In diesem Podcast-Interview spreche ich mir der Expertin für intuitives Essen, Melisa, über die Vorteile und Herausforderungen des intuitiven Essens. Sie gibt und praktische Tipps, wie man lernen kann, auf seinen Körper zu hören, seine Hunger- und Sättigungsgefühle zu erkennen und eine positive Beziehung zum Essen aufzubauen. Melisa erzählt ihre eigene Geschichte; auch auch von Diäten und Selbstzweifeln geprägt ist, wie bei vielen jungen Frauen heutzutage. Sie erklärt uns, was das Konzepts des intuitiven Essens bedeutet und wie es funktioniert. Melisa schildert im Interview auch, wie der Einstieg ins intuitive Essen funktioniert und wie es überhaupt dazu kommen kann, dass wir verlernt haben intuitiv zu essen. Wie ihr das von uns kennt, geraten wir recht schnell vom Interview in eine Unterhaltung… Ganz sicher werdet ihr aus dem Gespräch viel mitnehmen und in euren Alltag integrieren können :-) Melisa auf TikTok: https://www.tiktok.com/@melisa.dokumaci Melisa auf Instagram: https://www.instagram.com/melisa.dokumaci/ Melisas Coaching: https://bewerbung.goforeat.de/bewerbungberatung Melisas Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3110145/es-ist-nur-essen-intuitives-essen-i-wohlfuehlgewicht-i-abnehmen-i-gesunde-ernaehrung Empfohlene Bücher: Intuitiv Abnehmen - Elyse Resch & Evelyn Tribole Wohlfühlgewicht - Dr. med. Mareike Uwe feedback@speckgeflüster.de Instagram: @speckgefluester_podcast Lesya @my_perfect_body_project TikTok: @lesya_aus_berlin  P.S.: Wir freuen uns über eure Bewertungen bei iTunes und neue Follower bei Spotify 3 Schlüsselwörter für diese Podcast Folge: Intuitives Essen Hunger- und Sättigungsgefühl Diät Ernährungsplan Gesunde Ernährung Selbstfürsorge Positive Beziehung zum Essen