速定义自己； 25:20 个体生命的质量，需要修行和探索； 28:29 自从那天插完秧后，以后没有什么能打败我； 29:39 书里书外线下活动也要来啦；

宗少说，在《爸爸军团》的工作坊中，几乎没有一个人能填写完整自己生活中的“爸爸军团”； 躬身行的大量活动中，大部分是妈妈参加，爸爸去哪儿呢？ 这些问题，让我们更加笃定的，要讲一讲《爸爸军团》这本书。 单看书，貌似托孤；仔细品，疑似安排一生。到底书中所表为何，请听本期分解 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：你更喜欢书中的哪个爸爸，为什么呢？ 【主播】 杨二 大头 宗少 【内容索引】 01:38 忙于工作，缺少对孩子的陪伴，特殊机缘下，遇到《爸爸军团》，从留下财富，到留下品格 02:23 《爸爸军团》是作者发现癌症后，准备组建爸爸军团帮助孩子们成长； 05:05 大头看书，会带入作者女儿的视角，童年六一爸爸都会请假带我去玩，能感受到爸爸想要留给我的是什么； 07:25 躬身行大量的活动，大部分是妈妈参加，爸爸去哪儿了？ 08:11 趁你还小，趁我未老，一起去野吧 13:55 中国人对死亡的忌讳，当死亡来临时，更多是选择逃避； 15:35 时间你我唯一的刻度； 16:38 启动爸爸军团的项目，...

我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 屹哥 【内容索引】 01:58 在绿岛上，看着大海，突然对情绪顿悟； 04:59 即使在纳粹集中营，我也可以有选择情绪和反应的自由； 09:51 人生中很多目标追求，都有情绪的支撑； 12:13 很多管理者发火，只是假装用情绪表达他的诉求； 16:34 沉迷于痛苦比战胜它的代价要小； 19:29 吸引力法则可以用自身预言来解释； 24:50 身体情绪、吸引力法则都是不断在强化大脑的神经元； 28:00 稻盛和夫提升心性，就是提升自己的身心灵； 31:53 多种思想的碰撞，对认知提升，对灵魂升华；

我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 意哥 【内容索引】 03:56 这本书让我在人生关键期，从职业状态转型到创业状态； 07:01 对读书产生兴趣，开始做读书会，一做就是七年； 09:53 当你陷入泥沼时，更容易进入书中的情境； 15:07 人生陷入死循环，找不到线索，可以用书中的思维体系； 18:02 书用故事的方式，讲述主人公若琳在工作和情感上遭遇变故时，在老人”同心圆“指导下，脱离困苦； 22:13 和身体的链接，用腹式呼吸法降低内心的焦虑感； 24:56 电影照进现实，身体放松让我克服了对水的恐惧； 28:38 早上运动+冷水澡，唤起身体的各种激素，再去做事更高效； 31:32 最初的身体链接：1岁以内孩子，智力发展看运动； 37:23 身体、思维都是我们的工具；

抓住新年的兔尾巴，奉上一期特别节目，从过年看到的家长里短，人生百态，畅谈读书改变或者解决了我们什么样的问题，教育子女、代际沟通、追求幸福……很多问题都可以在书中体会、感受，甚至找到你自己独特的解法。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 01：01 过年家里的熊孩子，有的看书，有的刷手机； 04：34 人们之间的关系发生变化，从前象征时代过渡到后象征时代； 06：43 玩陆冲板看到每个人不同的“姿势”； 08：07 《终身成长》的固定性思维VS成长性思维； 10：32 《积极心理学》谈到幸福是快乐+意义，意义更重要一些； 12：09 《轻有力）可以让我们了解代际之间的价值观形成和应对方式； 14：31 重大历史事件造就一代人稳定的社会价值观； 20：10 一封内网信引起的热闹讨论，看到最知行合一的一代人； 25：43 对怒的觉知：是厌烦还是恐惧； 32：30 心理学讲到，父母对孩子要做到没有敌意的坚决； 36：24 《高效休息法》用正念的方式让自己快速补充能量； 37：20...