En este episodio voy a hablaros de la historia de mis dos emprendimientos, sobre todo de cómo llegué a ellos deseando reunir, expresar y compartir, aquello que me apasionaba e interesaba, creando profesiones a medida tanto para mí, como para quiénes se acercaran a mí profesionalmente. Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios: ⁠Web⁠ con propuestas de coaching y terapia ⁠Mi cuenta de Instagram⁠ ⁠Membresía online Dentro Studio⁠ ⁠Newsletter...

Hoy, en este nuevo episodio a solas de Slow Talks, quiero compartir contigo cómo es mi práctica diaria y las adaptaciones que realizo en función de lo que necesito y siento, una evolución que experimento a lo largo del tiempo. Si te ha gustado este episodio y te apetece profundizar más, aquí otros de mis espacios: Web con propuestas de coaching y terapia Mi cuenta de Instagram Membresía online Dentro Studio Newsletter en Substack Mi libro: ⁠Yoga para equilibrar tus emociones 

Episodio a solas compartiendo mi experiencia a lo largo de los años acudiendo a retiros. Os hablaré desde el tipo de retiros a los que acudí y las experiencias que buscaba y viví, hasta los beneficios vividos y experimentados. Una visión global de la experiencia y del porqué sigo acudiendo a éstos espacios. Para seguir escuchando estos episodios y todo el contenido que comparto y otras propuestas: ⁠⁠⁠Instagram Anna Alfaro⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Newsletter en Substack⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Membresía Dentro...

En el episodio de hoy de Slow Talks converso con Laura Salvà. Laura fue clienta de mis procesos de coaching. Cuando empezamos el acompañamiento, ella se encontraba trabajando por cuenta ajena y se sentía drenada y en un entorno tóxico. La vida de Laura ha cambiado muchísimo en este tiempo y hoy ha querido compartir sus vivencias, cómo es el tipo de trabajo que hicimos tanto individual como en grupo, en el business mentoring, hacia dónde se movió, cuál es la energía y cómo surge la...

Nuevo episodio de Slow Talks con Marta León de Food Green Mood, una mujer cuya enorme curiosidad la ha llevado no solamente a querer saber más sobre cómo funciona nuestro cuerpo y la salud hormonal femenina, sino a entender cómo afecta el estrés a nuestra salud y qué acciones diarias ayudan a compensar los desequilibrios que éste genera. En el episodio de hoy, Marta trae conciencia y enseña algunas pequeñas acciones para implementar en el día a día y poder relacionarnos mejor con nuestro...

En este nuevo capítulo tengo el placer de conversar con un hombre que ha buceado en su interior, Kristoffer Hanson. Un hombre con mucha sensibilidad y con una gran curiosidad por explorar el masculino sano para así poder estar presente en las relaciones más íntimas: las de pareja. Hablamos de la búsqueda de una tribu y de la masculinidad sana, de lo que significa tener una relación sana y consciente, de rituales y prácticas diarias, a solas y en pareja y mucho más. Podéis seguir su...

En este episodio Nora Navarro me entrevista para su podcast, El Coraje de ser tú y hablamos sobre el autoconocimiento y cuidado propio como base sobre la que lo construimos todo, sobre movimientos incómodos pero que nos acercan a la vida que deseamos y mucho más.

En este episodio, con mi invitada Nora Navarro hablamos de la búsqueda a la que a menudo muchas nos vemos llamadas; el poder de la intuición, sobre miedos e inseguridades y cómo vencer estos bloqueos y del vivir una vida auténticamente y el impacto que eso tiene no únicamente en nuestras vidas sino en las de los demás también.

Nuevo episodio de Slow Talks, a solas, reflexionando y compartiendo sobre el transformador trabajo de la niña interior, algo que durante todo el mes de Noviembre, estamos trabajando en Dentro Studio.  Qué significa este trabajo, cómo podemos identificar que necesitamos hacerlo y cómo puede ayudarnos e impactar en nuestra vida.

En este episodio conversamos con mi querido amigo David Duarte sobre cuestiones como el desapego, el compromiso con uno mismo y su vida, rituales y modos de cuidarte a diario, el trabajo interno necesario en los hombres, las diferencias entre trabajar terapéuticamente con hombres y con mujeres, la búsqueda del propósito, budismo y meditación y mucho más. Una entrevista y episodio rico y lleno de insights para aplicar en nuestras vidas.

Una revisión del concepto de prosperidad, mi propia experiencia y evolución al respecto y cómo recientemente he atravesado momentos de contracción a raíz de vivir un “rock bottom” (tocar fondo) en varias áreas de mi vida. Un acercamiento distinto a las cosas, una redefinición. Hablamos de merecimiento, confianza, mentalidad, diversificar fuentes de ingresos...

En este episodio a solas me centro en hablar en profundidad sobre los rituales, de esas prácticas diarias que elegimos y con las que nos comprometemos para lograr unos beneficios determinados, con plena consciente e intención. Cómo introducirnos a ellos, qué elegir, duración, repeticiones, beneficios, algunos consejos, mi propia práctica y experiencia y una invitación para quiénes lleguen hasta aquí.

En este episodio hablamos largo y tendido sobre escritura con Lourdes Minguez, una escritora a quién admiro profundamente. Hablamos del proceso en sí, de los beneficios de escribir (en mi caso a nivel terapéutico), nuestros modos de relacionarnos con ella, cómo mantenernos inspiradas... y otros temas relacionados: introspección, creación artística, inspiración, rituales...

En este episodio conversamos con la escritora Lourdes Minguez sobre algo que a ambas nos apasiona: escribir. Cómo son nuestros procesos creativos, cómo ha sido nuestra relación con la escritura, lo que nos da y permite escribir; hablamos de inspiración, creatividad, rituales y mucho más.

En esta conversación con el doctor Sergio Abanades, hablamos de lo necesario e imprescindible para vivir una vida con salud, de la relación cuerpo-mente, de la somatización, de espiritualidad y de la importancia de la prevención.

Hoy soy yo la persona entrevistada. Mi querida amiga Milagros Tavella, de la firma de beauty Raw Care Studio, me entrevista en este episodio para hacerme preguntas que habitualmente no suelo responder. Preguntas más íntimas, más personales en las que me muestro totalmente vulnerable para compartir cosas que siento pueden servirnos a todas. Sobre mi vida, mis procesos, lo vivido y atravesado, dificultades y el gran aprendizaje y crecimiento tras ello, grandes desafíos, el trabajo interno...

Con este episodio te invito a que revises cuál es tu relación con el descanso, cuál es tu relación con el no hacer, cuáles son las creencias que puedes tener vinculadas y asociadas al hacer y a no hacer y observa los distintos ámbitos de tu vida y cómo estás en cada uno de ellos. Cuánta fuerza y resistencia y lucha hay, cuanto yang puede haber y cuánta calma, quietud, descanso y yin hay en ese área o no hay. 

Charla con Chloé Sucrée, la persona que está detrás del precioso proyecto Being Biotiful, un universo culinario lleno de sabores y colores, una herramienta super práctica e inspiradora que siento que lo que pretende es facilitarnos el día a día, ayudándonos a comer bien, saludable y delicioso.

Una conversación a solas en la que os comparto mis dos emprendimientos. Con las luces, las sombras, las dudas, las cosas que siempre vi claras. Lo que me movió a emprender, las transiciones, inversiones, grandes momentos y otros llenos de crisis y miedos pero siempre, siempre, con un foco muy claro: seguir hacia adelante y hacer lo que realmente estaba deseando.

Conócete mejor, cuida de ti, priorízate, eso siempre te va a llevar a donde tienes que estar.

Primer capítulo del 2023. Nueva conversación a solas para abrir este nuevo año, para abrir una nueva etapa. Comparto una conversación de tú a tú. Un capítulo dulce, sincero, transparente e inspirador.

En el capítulo de hoy repaso algunos momentos del año desde mi propia experiencia y la de algunas personas a las que he acompañado, siempre desde la más estricta confidencialidad, tomando solo los temas abordados, el trabajo hecho y los resultados obtenidos.

En este episodio comparto conversación sobre el crecimiento personal y la importancia de sentirse libre con Mireia Martín. Una mujer increíble, fuerte, valiente, positiva, con mucho empuje, las ideas claras y con los recursos para lograr lo que se proponga.

En este capítulo hablo con Valentina Kalaydjian sobre los procesos de coaching y cómo lograr saber lo que realmente queremos. Una conversación llena de sensibilidad donde mi invitada se abre y comparte su experiencia en el proceso íntimo de vida ALMA y su experiencia con otras mujeres en el business mentoring en grupo. Valentina es una mujer sensible, íntima y próxima que deseo que conozcáis para impregnaros de todo su mundo, arte y sensibilidad. Espero que disfrutéis de la conversación.