další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces dnešní epizoda bude na téma "how to be at peace with yourself" - v češtině to má dost krkolomný (alespoň podle mě:D) překlad, ale budeme se bavit o tom, jak se akceptovat, být vyrovnaná se sebou a svým životem a jak být ultimately o něco šťastnější - nebo minimálně víc v klidu. bude to dneska zase trochu osobnější a budu moc ráda, když mi i vy napíšete, jaký názor máte na cokoliv, o čem v epizodě mluvím!❤⁣ staň se...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️ Dneska to bude jeden velký rant na téma sociálních sítí - jak se vyvíjel můj vztah k nim a jak ovlivňují vaše a moje mentální zdraví. ⁣💔📱 Doufám, že vás epizoda bude bavit a nezapomeňte mi do komentáře napsat, co si o tom myslíte vy. 😘 VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻 https://linktr.ee/apres.spaces #socialmedia #aprestalk #girltalk  staň se součástí podcastu! link tree - všechny...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces Ahoj a vítejte u první epizody z bonusoví podcastové mini série s názvem IT GIRL SPRING, kterou můžete celou najít na mém hero hero! V dnešní epizodě se pobavíme o tom, jak si dát život dohromady TEĎ hned - všechny moje praktický tipy jako ultimátní chaotický GYST královny, která si dává "život dohromady" prakticky obden. 😂 Ať už jste stejně jako já byly nějakou dobu pryč, neměly nejlepší životní období nebo jen prostě...

Hello a vítejte u nové epizody podcastu!😍⁣ Tentokrát to bude opět solo epizoda - velmi random, velmi hektický pokec o tom, jak jsem trávila posledních pár týdnů a zároveň si popovídáme o stárnutí a o 23 věcech, které jsem se naučila za mých 23 let na tomhle světě!😂 Doufám, že vás epizoda bude bavit a děkuji za vaší podporu!  Časová osa: 00:00-06:48: intro 06:48-43:42: epizoda  VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻 https://linktr.ee/apres.spaces staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk Ahoj a vítejte u nové epizody podcastu Aprés talk! 🎙️ Mým dnešním hostem je Lucka Mašlonková - naprosto skvělá YouTuberka a influencerka, která se podobně jako já věnuje lifestylovému obsahu, fitness & fashion, což jsou přesně i témata, která jsme probraly v epizodě, takže věřím, že vás bude bavit! Budeme se bavit o Lucky cestě k cvičení, jaké jsou...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk Hii besties a vítejte u oficiálně první epizody nové série podcastu Aprés talk. 😍⁣ Jsem moc ráda, že vám mohu představit prvního hosta nové série a taky mého prvního oficiálního hosta v podcastu po několika letech!😅 S Adélkou probereme úplně vše - jaké to je působit na sociálních sítích už od 13 let, jak najít balanc mezi životem offline a online, taky se...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u slibované speciální epizody mého podcastu!😎 máme tu poslední díl 4. série, který bude celý o tom, jak reaguji na první díly v té době ještě "The Coffee Chic podcast"⁣. je to taková odlehčenější epizoda, ale doufám, že se u ní pobavíte a dejte mi schválně vědět, jestli tu mám někoho, kdo mě poslouchal už v té době! děkuji moc za vaší...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk hiii there a vítám vás konečně u nové epizody podcastu. 😍 v první řadě se vám moc omlouvám za neaktivitu - únor byl crazy, probíhali a pořád probíhají přípravy 5. série podcastu a v kombinaci se vším dalším jsem to trošku nestíhala. doufám, že se nezlobíte a že si dnešní epizodu užijete! v dnešní epizodě se budeme bavit o tom, že self care is NOT selfish...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u nové epizody podcastu!😘 po pár týdnech tady máme druhý díl BIG SISTER ADVICE - dneska to bude doslova od všeho něco. 😂 budeme se bavit o body image & diet culture, ale taky o chloupkách, alkoholu nebo přátelství. užijte si dnešní epizodu a dejte mi vědět, jak se vám líbila!❤️ staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk vítejte u nové epizody podcastu - dneska to je upřímně po dlouhé době epizoda, ze které jsem naprosto nadšená a doufám, že budete i vy! mám totiž konečně pocit, že můj "mental hustle" posledních týdnů se začíná vyplácet a já se vracím se své staré - more like nové?! - já. 🥹 cítím se zase o něco víc energická, plná inspirace & nápadů a strašně se těším,...

další epizody a jiný bonusový obsah👇🏻 https://herohero.co/apresspaces NOVÝ podcastový YouTube kanál! https://www.youtube.com/@Aprestalk ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! v dnešní epizodě - ze které možná bude série, uvidíme, jak vás bude bavit 👀, vám dám některé moje životní rady jako byste byla moje mladší ségra / mé mladší já! prostě věci, které jsem se za život naučila - like Iggy says: "I'm not hating I'm just telling you..." 😎😂 tentokrát to bude na téma lásky, vztahů a se*u -...

ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! dneska vám povím všechny moje tips pro začátečníky i pokročilé na to, jak začít v novém roce cvičit (nebo si to cvičení trochu zlepšit), vytvořit si režim a zůstat u něj! doufám, že vám dnešní epizoda pomůže a budu moc ráda, když budete s ostatními sdílet i vaše tips jestli máte nějaké, co jsem v podcastu ještě nezmínila. 😘 ⁣❤️ 👉SPONZOR PODCASTU: https://www.brainmarket.cz/ 💪VAL10 💪MOJI OBLÍBENCI: * protein⁣⁣⁣ * sleep faster * brýle blokující...

CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻 https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️ v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku.  řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k...

Nový podcastový YouTube kanál! Bonusové epizody podcastu a další obsah! hiii besties a vítejte u první epizody podcastu v novém roce! doufám, že se všichni máte dobře a že jste do něj vykročili možná trochu lepší nohou, než já. 😅 v dnešní epizodě vám dám menší life update, povím vám o mém silvestru a o tom, jak jsem trávila Vánoce, jak se teď aktuálně mám a taky, že podcast letos v lednu slaví 5 leté výročí a co to pro vás znamená! v hlavní části epizody vám řeknu o mých ins and outs pro...

Nový podcastový YouTube kanál! Bonusové epizody podcastu a další obsah! v dnešním díle společně shrneme můj rok, řekneme si, co se mi stalo a co jsem dělala v každém měsíci a co pro mě bylo významné. ❤️ doufám, že vás epizoda bude bavit a napište mi, jaký byl tento rok pro vás! 🥰 staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]

vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ hiii a vítejte u další vánoční epizody podcastu! dneska se budeme bavit o tom, jak na Vánoce zvládnout jídlo, případnou pauzu od cvičení, poznámky na vaší postavu od členů rodiny a další tradiční sváteční věci. 🥲 🤣 budu s vámi sdílet mé zkušenosti a tipy na to, jak to letos vše zvládnout lépe! ❤️ doufám, že vám epizoda pomůže a nezapomeňte se podělit se mnou v komentářích, jak to o Vánocích zvládáte vy! 🫂 staň se součástí podcastu! link tree...

vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🤍 tradičně s novou season tu máme i bucket listovou epizodu s plány, které mám na letošní Vánoce / zimu já!🎄 dneska to je takový short & sweet, ale doufám, že vám předám nějaký inspo na to, co letos podniknout a nezapomeňte mi dát vědět vaše plány!😍❤️ staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]

ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄 dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻 doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍 děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘 staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u dnešního speciálního podcastu! 💅🏻 ❤️ konečně je tu celá story o mé operaci prsou - proč jsem se rozhodla jít, jak to probíhalo, kolik to stálo & odpovědi na další vaše otázky! 😘 zároveň v hero hero verzi najdete taky vlog / záběry, které jsem natáčela z celého procesu. 🫶🏻 tenhle podcast je primárně pro všechny z vás, co nad zákrokem přemýšlíte a moc doufám, že vám...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! 2023 se pomalu (who am I kidding, extrémně rychle) blíží ke konci a já začínám rekapitulovat, co všechno jsem stihla a nestihla. jaké cíle jsem si splnila a jaké vůbec, co se mnou ještě rezonuje a co ne... zároveň se poslední dobou nacházim v takový "slump", ze které se mi moc nedaří vyhrabat - lenivím, ztrácím motivaci a nevidím ve věcech smysl. ALE...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷 dneska probereme téma psychického zdraví a budu s vámi sdílet věci, které mně osobně pomohli k tomu ho zlepšit. 🥹 doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, pomůže vám a nezapomeňte mi dát vědět nějaké vaše tips!🤓 staň se součástí podcastu! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: [email protected]

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️ tentokrát tu pro vás mám výjimečně epizodu z mé hero hero only podcastové mini série "GLOW UP", protože jsem bohužel onemocněla a nestihla nahrát klasickou epizodu, ale věřím, že vám to nebude vadit! 🥹 v této sérii probírám všechny věci, díky kterým jsem měla za poslední roky glow up - od hormonálního zdraví v EP01, přes větší sebevědomí (dnešní...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎙️ ✨ tentokrát s vámi budu sdílet věci, které mi pomáhají cítit se líp when times get hard & nebo ze mě obecně udělaly šťastnějšího člověka. we're talking změny mindsetu, návyky, které pravidelně dělám, ale i aktivity, co mi vždy zlepší náladu! 🩷 užijte si epizodu a nezapomeňte mi dát vědět, jak se vám líbila. 🥹 staň se součástí podcastu! link...

Description 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové podcastové epizody! 🎙️ ❤️ v dnešní epizodě se budeme bavit na téma motivace a disciplíny - co je podle mě důležitější a proč a taky s vámi budu sdílet moje tipy na vybudování & kultivování právě disciplíny, protože (spoiler alert) to je za mě klíč k jakýmukoliv úspěchu. doufám, že vám dnešní epizoda něco předá a nezapomeňte mi dát v komentářích vaše...