אז מה 'הכותרת' שהייתם נותנים לחג סוכות? למרבית חגי ישראל יש כותרת כזו שמזוהה איתם כותרת שמציינת משהו עמוק ומיוחד שקרה בדיוק אז. למשל יום כיפור הוא יום הסליחה והמחילה שבועות הוא יום מתן תורה בפסח מציינים את יציאת מצריים... ומה בסוכות? חג סוכות מזכיר לנו לציין ולחגוג את הדרך (המסע במדבר) אל המטרה ואפילו מציע לנו מתכון נפלא לממש זאת. רגע לפני "האחרי החגים", החזרה לשגרה והעצירה האחרונה, כמה מחשבות, תובנות ואפילו הרגלים חדשים לסוכות שיכולים לאפשר לנו להתחיל שנה 'בריאה...

החלטתי לסלוח לא בגלל שביקשת כל כך הרבה פעמים וגם לא בגלל שלקחת אחריות והבנת כמה פגעת בי החלטתי לסלוח לך בשבילי. כן. זה אולי נשמע מוזר ואפילו אגואיסטי אבל לחיים ולנפש שלי שלי מגיע שלווה. ואני סולח ולא שוכח. כי אי אפשר למחוק, לטאטא או להעלים את מה שהיה , אבל הבנתי שיש מה ללמוד מכל מה שקרה והלוואי שנוכל להסתכל אחורה על כל הפגיעות שאחרים פגעו בנו ועל כל מה שאנחנו חטאנו האשמנו ושפטנו אחרים לסלוח לבקש סליחה ולהגיד תודה. כן תודה על כל השיעור שצמח מכל זה. קשה. כן אבל זה גם...

העבודה מייאשת אתכם? הזוגיות משעממת אתכם? מרגישים שאתם צריכים שינוי בחיים, ולא יודעים מאיפה להתחיל? ושאלת השאלות איך זה יכול להיות שלפעמים אנחנו מרגישים חוסר שביעות הרצון מהמצב הקיים ובכל זאת נשארים ? ואולי התשובה היא כי אנחנו בעיקר חוששים ממה שאנחנו עלולים לאבד כתוצאה מהשינוי? ראש השנה הוא זמן בו רבים מאיתנו עורכים חשבון נפש, ומבטיחים לעצמנו מה נשפר לקראת השנה הבאה. אך כדי לעשות תהליך של שינוי חשוב לא רק להחליט, אלא גם לדעת כיצד לבצע. והאמת, לא תמיד זה חייב להיות יותר מדי מסובך,...

האם אנחנו מרגישים  לפעמים בודדים או לבד? "לא טוב היות האדם לבדו... אבל... הוא לבדו?!" האם אנחנו בודדים, או מרגישים לבד? מה היא בדידות ? האם אפשר להיות בודדים גם כשאנחנו במערכת יחסים/בזוגיות ? מהי תחושת הבדידות כאשר מאבדים אדם קרוב ? ואיך מתמודדים? שיחה עם לילית שטיינבוק, מנטורית לזוגיות כדי לתת גם כמה עצות ליציאה והתמודדות ממצב של תחושת הבדידות.   פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית https://hedy-slicha.co.il/  

  איך לחשוב יותר לפני שמרגישים עם עמית אברון מרצה לפסיכולוגיה ומדעי המוח באוניברסיטה הפתוחה על מה שקורה במוח שלנו בזמן שאנחנו כועסים, נעלבים מאשימים, מתרגשים או סולחים? "היציאה מאיזון היא תכונה השרדותית של המוח. כי אם לא היינו חווים פחד או נגעלים מתפוח רקוב, לא היינו בחיים יכולים לשנות את חיינו..."  אך: • מה קורה שיש רגש שמזעזע אותי? • האם המוח מפעיל את הגוף להגיב לרגש והאם הרגש נמצא... במוח? • איך אפשר לשלוט יותר במה שמרגישים בעזרת המוח? • האם אפשר לחשוב יותר לפני שמרגישים? •...

האם ניסיתם פעם להקשיב למישהו במלוא תשומת הלב, ללא שיפוטיות? מבלי שהמחשבות מתרוצצות בראש כתגובת שרשרת לדברים הנאמרים?    מבלי לכעוס על מה שנאמר ולחשוב איך לתקוף בחזרה?    ללא הצורך לשאול שאלות רק כדי לספק את יצר הסקרנות שלך?    ללא הצורך לתת עצות או להחליט מה טוב?    מבלי לרכל אחר כך מאחורי הגב ולהעביר את המידע שסיפרו לנו הלאה?   מתי כדאי לשתוק ובכלל מה עם להקשיב לעצמנו?   עוד פרק בתוכנית סליחה יומיומית חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים   https://hedy-slicha.co.il/    

 האם זה אפשרי שלא יכאב לנו כשמגיע כאב לחיינו, זה אומר שקרה משהו פחות טוב ופחות נעים וזה יכול להיות כאב פיזי, נפשי, לחץ פרידה, אכזבה ,משבר אישי כלכלי ואפילו עולמי אז כן, אנחנו יודעים שלפעמים ניתנת לנו מכה קטנה כדי לחסוך מכה יותר גדולה והדברים הלא טובים מצמיחים מאיתנו משהו. טוב יותר. והכל לטובה אבל, זה לוקח זמן! ועכשיו כואב לי האם זה אפשרי שלא יכאב לי איך מרגיעים כאב פיזי או נפשי מה עושים כשכואב לי ואיך ממשיכים להתחבר לחיים ולהינות מהם ביחד עם הכאב עם ד"ר נצח גורן, מנהל מערך הנפש ממכון כאב...

שיחה אישית עם, אושרית סטבון, אחת הנשים המשפיעות ביותר בארץ: יו"ר מועצת ארגוני הנשים בישראל, מ.א.נ.י. בתוכנית סליחה יומיומית אושרית סטבון היא כל מה שלא היה מצופה מיו"ר מ.א.נ.י. , מועצת ארגוני הנשים בישראל • איך הגיעה בחורה דתייה מארגון אמונה לתפקיד הכי בכיר של הנשים • איך ארגוני הנשים 'הרימו גבה' ואמרו: "ומה כבר יש לה לחדש לנו ועוד ל 'דוסית'ודברים החלו לרקום עור וגידים כי היה בה, באושרית סטבון, משהו אחר...גישה, השפעה, ערכים משהו מרענן שמחבר יותר וכפי שהיא אומרת "אני אישה ובעלי גבר, אף פעם לא...

  מכירים את ארגון בני ברית? כשהכרתי את דניאל גרץ נשיא ארגון בני ברית ישראל, פגשתי אדם שמטרתו לאחד אנשים לטעת בהם ערכים של כבוד אהבת ישראל, אהבת אדם וצדק.   חברי בני ברית ישראל הם חלק מהארגון העולמי של בני ברית, שעוסקים בפעילות חברתית ופעילות התנדבותית למען הקהילה בדגש על חינוך , מורשת, איחוד משפחות, הנצחה, הסטורייה ועוד ועוד   מתוך התוכנית סליחה יומיומית https://hedy-slicha.co.il/   חדי חזן תהליכי סליחה לשחרור כעסים

תשעה באב מזכיר לנו שאין רגש מסוכן מהשנאה וזו הזדמנות גם לחשבון נפש לחורבן שבלב עם התייחסות ליחסים שבין אדם לחברו: איך להתחשב, לקבל, לאהוב, לסלוח ולהבין שאלו הם השורשים שלנו כעם להתפתח ולחיות טוב יותר ביחד.   מתוך התוכנית סליחה יומיומית   חדי חזן איך לשחרר כעסים? איך לנהל עוצמות של כעס ולא להגיב על אוטומט   https://hedy-slicha.co.il/

איך יוצרים יותר אושר בחיים ד"ר דליה רזניצקי אושר... אם יש מכנה משותף לכל בני האדם זה הרצון להיות מאושר. אבל...   איך יוצרים יותר אושר בחיינו?   מי שודד לנו את האושר?  למה שאנחנו משיגים מה שאנו רוצים האושר הופך לחמקמק?  איך הופכים את האושר לדרך חיים ומבינים שרק אנחנו אחראים על רמת האושר שלנו ולכולנו גם יש גמישות מוחית שיכולה לעזור לנו להיות יותר מאושרים אם רק נדע איך להשתמש בה? תוכנית סליחה יומימית אירחה את ד"ר דליה רזניצקי, בעלת תואר דוקטור בביולוגיה ממכון ויצמן למדע. אחרי...

אז מה אתם בוחרים להתווכח ולהתאכזב מהמציאות או לקבל יותר שקט, שלווה בחיים, וריפוי... דרך הסליחה? כמה שנשמע פשוט וכמה קשה ליישום! כי האוטומט שלנו מתווכח, לא מקבל את מה שאני רוצה. לא יודע לוותר, להרפות שליטה מהצדק ולהרגיש גם לפעמים... חוסר אונים. והמחיר לעיתים כבד, כי כאשר אני מתווכח עם המציאות, לא רק שאני מפסיד, אלא גם לא מאפשר התפתחות ושינוי טבעי ,מפספס את הרגע לא מעריך את הרגע, לא רואה רגעים של שמחה, מצפה, מתאכזב, מתוסכל, ממורמר, כועס, לא סולח ועוד ועוד... לקראת 9 באב . יש התעוררות...

האם אתם מדברים באותה שפה  כמו הבני/בנות זוג שלכם? מהי שפת האהבה שהילדים שלכם צריכים? ומהי בכלל אהבה? תוכנית משותפת של סליחה יומיומית וגברים נשים ומה שביניהם עם Hedy Hazzan Lilit Shtainbook

על מערכות יחסים בין הורים לילדים, על הסליחה ועל המשפטים וההתנהגויות שאימצנו מהבית עם נגה הילה מותנה   מכירים מצבים שבהם אתם מדברים בקול רם לילדים שלכם, אבל למעשה אתם שומעים קול אחר: קול של אמא או אבא שלכם, כאילו ומדבר/ת במקומכם? עד כמה אנחנו חוזרים על אותם דפוסי התנהגות שבהם ההורים שלנו התנהלו כלפינו ולמי אין ענין עם ההורים שלו, כעס אשמה, תלות ואולי אפילו קינאה סמוייה שמתעוררת בעיקר בקונפליקטים בין אימהות לבנות?  

פעם, היה אפשר ללמוד את חכמת הקבלה מעל גיל 40 ... אולי כי זה היה נחשב לתחום מוצנע? סגור? עולם מסתורי הנועד לבעלי סוד בלבד...? אז מה השתנה מאז? מה יש בחכמת הקבלה שיש בה משהו מדעי שמעניק לנו כלים להתמודדות מוצלחת עם בעיות היומיום? האם כל אחד יכול ללמוד ולשפר את איכות חייו? על הקשר לכעס וסליחה והאם הסוד טמון... באהבת הזולת?! ביום רביעי בעשר בבוקר בתוכנית סליחה יומיומית תתארח אורנה מגנזי. אורנה לומדת קבלה 22 שנים (אחרי שעזבה את תחום ההנהלת החשבונות),  מטפלת בכח קבלי, משחררת מהלב...

איך שומרים על הסליחה לאורך כל השנה בשיחה עם נועה ברק על הרגע שאחרי יום כיפור

אחרי שנה כה אחרת, מה למדנו על עצמנו, במה השתננו ואיך ממשיכים מפה הלאה? לפני שנה שהתחילה הקורונה אמרתי שיש לי תקווה… שביום שאחרי, נזכור את ערכי הערבות ההדדית, החמלה האהבה הסליחה והסובלנות…שאחרי המשבר שישנה אותנו כבני אדם במשהו… לא נשכח אותם? כולנו עברנו משהו בשנה האחרונה נשברנו, איבדנו, צמחנו, פחדנו, גילינו, למדנו, כעסנו…   ‘וכאשר איננו יכולים עוד לשנות את המצב, אנו מאותגרים לשנות את עצמינו’ (ויקטור פנקל)   איך זה יראה עכשיו וביום שאחרי, מה נספר בעוד כמה שנים, איך הרגשנו, איך...

על שקט, רוגע אחדות, פחד, בהלה, אי וודאות?על הקושי, על חוסר אונים על הייכולת לקבל, להקשיב ולהגיב באיפוקכי "אי אפשר לעצור את הגלים אך אפשר ללמוד לגלוש עליהם" (גון קבט זין)אפשר לנהל את גלי המתח להאט, להגיב אחרת לשמור על עצמנו ועל הסובבים אותנוזריקת הרגעה לימים טרופים אלוכי להרבה אנשים קשה עכשיו ופתאום נראה "שהכל" מתפורר.  עוגנים וערכים נמחקו ברגע אחד כלא היו ובמקומם תפסו את מקומם, הכעס, הזעם, השינאה ואשמה כלפי כולם. יש כל כך הרבה מרמור ועצב שצף והכל נראה 'שחור', אין במה להיאחז   על שקט, רוגע...

איך לא לברוח ממה שאנחנו באמת מרגישים?איך להיות יותר כנים במערכות יחסים?איך לא לפחד לדבר לעצמנו ולבדוק האם הסיפור שסיפרנו לעצמנו אמיתי?להסתכל בלבן של העיניים ולומר לעצמנו את האמת...לנסות, להיכשל לקום שוב ואולי גם להודות שככל שאני לומד יותר אולי בעצם אני מבין פחות?הרבה אומץ נדרש לחשוף את עצמנו מול עצמנו וכדי לעשות זאת רצוי להיעזר בכנות הזו!אז איך נדע שהסרטים והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו נכונים לנו היוםואיך אפשר להיות קצת יותר כנים ואמיתיים מול... עצמנו?בתוכנית סליחה יומיומית

גיל ססובר, פרץ לחיינו שכיכב בקומידי סטור ומאז הפך לכוכב וכוכב ילדים. הוא עשה עצירה בקריירה לטובת דברים אחרים ומעניינים וחזר. היום מנחה תוכנית אירוח, מחובר יותר ליהדות, עושה מיזמים לאחדות ועוד ועוד... שיחה אישית ומרתקת בתוכנית סליחה יומיות

איך נדע שהצלחנו לנקות ואיך גם נמשיך לשמור על הניקיון הפנימי שעשינו?   אביב הגיע פסח פה והבנו שסיפור יציאת מצריים הוא גם הסיפור שלנו כן של כל אחד ואחת.   אז וניקינו מבחוץ אולי גם מבפנים ואם נשאר עוד מה לנקות... בפנים , אצלנו, בואו נהפוך אותו להרגל יומיומי לסליחה יומיומית. כי ליל הסדר מאחורינו וחג הפסח הוא אמנם שיא, אבל יש עוד שיא בהמשך, גבוה יותר:   לשמור על כל זה הלאה ליום יום והאדם היחיד שיכול להוציא אותנו באמת ממצרים ולא לחזור לשם זה רק אנחנו.   אז חוזרים בהדרגה לחיים הרגילים, לביחד,...

חשבתם פעם כמה איך והאם בכלל אתם שואלים שאלות? האם השאלות שלכם מובילות אתכם לתשובות? תוכנית סליחה יומיומית על קושיות ותירוצים כי מי שיפתח את ההגדה של פסח, יגלה שבליל הסדר השאלות והקושיות, תופסות מקום של חשיבות וכמה שהן מרמזות על החיים שלנו? • אז מה באמת נשתנה הלילה הזה מכל הלילות? • למה חשוב לשאול שאלות? • האם כשלא שואלים שאלות אנו בורחים, מתחמקים ומתרצים? • איך שואלים שאלות ? כן יש נוסחא שבעזרתה גם אפשר (לא תמיד יש צורך...) להגיע לתשובות • איך לעודד ילדים לשאול שאלות?  ועוד ועוד לשם כך הזמנתי...

שיחה אישית עם דנה ורון, עיתונאית פובליציסטית ואשת תקשורת, מנחה תוכניות ברדיו קול ברמה, רדיו ירושליים, בערוץ הידברות ופעילה ברשתות החברתיות   "אֲנִי החזבּשי"ת (חוֹזֶרֶת בִּתְשׁוּבָה) שֶׁלֹּא מַסְפִּיק דַּתְיָה לָכֶם לְתַלְמוּדֵי תּוֹרָה, שֶׁלֹּא מַסְפִּיק חִלּוֹנִית לָכֶם לִדְרִינְק בַּמִּשְׂרָד. אֲנִי זוֹ שֶׁלֹּא צְנוּעָה מַסְפִּיק בַּסּוּפֶּר הַשְּׁכוּנָתִי ולֹא בָּרוּר לְאַף אֶחָד בַּנָּמֵל לָמָּה הִיא עִם שַׁרְווּלִים בְּאֶמְצַע אוֹגוּסְט. אֲנִי עוֹמֶדֶת עַל הַגֶּשֶׁר בָּאֶמְצַע,...

איך זה להיות עורכת ראשית של מגזין מוביל? כמה השפעה יש שם? האם יש נושאים ששמים עליהם וטו ולא כותבים עליהם ואיך יודעים מה לבחור? שמחה לארח היום את העורכת הראשית של מנטה, מגזין WELLNESS , דורית קרבצ'יק שמאמינה שבריאות אמיתית "היא רב מימדית ומורכבת מתשתיות רוחניות, פיזיות, חברתיות וערכיות, כי זה הכוח המרפא שלנו" ולגבי נשים... השבוע ציינו את יום האישה הבינלאומי האם נשים סולחות יותר מגברים?   וכמה שבועות לפני הבחירות נקודה למחשבה: האם הייתם היום מצביעים לאישה המועמדת להיות ראש ממשלה? להזכיר לכם זה...

אכזבות וציפיות איך מתמודדים, משחררים ומשתחררים?   מתי בפעם האחרונה התאכזבתם ממישהו, ממצב, או מעצמכם?   כמה אנחנו מצפים, רוצים שיקרה משהו, מתכננים וחולמים ולא תמיד זה קורה?!   אומרים שגודל הציפייה כך גודל האכזבה ומצד שני ציפיות ... יש רק לכריות!   אז האם באמת אפשר לא לצפות, לא לקוות, או להפסיק לחלום כדי לא להתאכזב?   ואם כבר התאכזבנו, מה עושים, איך מתמודדים ומשחררים אכזבה?    על כל זה ועוד בפודקאסט סליחה יומיומית    חדי חזן מלווה תהליכי שחרור כעסים https://hedy-slicha.co.il/