瞭解咖啡與睡眠的曖昧關係 - Listen - 睡眠先生的活力學

瞭解咖啡與睡眠的曖昧關係

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「咖啡因在大腦中很像是佔著茅坑不拉屎，搶了腺甘的位置但不產生作用，所以睡意就比較低」 👂本集重點。為什麼喝咖啡可以讓人提神。咖啡、茶、可可、巧克力、可樂…等都有咖啡因。如何喝咖啡才能避免對睡眠產生負向影響。咖啡有可能讓人減緩疼痛？主談：蔡宇哲、吳家碩若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/ 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/

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Published 12/12/23