常常做惡夢怎麼辦
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“兩位主持人好，我是從哇賽過來的聽眾，一口氣連續挑了四、五集有興趣的主題來聽，剛聽完「一直做夢讓我睡不好」這集，稍稍了解了關於做夢這件事，也想延伸追問一個困擾我的問題。
前陣子不知為何，不只是常記得自己有做夢，更困擾的事情是，大部分的夢都是惡夢，有些甚至是會讓我半夜驚醒或嚇哭的夢，也發生過嚇醒之後情緒激動或太害怕而睡不著或不敢再入睡的情形，無形之中似乎在睡前對於「要去睡覺」這件事也變得有點擔心。
幸好做惡夢的情況後來就自己消失了（或是可能有但我不知道），想請問，做惡夢是有原因的嗎？有可以避免做惡夢的方法嗎？謝謝🙏（補充一下：我是個膽小的人，不會看恐怖片之類的東西，所以應該不會是因為有接觸所以夢到相關情節）”
Carachen0930 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
08/28/21
More reviews of 睡眠先生的活力學
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“謝謝分享優質的內容！
另外想請問咖啡因會不會對睡眠造成不好的影響（睡得著的情況下）”
喝冰美式的貓 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
09/24/20
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“感謝兩位主持人做了這麼好的節目，想問一下通常都10點陪小孩一起睡、但是一週會有一到兩天10點到12點要開會，開會那天都很難睡，會很久才入睡或睡不著 ，感覺是想睡了但撐著不睡太久反而很難睡，不知道有沒有什麼辦法可以解決”
盾皮魚 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/19/21
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“5星吹捧，非常好的節目^ _ ^
請問冥想跟腹式呼吸法差別是什麼？
冥想不是也有專注在呼吸上嗎？
感謝～”
廖柏翰_新手 via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/18/20
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