All episodes of HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス

最強の魔法使いがかけた癒しの魔法

参考図書ラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるために --- Send in a voice message: https://anchor.fm/life-balance/message

Published 12/05/22

HSP（繊細な人）のための癒しと気づきのマインドフルネス

Published 12/05/22

主張するのが怖くて何も言えなくなってしまう時のマインドフルネス的対処法

お悩み相談・リクエストなどありしたら、こちらまでお寄せください。　 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/life-balance/message

Published 12/04/22

ブッダの最終試験

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Published 12/03/22

そのままのあなたでいることが許される感覚を全身で味わう

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Published 12/02/22

自己嫌悪や恐れの気持ちを愛で包み込むテクニック

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Published 12/01/22

ガマンは美徳なのか⁇

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Published 11/30/22

HSPは恥ずかしがり屋？

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Published 11/29/22

【聞き流し用】癒しのテクニック

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Published 11/29/22

なぜ本来の自分に戻るのが恐いのか？

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Published 11/27/22

あなたのマインドフルな時間はいつ？

日常で使えるマインドフルネス --- Send in a voice message: https://anchor.fm/life-balance/message

Published 11/26/22

信念から解放されたときの感覚とは

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Published 11/25/22

苦しみを生む思い込みや信念を手放す方法

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Published 11/24/22

なぜ自分には価値がないと思い込んでしまうのか

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Published 11/23/22

本来の自分とつながるためにやるといいこと＆避けるべきこと

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Published 11/22/22

過去の心の傷は体の感覚に宿る〜インナーチャイルドを癒す方法

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Published 11/21/22

鎧を脱ぐためにやるといいこととは

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Published 11/20/22

鎧を着ていてもいいじゃない本来の自分に慈しみの気持ちを向けることを覚えておけば

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Published 11/19/22

現状がつらければ枠の存在に気づいて枠から抜け出す

枠があるから安心できること、対処できることがある。枠に居続けることでつらくなることもある。 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/life-balance/message

Published 11/18/22

きっと絶対的悪、絶対的善は存在しない〜ゆるやかに捉えてみる

【逆説的事実】HSPを克服しよう！と執着しないほどラクになる --- Send in a voice message: https://anchor.fm/life-balance/message

Published 11/17/22

ネガディブな感情を持っていることさえ、まるごと肯定してしまう

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Published 11/16/22

正直に生きると最大限の能力を発揮できるようになる

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Published 11/15/22

ほんの数秒でできる生きづらさから目覚める最初のステップとは

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Published 11/14/22

怒りの気持ちが治らない時のマインドフルネス的対処法

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Published 11/13/22

人生をコントロールしようとするのは〇〇の現れかもしれない

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Published 11/12/22