In dieser Episode dreht sich alles darum, wie du Urlaub oder Erholung mit in den Alltag nehmen kannst. Du kennst es vielleicht auch? Du hangelst dich von Wochenende zu Wochenende und fühlst dich ausgelaugt. Du sehnst dich nach Erholung oder Urlaub. Wenn der Urlaub dann endlich vor der Türe steht, wirst du krank und verbringst einige Zeit deiner wertvollen Urlaubs-Zeit im Bett. Die Frage ist, was, wenn du dich ständig gut erholst, damit du mit voller Präsenz und Erholung den Alltag mit...

In dieser Episode dreht sich alles um Erfüllung in deinem Leben. Diese Episode nimmt Dunja auf dem San Bernardino Pass auf rund 2000 Metern Höhe auf, denn sie ist mit ihrer Verlobten und Hündin wieder für ein paar Wochen in der Frida unterwegs! Ihre Stimme ist noch nicht ganz wieder zurück aber es reicht für diese Episode. Sie erzählt dir... ...warum du Erfüllung nicht im Aussen findest. ...wo du lernst Erfüllung im Aussen zu suchen. ...dass Erfüllung als Standard-Ausrüstung in jedem Menschen...

Stress wird sehr oft missverstanden. Die meisten Menschen betrachten Stress als etwas, das „uns“ passiert, dass Stress durch äußere Situationen oder stressige Umstände verursacht wird, aber dies ist nicht der Fall. Das ist so, weil wir alle unterschiedlich auf dieselbe Situation reagieren können. Was dich stresst, kann bei jemand anderem überhaupt keine Reaktion hervorrufen und somit zeigen, dass es eher das „Opfer“ ist, das den Stress verursacht, als die Umstände. In dieser Folge erfährst...

Stress wird sehr oft missverstanden. Die meisten Menschen betrachten Stress als etwas, das „uns“ passiert, dass Stress durch äußere Situationen oder stressige Umstände verursacht wird, aber dies ist nicht der Fall. Das ist so, weil wir alle unterschiedlich auf dieselbe Situation reagieren können. Was dich stresst, kann bei jemand anderem überhaupt keine Reaktion hervorrufen und somit zeigen, dass es eher das „Opfer“ ist, das den Stress verursacht, als die Umstände. In dieser Folge erfährst...

Die Folge #034 steht voll und ganz im Thema Meditation. Dunja bringt den Einführungs-Vortrag für den Meditation-Kurs, welcher integrierender Bestandteil des 3-tägigen online Kurses ist, für dich auf deine Ohren. Dunja erzählt dir … …wie Meditation zu einem festen Bestandteil ihres täglichen Lebens geworden ist. ...was Stress für eine Rolle in deinem Leben spielt. ...welche Rolle Meditation im Managen von diesem Stress spielt. ...warum die 1 Giant Mind Seins-Technik so einzigartig ist....

In der Folge #033 geht es um das Thema Veränderung in Organisationen. Um Ausrichtung auf die Zukunft. Egal ob es sich um dein Unternehmen, dein Non-Profit oder um ein Team handelt. Die Frage hier ist, wie gelingt ein Change-Prozess 2021? Du erfährst, wie klassischer Change in Organisationen funktioniert und wie relationaler Change funktioniert und was die Unterschiede sind. Du erfährst, wie relationaler Change Schritt für Schritt angegangen wird und weshalb er so viel kürzer dauert als der...

Die Folge #032 steht voll und ganz im Thema Job und Jobgestaltung. Egal ob du einer bezahlten, unbezahlten, selbständigen oder angestellten Tätigkeit nach Dunja erzählt dir … …warum die Beziehung zu deinem Job und die Jobgestaltung so wichtig ist. ...weshalb die Arbeitsunzufriedenheit zunimmt. ...weshalb die psychischen Erkrankungen mitunter wegen Stress am Arbeitsplatz zunimmt. ...weshalb es sich lohnt zu denken anstatt nur im Hamsterrad zu rennen. ...wie du herausfinden kannst, was dich...

Die Folge #031 steht voll und ganz im Thema Beziehungen in deinem Leben. Dunja erzählt dir im Dialog mit Andrea… …wie Beziehungen in deinem Leben funktionieren. ...wie du mit fast allem im Leben in Beziehung stehst. ...wie romantische Beziehungen funktionieren. ...wie du qualitativ gute Beziehungen führen kannst. ...warum sich die Beziehung zu dir selber 100% auf die anderen Beziehungen im Leben auswirken. ...wie du deine romantische Wunschpartnerschaft gestaltest und ab sofort lebst. Du...

Die Folge #030 steht voll und ganz im Thema Liebe. Dunja erzählt dir im Dialog mit Andrea… …was für sie Liebe bedeutet. …wie Liebe als natürliche Reaktion vom Sein verstanden werden kann. …warum sich Liebe nur entfalten kann, wenn Angst nicht dominiert. …warum Selbstliebe und Selbstakzeptanz die wichtigste Form von Liebe ist. …wie du eine gesunde Selbstliebe aufbauen kannst. …und dadurch alles andere im Leben viel einfacher fällt. …wie du die Signale des Körpers wahr nimmst. …und wie du die...

Nach dem Business-Führungs-Kontext in der Folge 028 steht diese Folge ganz im Zeichen des Thema Führung als private Person, d.h. vor allem Selbstführung. Wir besprechen auch, warum es gerade heutzutage so wichtig ist, dass jede Person eine gute eigene Führungskraft ist. Dunja erzählt dir im Dialog mit Andrea… …weshalb du ständig führst in deinem alltäglichen Leben …was deine Entscheidungen mit deiner Führung zu tun hat …wie du mit deiner innerer Führungskraft in Kontakt trittst …warum...

Diese und die nächste Folge widmet Dunja dem Thema Führung. Die Themen sind auch interessant für dich, wenn du keine direkte Führungskraft im klassischen Sinne bist.Während es in dieser Folge vor allem um Führen im Kontext von Organisationen, Teams,...

In dieser Geburtstags-Folge erzählt dir Dunja von den aktuellsten Entwicklungen in ihrem Leben. Sie spricht an ihrem 40. Geburtstag darüber... wie sie selbst gerade mit Hilfe ihres Mentors Josh ihre nächsten Schritte geht. wie sie wieder zurück zu ihren Wurzeln findet. warum sie eigentlich tut was sie tut und Menschen begleitet. was sie antreibt. Sie erzählt dir auch, wie sie in diesen schwierigen Zeiten von Covid-19 noch mehr für dich da sein will und was sie sich für dich als Geschenk...

In dieser Podcast-Reihe zeigt dir DuIn dieser Podcast-Reihe zeigt dir Dunja ganz genau und Schritt für Schritt, wie du ausbrichst und das Leben kreierst das zu dir passt. Jetzt und sofort! Im Teil 3 dieser Reihe erzählt dir Dunja... wie Umsetzung ab sofort funktioniert. und wie das in der Praxis konkret ausschaut. In der Folge #025 👉🏼 http://bit.ly/Podcast__25 👈🏼 Wie du ausbrichst und das Leben kreierst, das zu dir passt. Jetzt und sofort!Im Teil 2 dieser Reihe erzählt dir Dunja... was...

In dieser Podcast-Reihe zeigt dir Dunja ganz genau und Schritt für Schritt, wie du ausbrichst und das Leben kreierst das zu dir passt. Jetzt und sofort! Im Teil 2 dieser Reihe erzählt dir Dunja... was Entscheidung mit der Gestaltung deines Leben zu tun hat. und warum es sich lohnt zu schauen, ob das Leben, das du lebst überhaupt das Leben ist, das du auch leben möchtest. In der Folge #024, Wie du ausbrichst und das Leben kreierst, das zu dir passt. Jetzt und sofort! Teil 1 erzählt dir...

In dieser Podcast-Reihe zeigt dir Dunja ganz genau und Schritt für Schritt, wie du ausbrichst und das Leben kreierst das zu dir passt. Jetzt und sofort! Im Teil 1 dieser Reihe erzählt dir Dunja... was die Geschichten, die du dir tagein, tagaus erzählst mit deinem Leben zu tun hat. was die Selbsterfüllende Prophezeiung mit deinem Leben zu tun. Was hältst du von dieser Episode? Bist du auch schon ausgebrochen? Würdest du gerne auch ausbrechen? Egal ob im kleinen oder grösseren Rahmen? Teile...

In der Folge #023 spreche ich mit Susanna. Susanna ist 59 Jahre alt und frisch gebackene Absolventin des 6-wöchigen Coaching und Begleitung. Sie hat einen guten Job aber will nach einer Trennung schauen wie sie ihr Leben neu ordnen und optimieren kann. Sie träumt schon länger davon in einem Bus mit einem Hund leben zu können und dort hin fahren zu können, wo ihr Instinkt sie führt. Wir sprechen darüber, ...wie ihre Erfahrungen in der Zusammenarbeit mit mir sind. ...wie sie auf mich aufmerksam...

In dieser Folge erzählt dir Dunja, warum dich Ratschläge nicht weiter bringen. Sie spricht darüber... wie sie selber gerade sehr hadert und warum die letzten Wochen doch eher turbulent waren. warum die Antworten anderer nicht unbedingt für deine Themen richtig sein müssen. wie du deine Antworten findest. wie du die Aussage von Sokrates, "Das einzige was ich weiss ist, dass ich nicht (abschliessend) weiss" für dich übernehmen kannst. wie befreiend das für dich sein kann. und wie ich in meiner...

Vielleicht kennst du das eine oder andere auch? 💡Du bist vielseitig interessiert, liest viele Bücher, hörst dir Podcast an, ja bist schon beinahe ein PRO in psychologischen Themen aber wie gelingt die Umsetzung für dein Leben? 💡Du weisst, dass du deine Einstellungen ändern musst, um neu zu denken und das Neue zu leben aber wie sieht das konkret in der Umsetzung aus? 💡Du weisst, dass du dich selbst akzeptieren und selbst lieben sollst, damit du den passenden Mensch, den passenden Job, das...

In dieser Folge #020 spricht Dunja mit Arne Schmitt. Er ist 48 Jahre alt, Strassenpianist und lebt seit 20 Jahren in seinem mobilen Zuhause inklusive seinem Klavier, welches er immer mit transportiert. Früher lebte er in Vans oder LKWs. Heute ist es ein Wohnwagen. Dunja spricht mit ihm darüber, wie er mit 18 Jahren seine Vermessungs-Techniker-Lehre gekündigt hat. wie er seine Leidenschaften für den Ralley-Motor-Sport und die Musik auch ausgelebt und zum Beruf macht. wie er seine...

In der Folge #019 erzählt dir Dunja, was die Beziehung zu deinem Körper mit deinem Wunschleben zu tun hat! Kennst du das auch... diese Kopfschmerzen und Migräne-Episoden, genau zu dem Zeitpunkt, wo es gerade am unpassendsten ist. diese unerklärlichen Rücken- und oder Nackenschmerzen. diese Einschlaf- und Durchschlafstörungen, wenn du doch nur endlich einen erholsamen Schlaf geniessen könntest. diese Panik-Attacken und Angstzustände, die dich überall, out of the blue überraschen. diese...

In der Folge #018 erzählt dir Dunja, warum und wie du ab heute die Verantwortung übernehmen solltest... Du kennst es vielleicht auch, du hörst dich sagen: Wenn ich nur mehr Zeit für mich hätte, dann würde ich zufriedener sein Wenn ich nur wüsste, was ich überhaupt will im Leben, dann könnte ich besser im JETZT leben, da es ja das einzige ist, was wir als Menschen haben. Wenn meine Kinder doch mehr hören würden, müsste ich mich weniger aufregen. Wenn meine vorgesetzte Person mich doch...

In dieser Folge #17 spricht Dunja mit ihrer Verlobten Andrea Forgacs (aktuell 35 Jahre jung) über ihre Ausbrüche im Leben. Wie Dunja sie vor 8 Jahren kennen lernte und ihr ein Satz von ihr - ja sie haben sich online kennen gelernt ;-) - geblieben ist. "Ich bin schon mit einem Stift auf die Welt gekommen." Dunja spricht mit Andrea darüber, ...wie sie sich vor ca. 8 Jahren selbständig gemacht hat als Grafik Designerin. ...wie sie ihrer Passion als Illustratorin immer wieder eine Chance geben...

In der Folge #016 erzählt dir Dunja, wie du eine erfüllte Partnerschaft lebst. Egal ob Single, verheiratet, "verpartnert", monogam, polyamour oder welche Form auch immer du lebst.... Kennst du das auch? Du hast es satt, der einzige Single-Mensch im Umfeld zu sein! Du fragst dich, wo du deine Liebe fürs Leben findest? Du fühlst dich nicht verstanden von der Person an deiner Seite? Du fühlst dich minderwertig ggü. der Person an deiner Seite! Du sitzt am Weekend oft alleine zu Hause, da die...

In der Folge #015 erzähle ich dir, wie du dich vor der Stressfalle schützen kannst und weshalb du biologisch gar nicht so viel dafür kannst, dass du dich gestresst fühlst. Ich habe gelernt, dass diese Stressfalle auch Evolutions-Gap genannt wird. Unser modernes Leben ist eigentlich das genaue Gegenteil von der Art von Leben, für die wir konzipiert sind, biologisch. 🙉 Noch nie war der Stand der psychischen Erkrankungen so hoch wie heute❗️ Stress am Arbeitsplatz kostet uns jährlich so...