失败清单、迷信习惯、自我激励……这期我们邀请到方言大赛冠军栋栋，聊聊心力在我们日常生活、工作和比赛中，是怎样应用的 来书里书外，遇见未知的自己。感谢收听本播客，如果你对我们的内容感兴趣，欢迎关注我们的公众号《书里书外精选》和社交平台账号；如有团队凝聚力相关的培训或活动需求，也欢迎在公众号菜单里找到我们的联系方式。 【主播】 杨二 大头 栋栋 【内容索引】 01:20 对书无感的人，近两年为了陪女儿读书，感受到了读书的乐趣； 04:10 长三角方言大赛的冠军来了（很奇特的比赛）; 07:25 当年的乒乓球运动员要求和现在是不同的； 11:45 给心力打分：精力和体力分别是多少分； 14:35 心力会在负面环境下体现出来； 19:00 心力让你在面对危机的时候，保持相对稳定的状态； 22:15 过去的成功学，会让你在公开场合刻意练习，这怎么算？ 24:15 提升心力的方法：失败清单、迷信习惯； 28:55 自我激励这个方法要慎用、少用，要落实在具体的动作上； 33:05 运动可以告诉孩子，一件事情努力可以获得结果； 35:35 随着年龄增长，体力缓慢的下降； 39:00 缓慢接受生活中多数的失败；