#Эпизод девять. Осознанность. Жизнь здесь и сейчас. Быть в моменте
Description
Завершаем серию подкастов новым выпуском. 💪🏼 В канун Рождества мы поговорим об осознанности. Мы верим, что в будущем году каждый из нас научится жить осознанно, не оглядываясь на прошлое и не забегая наперед. Только живя «здесь и сейчас» можно сполна насладиться каждыми счастливыми моментами. О том, как научиться жить качественно и осознанно расскажет психолог проекта HoldYou — Яна Валиахметова.
В подкасте вы узнаете⤵️
- как научиться не фокусировать внимание на негативе? Видеть больше хорошего и приятного?
- что значит «быть в моменте»?
- какие есть техники релаксации?
- как прошлый опыт влияет на нашу жизнь и отношения с окружающими?
- почему нельзя молчать, когда что-то беспокоит или тревожит?
Больше об осознанности слушайте в подкасте✨
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/holdyou/message
Страхи
То, что мешает нам двигаться вперед, ставить амбициозные цели и достигать их. Именно об этом поговорим в сильном независимом подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 С одной стороны, страх часто уберегает нас от опасных вещей и ситуаций. Однако с другой – мешает жить. Ведь он трансформируется в...
Published 12/28/20
«Деньги правят миром»! Вместе с психологом Марией Шевченко будем разбираться, так ли это?
Вы узнаете⤵️
▪️какие существуют стереотипы, связанные с деньгами и мужским «должен»?
▪️деньги – это про цель или про средство?
▪️что значит выражение: «большие деньги – большая ответственность»? Значит...
Published 11/18/20