ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj! doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ⁣❤️ 👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/ 💪VAL10 💪MOJI OBLÍBENCI: * protein⁣⁣⁣ * sleep faster * brýle blokující modré světlo * tyčinka s kolagenem * greens * magnesium * women multivitamin * granola VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻 https://linktr.ee/apres.spaces #2024 #gymgirl #cvičení #jakzačítcvičit #apreschic #aprestalkpodcast #wellness #wellnesspodcast #fitness #fitnesspodcast staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]