Завершаем серию подкастов новым выпуском. 💪🏼 В канун Рождества мы поговорим об осознанности. Мы верим, что в будущем году каждый из нас научится жить осознанно, не оглядываясь на прошлое и не забегая наперед. Только живя «здесь и сейчас» можно сполна насладиться каждыми счастливыми моментами. О том, как научиться жить качественно и осознанно расскажет психолог проекта HoldYou — Яна Валиахметова. В подкасте вы узнаете⤵️ - как научиться не фокусировать внимание на негативе? Видеть больше...

Страхи То, что мешает нам двигаться вперед, ставить амбициозные цели и достигать их. Именно об этом поговорим в сильном независимом подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 С одной стороны, страх часто уберегает нас от опасных вещей и ситуаций. Однако с другой – мешает жить. Ведь он трансформируется в фобии и разные тревожные состояния. 🤔Как провести грань между разумным и не разумным страхом? Обсудим это с Маргаритой Зайченко, психологом проекта HoldYou. В подкасте вы узнаете: ▫️Откуда берется...

«Деньги правят миром»! Вместе с психологом Марией Шевченко будем разбираться, так ли это? Вы узнаете⤵️ ▪️какие существуют стереотипы, связанные с деньгами и мужским «должен»? ▪️деньги – это про цель или про средство? ▪️что значит выражение: «большие деньги – большая ответственность»? Значит ли это, что придется чем-то жертвовать? ▪️наше отношение к деньгам формируется в детстве, так ли это? ▪️что лучше прокачивать, чтобы зарабатывать больше – сильные или слабые стороны? ▪️как страх...

Измены — больно, остро и не приятно! Об этом поговорим в подкасте «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен» с психологом проекта HoldYou Яной Валиахметовой. Вы узнаете⬇️ 🔺что такое измены, почему это настолько болезненно для нас; 🔺почему люди изменяют; 🔺какие бывают психологические причины; 🔺почему женщины могут терпеть измены; 🔺можно ли обойтись без «шрамов»; 🔺измена как способ самоутверждения; 🔺«случайная» измена — что это? ⠀ Об этом и многом другом слушайте в подкасте🙌🏻 --- Send in a voice...

Мы продолжаем говорить о сексе в рамках сильного и независимого подкаста «ТыЖ Мужик! ТыЖ Должен»💪🏼 В этом выпуске обсудим мифы и стереотипы, которые мешают нам, или приводят к очень забавным последствиям. Разбираться и делиться курьёзными историями будем вместе с психологом и сексологом – Лилей Малашко. 👉🏼Миф №1 – размер - Что важнее – длина или объем?😉 - Какой главный орган удовольствия у женщин?⠀ 👉🏼Миф №2 – секс не может быть качественным, если девушка не достигла оргазма - что женщины...

Тема, которую мы ждали больше всего – СЕКС🌶🌶 Несмотря на то, что о сексе сейчас говорят и пишут многие, незакрытые вопросы все равно остаются. 🍓Обсудим эту пикантную тему с психологом HoldYou, которая специализируется в области сексологии – Лилей Малашко. В подкасте разберемся с понятием секса, ведь каждый человек вкладывает в это что-то свое, личное. ⠀ Вы также узнаете🔞 - чем отличается секс, как элемент отношений, и спонтанный, ни к чему не обязывающий половой акт; - что такое...

В этом выпуске будем говорить о важном состоянии, которое влияет на все сферы жизни. Это чувство обиды🙍Мы расскажем, чем оно вредно и опасно для здоровья и психологического состояния. Поможет разобраться в этой интересной теме психолог проекта HоldYou – Яна Валиахметова. В выпуске вы узнаете☝🏼 - что такое обиды; - вред их регулярных проявлений; - зависит ли физическое здоровье от обиды и как; - когда они становятся проблемой; - в чем отличие мужских и женских обид; - как разобраться в...

Самооценка может стать предметом обсуждений среди женщин. Вряд ли мужчины, встретившись в пятницу вечером, станут оживленно беседовать о самооценке друг друга. Раздавая при этом рекомендации по ее повышению🙅🏻‍♂️ Мы с психологом Ольгой Журавель решили остановиться на этой теме детальнее в рамках проекта «ТыЖ мужик? ТыЖ должен!» Несмотря на то, что эта тема не слишком популярна у мужчин, внимания она все же заслуживает. Самооценка помогает двигаться по карьерной лестнице, заключать крупные...

Мы с психологом Марией Шевченко разберем причины, почему мужчины так редко обращаются за помощью к специалистам. Почему топить обиды и проблемы в алкоголе для некоторых адекватнее, чем поговорить. Мы живем в мире, не лишенном стереотипов. С раннего детства попадаем в этот кокон стандаров. Даже если росли в семье, не поддерживающей какие-либо ярлыки. Наше подсознание привыкает к такому гендерному разделению через социальные агенты – детские садики, внеклассные кружки, школы. В нашем подкасте...