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Published 11/08/22
Published 10/18/22
O convidado deste episódio é o Daniel moedas, fisioterapeuta da seleção nacional de natação também ligado à área do Strength and Conditioning.
No episódio de hoje vamos abordar a temática do PAP e perceber o que a ciência nos tem dito nos últimos anos. Se te queres manter atualizado ouve este excelente episódio que não te vais arrepender.
Published 04/15/20
Published 04/15/20
Este audio foi obtido a partir de uma conferencia online no grupo Performance & Rehab.
Espero que seja do vosso agrado.
Tiago Sousa
Published 03/27/20
O convidado desde episódio é o João Magalhães, criador do podcast Iron Titan.
Neste episódio:
- Caracterização da Modalidade;
-Diferenças entre levantamentos;
-Diferenças entre alta competição e formação;
-Existem outras alternativas?;
-Porquê utilizar esta ferramenta?
Published 03/15/20
No episódio de hoje:
-Estratégias de prevenção;
-Mecanismos de Lesão;
-A influência da lesão;
-Entre outros temas...
Published 02/23/20
Neste episódio:
-Controlo das cargas de Treino
- Métodos Subjetivos
-Velocity based training
-%Rm vs VBT
Published 02/11/20
Neste episódio:
-Quem é o Diogo Joshua (@Joshuacoach);
-Mitos sobre o Treino com Jovens;
-Sugestões de Leitura;
-Exemplo de uma abordagem ao treino;
-Desconstruindo paradigmas.
Published 02/02/20
Neste episódio:
-Quem é o Miguel Sousa;
-Em que países já trabalhou;
-Quais as diferenças entre trabalhar em Portugal e no Estrangeiro;
-Como avaliar
-Procedimentos pré e pós jogo
Published 01/26/20
Neste episódio:
Tomás Mota, treinador da RFEA e com diversas formações na área do desporto, como treino de velocidade, agilidade.... Atualmente trabalha com muitos atletas em diferentes áreas e apresenta um excelente trabalho nas suas redes sociais, trabalho este que passa excelentes informações para quem quer evoluir na área.
Vamos abordar o tema "visão Holistica do treino", porque o treino não é só força.
Published 01/19/20
Neste episódio falarei sobre complex training e optimal load training.
Analisarei um estudo de 2018 que aborda este tema.
Vamos perceber se um é superior ao outro ou se ambos são alternativas válidas de treino.
Published 01/13/20
Taxa de produção de força
-Para quem?
-Porque?
-Como?
-Tipos de Fibras
-Ebook
Published 01/05/20
-Realidade atual
-Protocolos de Aquecimento
-Benefícios do aquecimento
-Perspectivas de futuro
Published 12/07/19
Neste episódio:
-Privação de sono
-Efeitos no sistema hormonal
-Efeitos na performance
-Estratégias
-Opinião Pessoal
Published 11/25/19
No episódio de hoje:
- O que é isometria;
-Onde se aplica;
-Para quem?
-Em que contexto
-Opinião pessoal
Published 11/16/19
Published 11/09/19
Neste episódio:
-Countermovement Jump
-Squat Jump
-Arm Swing
-Approach
-Avaliação
-Transfer
Published 11/09/19
Neste episodio:
-Micro dosing
-Wasted Sets
-Frequência de treino
-Evidências cientificas
-Opinião pessoal
Published 11/02/19
Lesões no joelho
Pontos de vista cientifico
Treino de força e lesões
Especialização precoce
Opinião pessoal da realidade atual
Published 10/26/19
Neste episódio respondo a algumas questões colocadas.
Falamos de atletas que fazem "horas extra".
Abordamos o paradigma atual do desporto e comparamos com potencias desportivas.
Published 10/20/19
No podcast de hoje falamos sobre esteróides anabolizantes e a hipocrisia que envolve este tema.
Published 10/15/19
Neste episódio falamos sobre as doses de treino e o porquê destas serem especialmente importantes no desporto.
Published 10/13/19
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