Wir lassen die Bombe platzen 🤫 Außerdem reden wir darüber, wie sich Sport und gesunde Ernährung in einer Schwangerschaft umsetzen lässt, was man von Diäten in der Schwangerschaft halten kann und wie Frau und Baby gesund aus der Sache "rauskommen" 😁 Vermutlich wissen die meisten von uns mittlerweile, dass Schwangere nicht zwangsläufig für zwei essen müssen. Dennoch werdet ihr den einen oder anderen Tipp hören, der euch bisher nicht geläufig war. Ob nun selbst schwanger, Baby in Planung, ferner Zukunft oder im Bekanntenkreis. Aus dieser Folge können alle ein paar interessante Erkenntnisse ziehen.*  Viele Spaß beim Zuhören!  Eure Nella & Lesya  Hier könnt ihr uns kontaktieren: E-Mail: [email protected] Instagram: @speckgefluester_podcast Nella IG @ciao.mondgesicht Lesya IG @my_perfect_body_project  *P.S.: Wir sprechen in der Folge nicht über Schwangerschaften mit Komplikationen, da wir weder Erfahrung damit haben, noch professionelle Informationen zur Verfügung haben.