你的隔离生活还好吗？本期嘉宾书文是武汉人，她从哈佛读研之后在澳门高校当老师，在家线上直播给学生讲课，她的公众号“书文写字的地方”。 1:10 第一次从哪里听说“新冠肺炎”的？那时你什么感受？ 2:30 从哪一刻开始害怕焦虑的？家人的状态好吗？同事理解吗？ 5:00 大学老师变成线上女主播给学生上课？网络课堂的优缺点？ 6:30 隔离1个月来的心情曲线 7:20 被疫情影响情绪？ 10:10 疫情带来的惊喜1 12:15 疫情带来的惊喜2 13:30 疫情反思：个人、家庭的抗风险能力 ...

2020的开头我们过着一样的生活，只能宅在家，被动接受这一切。这时候就更需要你亲手设计你的生活！用一些小的生活习惯找回你的节奏！ 这期是友台播客看见自己的制作人雨娟和我的聊天，她是积极心理学的人生教练life coach，主要内容有： 0:25-2:00 感到被动无奈、只能宅在家的生活，你能做些什么保持好状态？ 3:30-6:00 怎么会开始每周写文章的？公号坚持周更3年的秘诀？ 6:00-8:00 你每天输入的信息源有哪些？ 8:00-15:00 设计生活习惯的动力怎么找？做不下去怎么办？ 15:00-19:30...