In der heutigen Folge mache ich einen Solo-Ausflug durch den Dschungel der Abnehm-Trends und teile mit euch, wie mich die Vielzahl an vermeintlichen "Wahrheiten" und Methoden rund um das Thema Abnehmen in Verwirrung stürzt. Von intuitivem Essen über den Insulinspiegel bis hin zu Stress als potentiellem Abnehm-Blocker – ich berühre diese Konzepte nur oberflächlich, denn es geht mir vor allem um das Gefühl der Überwältigung, das sie in mir auslösen. Statt tiefer in die Materie einzutauchen, spreche ich darüber, wie diese Flut an Informationen und das ständige Bombardement mit neuen „ultimativen“ Diät-Tipps mich eher ratlos zurücklassen. Warum fühlt sich das so an, als müsste man den neuesten Trends folgen, um erfolgreich zu sein? Und wie passt das Thema Body-Positivity in diese Welt, in der es scheint, als müsse man ständig an sich arbeiten? Diese Episode ist weniger ein Leitfaden zum perfekten Abnehm-Plan, sondern mehr eine Reflexion über die Herausforderungen, sich im Wirrwarr der heutigen Abnehm-Kultur zurechtzufinden. Begleite mich auf diesem nachdenklichen Weg und vielleicht erkennst du dich in meinen Erzählungen wieder. Also, nimm dir einen Moment, schalte ein und lass uns gemeinsam erkunden, wie wir diese Verwirrung angehen und einen klaren Kopf bewahren können – auf dem Weg zu einem liebevollen Umgang mit unserem Körper und unserer Gesundheit. Viel Spaß beim Reinhören! Eure Lesya feedback@speckgeflüster.de Instagram: @speckgefluester_podcast P.S.: Ich freue mich über eure Bewertungen bei iTunes und bei Spotify