臺北馬隔一週舉辦婚禮,是有沒有需要那麼忙,幸好年底比賽都告一段落,桌上的紅酒不用改成櫻桃汁,看到賓客吃飽又盡興,是我內心最開心的事。
今年訓練量比起2022年仍持續在成長,但身體沒有因為訓練量的提升而感到疲勞,反而投入更多時間在Zone2,身體的恢復能力也有所提升,加上在4月找了教練加入肌力訓練,將成果反映在專項訓練表現上。
本集節目,回顧今年度在訓練上成長的原因,聽眾可以參考看看,適時加入在下一季的訓練計畫中,當然,最重要的還是訓練持續性,祝福大家2024年都有健康的身體,開心投入在訓練當中。
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