"אין סיכוי בעולם שאני סולח לו, במיוחד אחרי מה שהוא עשה.   מבחינתי לזכור לו את זה במשך כל חיי. כך לפחות לא אפגע ממנו שוב."       האם גם לכם יש אדם או יותר בחייכם שאתם לא מוכנים לסלוח לו?   האם שמתם לב לעובדה שלסליחות שלנו יש משקל משלהן?       ישנן סליחות קלות כנוצה, מזנקות מהגרון ללא מאמץ באופן טבעי,   לעומת סליחות כבדות ורציניות, אשר לעיתים לוקח שנים להוציא אותם לאוויר העולם.   האם בכלל כדאי ללמוד לסלוח לכל אחד, על כל דבר, או שהן שמורות ליום כיפור בלבד?       הפרק אירחתי את חֶדִי חזן,...

תוכנית על התבגרות, מעגל החיים, התקופה בה אנו חיים, ומייזם משותף מיוחד שאנחנו מובילות למתבגרים/מתבגרות היוצר זמן איכות ומלא FUN במשפחה. מתוך תוכניתה של עדי לביא הגירסא הכי טובה של עצמך   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=CCSqnhhdIFc&t=7s

תוכנית על סגירת דלת אחת ופתיחה של דלת אחרת על היציאה לדרך חדשה מתוך משהו...מבחירה או מאילוץ.... כי בכל יום ויום יש סוף והתחלה של דבר חדש ולנו נותר... להמשיך מחדש!   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=GORo3133i3U&t=34s

  מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית אכה ונחושה עם דפנה סלעןן, שעוסקת כ-15 שנה בתחומי רווחה נפשית -well being דרך עבודת האימון coaching ה-NLP ו מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית רכה ונחושה . מה זה ?... איך זה עובד ? ואיך כל אחד ואחת יכולים להכניס לחיים חמלה רכה ונחושה. לנקות, להתנקות, לשחרר, לסלוח, לחלום ולהעיז לעשות שינוי . מתוך התוכנית סליחה יומיות גם בערוצי הפודקאסט   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=D8Gr8mKFr6U

איך פועלת אהבה  אינטימיות סקס ותשוקה ...האם הם חיוניים  איך זה שיש בה כל כך הרבה כח מרפא , גם כשהיא נשברת     תוכנית על תדר אהבה בשידור חי עם חדי חזן ולילית שטיינבוק       לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vJ3S2zTlLYk&t=16s    

האם אתם בורחים או נמנעים מלהרגיש? האם נפגעתם ובניתם מחסום ש"שומר" עליכם מ... "לא להיפגע שוב"? למה נראה שיש אנשים שלא אכפת להם, שהם מתנהגים באדישות, בקרות, שהלב שלהם סגור... (שהם לא כמוני...) או שאולי הסיבה שהם נסגרו מלהרגיש היא בגלל פגיעה קשה? איך להימנע מ'לא להרגיש', להדוף ולברוח מהכאב...מתופעת ה'נכות רגשית'     לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=MsOqHkww1Z4&t=77s      

כל מי שהפך להורה יודע ויעיד- זו לא משימה פשוטה, בטח לא ככל שהילדים גדלים ואין ספק שכולנו כהורים עושים לא מעט טעויות. אולי זו הסיבה שהכריזו על תאריך מיוחד כיום הסליחה לאבא ואמא. אז איך מצליחים לשחרר מהכעס והתסכול שקיימים אצל כולנו?   נסו את התרגיל הב מתוך תוכנית הבוקר של פאולה ולאון   לצפייה בודאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=WluxDLjbvjM&t=40s  

אנו מכירים את ה "לסלוח לעצמנו", אך לא תמיד מצליחים להגיע לשם. לסלוח לעצמנו שהיינו כל כך עיוורים, לא ערכיים, שפגענו, נפגענו, נשארנו, עשינו, הקשבנו ולשחרר. לשחרר את העבר ולהמשיך הלאה! אז איך לעשות את זה נכון? לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=wW8hbrr02F4  

מכירים את הפנקס הקטן בראש? מי נתן למי, כמה ולמה? ולמה בזוגיות בהתחלה אני רוצה לתת ובמהלך השנים היוצרות מתהפכות והפנקס מתחיל לרשום....? ומה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן או שמתנקם ?? וכשהפנקס מתמלא ותחושות המועקה, הכעס והאכזבה גוברים, זה הזמן להניח את העיפרון בצד, להפסיק לרשום ולהתחיל ללמוד גם מהי נתינה אמיתית.... איך מפסיקים להתחשבן?   לצפייה בוידאוקאסט  https://www.youtube.com/watch?v=DPnZrXoalzo&t=397s  

איך פועלת אהבה אינטימיות סקס ותשוקה-האם הם חיוניים  איך זה שיש בה כל כך הרבה כח מרפא , גם כשהיא נשברת תוכנית על תדר אהבה עם חדי חזן ולילית שטיינבוק לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vJ3S2zTlLYk

איך סולחים לאבא או אמא שכל כך פגעו בי האם חייבים לסלוח בכל מחיר? · אך מה אם אבא או אמא כל כך פגעו בי... איך בכל זאת משחררים ומשתחררים מכאב הפגיעה האם אפשר לקיים את מצוות 'כבד את אביך ואת אמך' בכל מחיר? · האם הדרך היחדה לסלוח ולהמשיך הלאה היא להבין למה ומה אם האדם הפוגע מבין את מעשיו ובכל זאת לא מביע חרטה ולא מצטער על מעשיו כמה קשה לסלוח במצב כזה  האם עדיין יש הצדקה לכך וחייבים לסלוח? שיחה אישית עם ישראל טיטלבוים, יועץ מגשר ומרצה זוגי נישואין ומשפחה וכותב הספר מהשוט למשוט על איך מצא...

האם לכל אחד יכול לקרות נס? איך מזמנים ניסים? והאם הניסים מסתתרים מאחורי... הפחדים שלנו?   מתוך התוכנית סליחה ימיומית עם מאיר חג'בי, מיינדפול מאיר- מנטור לגוף ולנפש, מומחה במערכות יחסים והתמכרויות שעבר מסע חיים ארוך עם משברים ומכשולים מאתגרים וגם מצא את הדרך להתגבר עלייהם... פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=kjYJKJZJo6c&t=757s

האם כשכואב לנו אנו הופכים לאנשים כפויי טובה? ומה עם אחרים? האם אתם מכירים אנשים שאתם עושים משהו למענם ובסוף אתם נפגעים מהם? האם אנחנו יצורים כפויי טובה מה ההפך , הקשר לכאב ואיך משנים את זה? מתוך התוכנית סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=YyCHwSo1NMw&t=174s

הידעתם שאנו נולדים עם 100% פוטנציאל שיחה מרתקת ומפתיעה איך שנת 2022 תהיה טובה יותר עם אלכס פטרשק מאמן עיסקי בכיר על מה מונע מאיתנו לממש את הפוטנציאל העצום שלנו? למה אנחנו לא ממצים את מלוא הפוטנציאל האנושי ואיך זה יהיה אחרת ב 2022 מתוך התוכנית סליחה יומיומית     לצפייה בוידאוקאסט  https://www.youtube.com/watch?v=owvVUu3piKM&t=165s

  יש לו מרפאת צחוק והוא מאמין שהחיים לא ממש מצחיקים, אבל הצחוק יהפוך אותם לשמחים יותר! (וזו הייתה השיחה הכי מצחיקה שהייתה לי...כי מאז גם התחלתי ממש לספור כמה פעמים ביום אני צוחקת 😊 😊...)   קבלו את חננאל אמיתי דוקטור צחוק עם סיפור על ילד נמוך שעבר טראומה והצליח להתמודד ולהפוך את החסרון שלו למתנה לעצמו ולעולם: לצחוק באמת בכל יום וגם לרפא פצעים ישנים, להשתחרר מביקורת עצמית ומטענים רגשיים ולבנות כוחות לעשייה חיובית בחיים.   לצפייה...

  איזה טיפוס אתם: טיפוס של סימן קריאה או טיפוס של סימן שאלה מה זה אומר עלי איפה זה פוגש אותי האם אפשר לזמן אותם  הקשר לוודאות וחוסר וודאות ואיך עובדים איתם נכון כדי לקדם את חיינו למקום חדש על כל זה ועוד בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=70y_hKuTBhY

  אז מה יאיר ניצני רצה להיות שיהיה גדול?   איך התחיל הסיפור מאחורי השיר פרצופה של המדינה ועל השיר "אני אשם תמיד" ?מה הוא הכי אוהב: לשיר להלחין או לכתוב על תעשיית המוסיקה שהתפתחה ועוד ועוד    שיחה אישית עם יאיר ניצני שמחובר מגיל צעיר לכל הצדדים של תעשיית המוסיקה זמר, מוזיקאי, פזמונאי, שחקן, תסריטאי, קומיקאי, מנחה טלוויזיה, שדרן רדיו וחבר בלהקת תיסלם !!!!     לצפייה בוידאו קאסט https://www.youtube.com/watch?v=fCVDWae8Gy4&t=676s https://hedy-slicha.co.il/

  איך להתמודד עם פחדים ורעשי רקע עם לילית שטיינבוק האם יש אנשים, או מצבים שמצליחים 'לזלול' לכם אנרגיה ומוטיבציה עד כמה אתם מושפעים ממשפטים או ממעשים של אחרים, עד כדי כך שאתם לא מצליחים לתפקד כמה שעות יום , ימים עד כמה הפחדים שלכם אמיתיים ומנהלים את חייכם בלעשות שינוי בזוגיות, בעבודה ובכלל מול עצמכם ואיך אפשר לקבל מחמאות באהבה ולא להיות תלוי בהם     לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=XkNdLDRJHNE&t=18s

למה זה כל כך מפחיד אותנו... לעשות שינוי, למרות שאנחנו מרגישים שלא טוב לנו האם יש רגע כזה... שהוא רגע השינוי ובככל,  האם יש מנוס מלהשתנות   אז על פניו נראה ש 2022 לא תהיה שונה משמעותית מ 2021 כנראה שנוסיף ללמוד איך למצוא בטחון גם בתוך תחושת חוסר וודאות   לחיות בשלום עם הטוב ביותר גם אם הוא רחוק מלהיות מושלם להמשיך להפוך לימונים ללימונדה וגם לפעמים פשוט להתבאס על זה שכבר נמאס מלימונים... או... להחליט לעשות שינוי!   רגע לפני שנה אזרחית חדשה 2022 שיחה מרתקת עם ערן שטרן,...

  במלואת שנה לפטירתו של יהודה בארקן ז"ל, רועי ברקן מסכם שנה עם ערב מחווה לשירים הגדולים מהסרטים של אביו ספר חדש שכתב, רומן פשע המבוסס על סיפור חיים הקלטת שיר סדרה חדשה והמון זכרונות מאבא כל כך מיוחד פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vNMtd8RyKVk&t=222s  

התמסרות האם התמסרות זה איבוד שליטה או ויתור על שליטה ועל אגו? מה יש בהתמסרות שמחבר אותנו לאמונה ולעצמנו ולמה זה כל כך מפחיד? שיחה עם עדי לביא בתוכנית סליחה יומיומית    לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=B-T5aj5FBSI&t=1637s      

הכל אפשרי! איתם ישראלי, שאיבד את ראייתו בגיל 22 הוא השראה של לראות מעבר... לעשות את הבלתי אפשרי ודוגמא נפלאה איך לצמוח ממשבר, להביט בהתקרבנות (למרות העיוורון) ולבחור בחיים. אייתם השתתף בעונה הרביעית של האח הגדול עם כלבו וכיום מרצה, מלווה מרצים ליצירת הרצאת השראה על סיפור אישי, ממייסדי שיט העיוורים בישראל, זוכה מדליית הארד באליפות העולם בשיט עיוורים, זוכה גביע אליפות אירופה בכדור שער ועוד ועוד... אז איך ניתן לפרוץ גבולות פיזיים ומנטאליים למרות הנסיבות, לראות את הטוב גם כשקשה ותמיד להישאר...

"הכל לטובה" נשמע כמו ביטוי יפה ואופטימי, עד ש... קורה משהו שמטלטל, שלא נעים לנו ובאותו הרגע לא תמיד מצליחים להכניס ולראות את האור בתקופה שיש חושך... לא חסרים מקרים טרגיים שבהם קשה לראות את חצי הכוס המלאה.   אז רגע לפני חנוכה מה יכול להאיר לנו את הרגעים החשוכים בחיים והאם באמת הכל משתבש לטובה   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/channel/UCUvNZFolumSocIuzGdQh-ww?view_as=subscriber  

נניח שהיתה לכם טבלת אקסל מסודרת, שבה הייתם מתעדים את כל הריבים שלכם, לפי קטגוריות:   איך הריב התחיל איך הוא הסתיים משך הזמן שנמשך – האם זה נמשך ללילה לבן וכמובן – מהי סיבת הוויכוח   ואם הייתם מנתחים את אותה טבלה, סביר להניח שהייתם מגלים שכמעט תמיד אנחנו רבים על אותו הדבר, או לפחות על אותם נושאים מרכזיים עם האנשים הקרובים לנו: אמא אבא, בן/בת זוג הילדים שלנו או חברים קרובים, עמיתים לעבוד   אז איך אפשר להתווכח ולריב אחרת או לריב נכון יותר? ואיזה משפטים אפשר לאמץכדי לרכך...