Епізод 27: Сергій Ян - Трансформація, добовий та дводобовий біг, харчування
Listen now
Description
Сергій Ян  - Миколаївський ультрамарафонець, учасник чемпіонатів України з бігу на 24 та 48 годин, ментор в Українській Академії Лідерства. Сергій Ян - неповні пять років тому, курильщик з надлишковою вагою, любитель пива, вечірок та поганих звичок. Цей епізод про шлях Сергія, його трансформацію.  Про переломні моменти та експерименти над собою, шлях до фізичного та духовного балансу.     Цей шлях не серпантин на вершину, а стрімкий вертикальний кілометр навпростець! Також Сергій активний учасник в Миколаївській біговій спільноті, і буде радий зустрітися та побігати з гостями міста, шукайте його в соц мережах по цим лінкам: ФБ - https://www.facebook.com/sinawi.ukraine Інстаграм - yansergey_ultrarunner
More Episodes
The End - Найкоротший епізод: "міняю подкаст на донат" 46-ий і останній епізод зі мною як хостом УльтраЧатUA. Якщо вам цікавий УльтраЧатUA: проєкт, який сприяє розвитку та популяризації бігу на ультра дистанції в Україні, проєкт, що доносить цікаву та корисну інформацію про цей надзвичайний...
Published 05/08/23
Published 05/08/23
Епізод 45: Вадим Булік та благодійний ультрамарафон "Загартоване Залізо" 510км за 10 днів Статистична ймовірність того, що під час ультрамарафону щось піде не так - надзвичайно висока.  І це в нормальних умовах.  Мій гість розпочав свій челендж незважаючи на відключення світла, відсутність води,...
Published 11/20/22