大家好，好久不见！3月要过半了，大家还在坚持自己的新年目标吗？ 这一期播客我们聊了聊今年的愿望和目标。我们期待自己在新的一年里少关注自己，更关注世界，保持节奏，匀速前进；学习讲故事；定期回顾笔记。聊愿望和目标不能不做计划，我们还用S.M.A.R.T.原则确立了具体可行的行动方向。希望我们打磨S.M.A.R.T.目标的过程也能为你们带来启发。一年又一年，不管世界如何变化，都祝大家能够勇敢前行。  📝 时间线 00:00:18 新年愿望与新年目标 00:01:15 过去的与未来的自己 00:05:52 少关注自己，多关注世界 00:09:17 人生啊，其实就是开车啦 00:13:47 保持节奏 00:19:08 讲讲故事 00:25:11 笔记还是要复习 00:29:49 目标还是要S.M.A.R.T. 00:31:36 打造S.M.A.R.T Goal实操案例 00:45:37 怎么知道自己想成为什么样的人呢？  😻 参考推荐 SMART Goals  Live More Think Less: Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy  《当我谈跑步时，我谈些什么》 《史蒂夫·乔布斯传》   💁🏻‍♀️ 关于我们 我们的播客节目 Struggle with Me，关注研究生活和个人成长，致力于分享失败的经验。欢迎到小宇宙，Spotify, Apple Podcast、Pocket Casts、Google Podcast等泛用型播客客户端订阅收听。​  💁🏻‍♀️ 更多Struggle b站：搜索Struggle with me 微信群：添加微信号struggle_with_me，备注SWM Discord社区 少数派专栏 邮箱：[email protected] 微博：搜索Struggle with me   🤹🏻‍♀️ 关于本集 主播：和燕燕、心安、爬爬 剪辑 ：爬爬、心安 封面：Sid Balachandran/Unsplash