Prepare-se para um episódio especial, onde compartilho um trecho de uma entrevista exclusiva com Vítor Tavares, do H9PODCAST! Neste episódio, exploramos os pilares fundamentais da formação profissional na área da Educação Física, sob a perspectiva de um preparador físico especializado em esportes de alto rendimento. Foi uma verdadeira honra participar dessa conversa e integrar um grupo tão diversificado e fascinante de entrevistados que compartilham experiências no mundo do esporte de...

Será que todo estudo é realmente relevante? Será que toda método de treino realmente tem impacto no desempenho dos atletas? Neste episódio a partir de um estudo que "não leva nada a lugar nenhum" vamos ver como essas questões pensar nessas questões podem realmente impactar a direção do seu treino, não perca! * Estudo -> veja aqui * Mentoria Porgramação de Treinos -> saiba mais Aproveite para ter mais informação e conhecimento: Canal Gratuito ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ...

As coisas mudaram no alto nível! Jogadores bem treinados não têm medo de realizar tarefas/exercícios de alta intensidade antes de um torneio. A grande maioria faz e colhem benefícios neurais/potenciadores que os preparam para serem mais alertas, explosivos e, em geral, com melhor desempenho. Neste episódio quero mostrar um conceito pouco explorado que é utiliza o aquecimento como uma estratégia de treino de longo prazo, principalmente para quem tem dificuldades de fazer manutenção no meio...

Imersão força 2024 --> veja a oferta>> Fim de Semana Força e Potência  → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠inscreva-se aqui>>⁠⁠⁠⁠⁠⁠ *** Aproveite para ter mais informação e conhecimento: Canal Gratuito ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Cursos online⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Livros e e-books⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Site⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia. Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inúmeros 'exercícios específicos para [modalidade]'. Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prática do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades físicas básicas para aprimorar nossas habilidades esportivas. Não...

Bem-vindo a esta nova temporada do podcast! 💪🎧 Você já se perguntou como integrar efetivamente a isometria em seu treinamento sem sobrecarregar seus atletas? Eu, João Coutinho, estou aqui para responder a essa pergunta e muito mais! Neste episódio, exploramos a abordagem inteligente de incorporar a isometria na preparação física. Descubra por que simplesmente inserir um exercício ou modalidade em seu treinamento não trará benefícios e como integrar estrategicamente as novas técnicas para...

Você já se perguntou se a maneira como você pensa sobre treino de atleta está errada? No episódio de hoje, eu compartilho minha visão franca sobre esse tema. Ao longo da conversa, vamos explorar os seguintes tópicos: Qual a sua origem como treinador ("protocolinho" ou "treineiro" e os limites de cada um A diferença entre treino e aula O treinamento esportivo não é comercial Prepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre o que é treino de atleta. Não...

Você pode ter ouvido falar que sou contra a periodização e que não a utilizo. A pergunta é: o que você acha da periodização? Você acredita que é uma prática antiquada, perdendo sua relevância nos tempos atuais? Ou você vê a periodização como algo essencial no treinamento? Aqui, eu compartilho minha visão franca sobre esse tópico candente no mundo do treinamento esportivo. Prepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre a periodização. 🔥 Não perca! Clique para...

No universo do treinamento esportivo, a Gestão de Performance emerge como uma das áreas de maior crescimento. Neste episódio, mergulhamos em uma conversa reveladora com Maurício Faccio, discutindo as complexidades e insights por trás da gestão de performance no futebol. Venha conhecer um pouco do que abordaremos em nosso próximo curso! - Curso Gestão de Performance  → inscrições aqui>> Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e compartilhe este...

Na segunda temporada do nosso podcast, continuamos a oferecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte que buscam a excelência no desempenho. Neste episódio, exploramos a intrigante relação entre os ganhos de força em testes isométricos e seus equivalentes dinâmicos. Será que um aumento de 50% na força isométrica se traduz em um aumento equivalente de 50% na força dinâmica, ou existe um percentual específico que devemos considerar? Junte-se a nós enquanto...

Muitos querem trabalhar com esporte competitivo, mas não sabem como começar. Neste episódio vou apresentar um caminho para aqueles que querem ingressar no mundo do treinamento de atletas de alto nível. Curso GESTÃO PERFORMANCE (15/11) -> ⁠Inscreva-se Aqui>> Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e compartilhe este episódio com seus colegas treinadores, estudantes e profissionais do esporte.   *** Aproveite para ter mais informação e...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. Neste episódio vamos ver as diferenças entre a PAP (que em português se abrevia PPA - potencialização pós-aticvação) e a PAPE (Post-activation performance enhancement ) A PAP está relacionada à melhoria da capacidade contrátil muscular devido a mudanças na sensibilidade das proteínas contráteis ao cálcio, enquanto o PAPE...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana comento sobre como combinar o teste Isometric Mid-Tigth Pull (IMTP) com o o insdicador Dymanic Strength Index (DSI) que estão no meu novo curso online  Avaliação de Alto rendimento. Link para o curso -> entre aqui Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana comento sobre alguns dos indicadores para avaliar potência que estão no meu novo curso online: Avaliação de Alto rendimento. Link para a oferta de lançamento -> entre aqui Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e compartilhe este episódio com seus colegas...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana analisamos um estudo sobre o tempo de duração de diversos exercícios para potencialização-pos ativação feitos no aquecimento. Qual consegue ainda potencializar após 6hs de intervalo? Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e compartilhe este episódio com seus colegas...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana temos uma das LIVES do Curso Isometria onde o prof. João Coutinho conversa com um preparador físico profissional a respeito de como pensar e implementar o treinamento isómetrica na sua equipe que está em temporada competitiva. Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana temos um trecho de uma das LIVES do Curso Isometria onde o prof. João Coutinho fala um trabalho específico para ganhos de hipertrofia com um atleta durante as competições. Aproveite para seguir nosso podcast para receber atualizações regulares e compartilhe este episódio com seus colegas...

Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informações valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o máximo desempenho. No episódio desta semana, mergulhamos em um tema crucial: 'Como inserir o treino de isometria na programação do treino'. Ao ouvir este episódio, você terá uma compreensão aprofundada de como aproveitar ao máximo o treino de isometria para melhorar o desempenho atlético. Aproveite para seguir nosso podcast para...

No episódio de hoje do nosso podcast, vamos mergulhar em um estudo interessante que busca entender os parâmetros de potência e velocidade durante a execução do supino com diferentes cargas e em situações de instabilidade. Sabemos que a prática de diferentes esportes envolve uma série de arremessos, saltos e mudanças de direção, exigindo que o corpo mantenha a estabilidade durante a realização dessas ações específicas. No entanto, ainda não há uma classificação clara dos dispositivos de...

Episódio especial com trecho da LIVE de perguntas e respostas para os alunos do Curso Online Isometria . Abaixo você tem o link para se inscrever no curso. Fique atento , em breve novidade com o Curso de Avaliação para Alto Rendimento (fica atento nas redes!)  Aproveite para ter mais informação e conhecimento: - Canal Gratuito Telegram - Curso online Isometria - Workshop Agilidade - Instagram - Site - Artigo apresentado no episódio AQUI   Vamos alcançar a excelência esportiva...

Tem sido demonstrado que o treinamento de força simultâneo ao treino de corrida (treino concorrente) melhora o desempenho na corrida ao diminuir o custo de oxigênio da corrida (ou melhorar a economia de corrida). No entanto, a explicação de como o treinamento de força melhora a economia de corrida ainda não está clara. Acredita-se que melhorias no desempenho e na economia ocorram por meio de mudanças biomecânicas, mas essas mudanças não foram medidas de forma abrangente em ambiente...

Bem-vindo à segunda temporada do nosso podcast de treinamento esportivo! Se você é um treinador, estudante ou profissional do esporte em busca de conhecimento e insights valiosos sobre preparação física e esporte de alto rendimento, você está no lugar certo. Nosso podcast é dedicado a explorar tópicos fascinantes, desde métodos de treinamento avançados até a ciência por trás do condicionamento físico de alto nível. Neste episódio, apresento novidades que estamos implemento no site e...

O uso de exercícios de levantamento de peso olímpico - LPO (power clean, hang snatch...) é indicado para atletas pois resulta em uma combinação de altas forças e velocidades. Além disso, há considerável coordenação intermuscular, resultando em um potencial de maior transferência para o esporte. No entanto, o aumento da demanda técnica do LPO pode exigir maiores períodos de prática antes que a transferência para o desempenho atlético seja revelada. Neste episódio discuto esse tema! Ano:...

Aumentar o volume e a intensidade do treinamento de força são eficazes para iniciantes, mas em atletas mais avançados parece existir um limite onde aumentos adicionais não produzem resultados suficientes. Como tal, aumentar a frequência do treinamento e reduzir o volume e a intensidade dentro da sessão pode ser uma estratégia alternativa útil para atletas de alto nível que desejam aumentar ainda mais a massa muscular. Ano: 2022 - Participe do nosso grupo Telegram >> - Curso online...