Καθίστε σε όποιο σημείο του σπιτιού -ή και εκτός- αισθάνεστε πραγματικά άνετα. Αφιερώστε αυτόν τον χρόνο στον εαυτό σας και ακούστε αυτό το επεισόδιο, όπου συζητάμε με τον Βασίλη Ξυπολιά, πιστοποιημένο Δάσκαλο Mindfulness και ειδικού προγράμματος διαχείρησης άγχους : Τι είναι Ενσυνειδητότητα (Mindfulness). Τι σημαίνει "είμαι παρών". Ο Χρόνος και το ROI του Πεποιθήσεις, φόβοι, κριτική Ρίσκο: ορισμός. Κίνδυνος/επιβίωση: ο πρωτόγονος εγκέφαλος και πώς μας "προστατεύει". Σχέσεις & Επικοινωνία Προσδοκίες: οι συνέπειές τους Rerouting: To GPS της ζωής! Το "Manual" της Αυτογνωσίας και μια -σε πραγματικό χρόνο- άσκηση διαλογισμού! Όπως πάντα, το filofron.com χορηγός μας. Μοιραζόμαστε τα ίδια πιστεύω, αλλά και το motto του: Share it to enjoy it! Γι'αυτό, μοιραστείτε και το επεισόδιο με φίλους που περνάνε ίσως δύσκολα, που ζορίζονται με θέματα άγχους, ή και όχι. Είναι θησαυράκι για όλους μας :) Enjoy! υγ: το επεισόδιο είναι από εκπομπή που έκανα στο LightRadio  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angela1111/message