Heute machen wir eine kleine Pause in der wir bewusst die Muskulatur entspannen und die Atmung zur Ruhe bringen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute fliegen wir eine kleine Runde über Wiesen, Felder, Wald und das Meer, kommen dann an unseren Ausgangspunkt zurück. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute geht es an den Strand mit viel Platz für eigene Vorstellungen von dem Ort. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute geht es nur um gute Gefühle. Stärk dich selbst, tue dir gut! Das machen wir viel zu selten. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Komm mit auf einen Spaziergang durch den Schnee am Abend. Wir ziehen uns warm an und lassen uns vom Schnee auf entspannende Gedanken bringen. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute geht es an deinen Ort, der dir gut tut, der dir gute Gefühle gibt. Mach es dir bequem und komme mit mir an deinen sicheren Ort. Wenn Du noch keinen hast, dann gestalte ihn dir während dieser Traumreise. Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute fliegen wir mit einem Teppich um die Welt und erleben verschiedene Umgebungen. Mach es dir bequem und fliege mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Es ist wieder eine 20. Folge, also mal wieder eine kleine Entspannungsübung, diesmal über Atmung und Muskelanspannung. Mach es dir bequem und mach mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute laufe ich über eine Wiese, auf einen kleinen Hügel, an einem See vorbei in einen Wald und zurück. Dabei begegnen mir verschiedene Tiere, komm gerne mit! Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected]  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute reise ich ins Schlaraffenland, wie sieht deines aus? Mach dir ein Bild und komm mit! Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute geht es in das Land der Farben. Zuerst eine Einführung und dann gehst du in deine Farbe oder Farben. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Nun hab ich hier schon drei Jahre Geschichten erzählt, hier ein paar Infos dazu. Dies ist keine neue Traumreise!!! Vielen Dank euch Zuhörende, ihr macht mir damit eine große Freude!   3  Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr!Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute gibt es erst Interessantes über den Mond und dann geht es natürlich auch dort hin! Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute stelle ich mir vor, ich bin eine Katze. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Heute geht es in die Tiefsee, erst ein paar Fakten, dann ein Spaziergang  und eine Minute Zeit dir selber eine Umgebung da unten vorzustellen. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tina-positivchen/message

Komm mit auf einen Rundgang durch das Universum in Bremen. Wir gucken uns alles an und gehen durch das Haupt- und Nebengebäude, sowie den Außenbereich. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Komm mit mir in die Nacht. An einen Ort deiner Wahl um ein bisschen davon zu träumen und zu entspannen. Wie immer gibt es anfangs ein paar Erklärungen zum Begriff für das leichtere Reinkommen in die Situation. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Heute gibt es Infos zur Stille und ich bin auch still.  Komm mit und genieße Ruhe, nachdem du weißt wie gut das tut. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Heute dreht sich alles ums Atmen. Wir üben ein paar Praktiken wenn du magst und du bekommst ein paar Infos darüber. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Komm mit mir auf die Wiese und guck in den Sternenhimmel. Es gibt ein paar Infos und kurze Beschreibungen von dem, was zu sehen ist. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Hier erzähle ich verschiedene interessante Dinge über den Schlaf.  Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Heute bleiben wir im Bett. Seit wann gibt es Betten und wo sollten sie im Zimmer stehen? Hier kommen einige Infos rund um Betten, höre zu und entspanne.  Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Hier erzähle ich dir etwas über die bewegte Geschichte des Bremer Rolands, der auf dem Marktplatz in Bremen steht. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message

Komm mit mir auf eine Wiese und liege einen Moment mit in der Sonne. Mach es dir bequem und träume mit! Über Feedback und Anregungen für neue Reisen freue ich mich sehr! Du kannst mir auch gerne eine Mail an [email protected] senden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tina-positivchen/message