Bu bölümde arkadaşlık dosyasını açıyoruz. Gerçek bir yakın arkadaşlık nasıl olur, kıskançlık ve rekabet durumunda sınır nasıl koyulur gibi konuları anlattım.  Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın....

Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin. https://superpeer.com/mervebasibuyuk/collection/travma-bilgili-saglikli-sinirlar-egitimi Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin. Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine...

Erteleme ve iradesizliğin çözümü nedir? Her şeyi erteliyorum. Her yere geç kalıyorum. İradeli şekilde ders çalışamıyorum. İşleri hep son dakika yetiştiriyorum. Peki çözümü nedir? Bu bölümde hedeflerimize ulaşmak için almamız gereken aksiyonlar ve içsel çocuk yanımızla nasıl çalışabileceğimizi uygulamaları konuşuyoruz. Terappin’de sana özel %20 indirim! İndirim Kodu: MERVE20 Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik...

Kral çıplak hikayesini duymuşsundur. Sahiden kral nasıl çıplak kaldı? Bir günde mi oldu? Yoksa... Ne oldu? İlmek ilmek örülen bu hikayenin ardına beraber bakalım. Bölümü dinledikten sonra görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı...

Bu bölümde, aldatma ve sadakatsizliğin psikolojisini ve ilişkilerin dinamiklerini inceledim. Hangi davranışlar aldatma sayılır? Aldatma sonrası ilişkiye devam edilebilir mi? Aşk her şeyi affeder mi? Aldatma varsa ilişkide hangi problemler olabilir? Bu gibi sorulara cevap verdim. Sen ne düşünüyorsun? Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Terappin’de sana özel %20 indirim! İndirim Kodu: MERVE20 Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin. Bu...

Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin. https://superpeer.com/mervebasibuyuk/collection/travma-bilgili-saglikli-sinirlar-egitimi Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin. Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir....

Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? Terappin’de %20 İndirim Kodu: MERVE20 https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indir 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin. https://superpeer.com/mervebasibuyuk/... Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin. Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı...

Bu bölümde, “İyi Çocuk Sendromu”nun belirtileri ve etkilerinden bahsettim. Çocuklukta duygusal ihmalin, ihtiyaçların dile getirilememesi ve sürekli başkalarını memnun etme çabasının yetişkinlikte nasıl sonuçlara yol açabileceğine değindim. Çocuklar duygusal ihmal durumunda ihtiyaçlarını dile getirememeyi öğrenirler. Cici çocuk sendromu yaşayan bireyler, yetişkinlikte duygusal zorluklar ve ilişki problemleri yaşayabilirler. Kendi duygularını bastıran ve sürekli başkalarını memnun etmeye...

İnsan neden iyilik ve yardım yapar? Gerçekten karşılıksız kendinden vermek diye bir şey var mıdır? Bu sorular üzerinden ilişkilerdeki alma verme dengesini konuştum bu bölüm. Her ilişki çıkar ilişkisidir diyorum ve bunu açıklıyorum. Terappin’de %20 İndirim Kodu: MERVE20 https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indir Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke...

Ertelemenin ve iradesizliğin sebebi tembellik değil, travma olabilir. Neden her şeyi erteliyorum? Neden iradesizim? Neden kendime verdiğim sözleri tutamıyorum? Bu soruları kendine soruyorsan bu bölümde anlattıklarımı duymak isteyebilirsin. Ertelemenin nedeni çocuklukta yaşanan aşırı koruma, kontrol ve özerklikten yoksun olma deneyimlerine dayanabilir. Çocuklukta yaşanan aşırı kontrol ve kısıtlayıcı ebeveyn tutumları, yetişkinlikte planları yerine getirememe, iradesizlik ve ertelemeye...

Bu bölümde psikolojik iyileşme sürecinde karşılaşılan zorluklar ve bu zorlukların üstesinden nasıl gelinebileceği üzerine konuştum. Kısa bir özet;İyileşme sürecine bir ödev gibi yaklaşmak yerine duygusal olarak gerçekleşen bir süreç olarak ele almak önemlidir.Rasyonalize ederek duygulardan kopmak, iyileşme sürecini engelleyebilir ve duygularla daha yakın bir ilişki kurmak gereklidir.İyileşmeye dair inancın olmaması veya değişmeyecek inancının olması, iyileşme sürecini etkileyebilir ve...

Bu bölüm, terapi ve terapistlikle ilgili aklınıza takılan soruları cevaplıyorum. Terapist danışanını yargılar mı? Terapistimin bana iyi geldiğini nasıl anlarım? Psikoloğumla normal hayatta görüşmem etik mi? Terapi notlarında neler yazıyor? Gibi merak ettiğiniz soruların cevapları var bu bölümde🌱 Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz....

Bu bölümde depersonalizasyon ve derealizasyon bozulluğunun ne olduğu, neden yaşandığı ve nasıl başa çıkılabileceğine dair bilgiler paylaştım. Kendine ve hayata yabancılaşma bozukluğu, bir travmanın ardından sinir sisteminin başa çıkma mekanizması olarak ortaya çıkabilmektedir. Depersonalizasyon ve derealizasyon bozukluğu bir tür dissosiyasyon. Dissosiyasyon da aslında baş etme kapasitemizi aşan durumlarda hayatta kalabilmek için kendimizi o olaydan uzaklaştırmak diyebiliriz. Tüm bunlarla...

İnsan aşık olduğunu nasıl anlar? Konuğum Oğulcan Aydoğmuş ile kafamıza takılanları konuştuğumuz ve sizden gelen soruları cevapladığımız keyifli bir sohbet oldu. Geri dönüşlerinizi merak ederim, benimle paylaşmayı ihmal etmeyin :)

Travmalarımı kendim iyileştirebilir miyim? Terapiye gitmeden kendime nasıl yardım edebilirim?bu soruların cevabını merak ediyorsan bu bölüm senin için🌻 Travma odaklı çalışma yöntemi olan EMDR ekolünden de kısaca bahsettim. Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin....

Çocukluğumu hatırlamıyorum? Benim travmam var mı? Çocukluğumu nasıl hatırlayabilirim? Eğer bu sorular aklını kurcalıyorsa, bu bölüm anlattıklarım işine yarayabilir. İnsan neden çocukluğunu hatırlamaz ve bu kötü bir şey midir? Bu sorulara cevap bulacaksın bu bölümde. Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz....

Cinsel bir ilişki veya mastürbasyon sonrası suçluluk ve utanç duyguları deneyimliyor musun? Bu bölüm bunları konuştum. Yanlış bir şey yapmadığın halde böyle hissediyorsan, bunun sebebi geçmişten yani çocukluğunda cinselliğe dair öğrendiklerinden geliyor olabilir. Öncelikle, suçluluk ve utanç arasındaki farkı anlamak önemlidir. Sonra kendine ve cinselliğe dair negatif inançları fark etmek ve cinselliği nasıl algıladığını görmek önemlidir. Suçluluk, utanç ve korkunun olduğu yerde sağlıklı...

Kaygılı mı bağlanıyorum? Neden ilişkilerimde aşırı kaygılanıyorum? Bu bölüm bunları konuşalım istedim. Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz. https://superpeer.com/mervebasibuyuk/-/online-terapi-seansi?s=d 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin....

Kendimi nasıl sevebilirim? Bu bölümde detaylıca bunu konuşuyorum. Kendini sevmek, bilinçli ve farkındalıklı bir şekilde emek verme işini gerektirir. Her ilişki gibi, kendinle olan ilişkin de yatırım gerektirir.Öz bakım yapmak ve ihtiyaçları karşılamak, kendini sevmek için temel bir adımdır.Bir diğer önemli konu da kronik utançtır. Toksik/kronik utanç, kendini sevme sürecini engeller. Kendini kabul etmek ve şefkatli olmak kendimizi sevdiğimizi söylememiz için neredeyse önşarttır. Peki kendimi...

Psikolojiyi komediyle bir araya getirerek konuşsak nasıl olur? Komedyen Engin Türkoğlu ile psikoloji konuştuğumuz bu bölüm umarım hoşuna gider.

Bu bölümde, başkalarına yakınlaşma ve yakın ilişki kurma korkusunun nedenleri ve baş etme yöntemleri hakkında konuşuyorum. Yakın ilişki kurma korkusu genellikle geçmişte yaşanan yaralanmalardan kaynaklanır ve kişinin savunma mekanizmaları geliştirmesine neden olabilir. Bu da kişi farkında olarak veya olmayarak ilişkiden uzak tutar. Korku, kaygı duyguları ve kişinin kendine dair begatif inançları yakın ilişki kurma isteğini engelleyebilir ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir.İçsel çalışma ve...

Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin. https://superpeer.com/mervebasibuyuk/collection/travma-bilgili-saglikli-sinirlar-egitimi Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin. Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize...

Acaba ilişki bağımlılığım mı var?Türkçe’ye eş bağımlı/ilişki bağımlılığı olarak çevrilen Codependency kavramı, kişinin kendi ihtiyaç ve isteklerini yok sayarak karşıdakine odaklanma ve sadece onun isteklerini önceliklendirme durumunu tanımlar.Codependent kişiler, genellikle çocukluk döneminde aile dinamiklerinden etkilenerek bu kontrol edilemeyen şeyleri kontrol etmeye ve yaptıklarını karşıdaki kişinin isteklerini, düşüncelerini, hislerini belirlemek için kullanmaya eğilim gösterir. Fakat bu...

Hepimiz zaman zaman belli hedefler koyarız kendimize. Bu hedefleri gerçekleştirme konusunda sorun yaşıyorsan, bu bölüm çok işine yarayabilir. Gerçekleştirilebilir hedefler koymak ve bu hedeflere ulaşmak için işini yarayacağına inandığım 8 öneride bulundum. Sen yeni yıl için kendine ne hedefler koydun?Hiwell %10 indirim kodu: merve10 https://hiwell.app/terapistkoltugu Görüşlerini benimle paylaşır mısın? Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin? 🌻Seanslarla ilgili bilgi ve...