Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge. Die letzten drei Monate durfte ich meine Schwägerin Stefanie intensiv bei ihrer Ernährungsumstellung und ihrem Weg raus aus der Diätspirale begleiten. Sie hat mir erlaubt, unser Abschlussgespräch als Podcastfolge hochzuladen, um ihre Erfahrungen zu teilen. Stefanie blickt auf eine langjährige und sehr intensive Diätgeschichte zurück und hat es im Rahmen unseres gemeinsamen Coachings geschafft, endlich aus dem Teufelskreis "Diät"...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich habe mir heute wieder eine Expertin eingeladen, Vanessa Kinder, Weiblichkeitspädagogin, Emodiment-Coach und Selbstliebetrainerin, denn wir sprechen heute über das Thema Zyklusbewusstsein. Warum ist es wichtig, als Frau, den eigenen Zyklus zu kennen, wie können wir ihn nutzen und was hat das überhaupt mit Ernährung zu tun? All das erfährst du in der heutigen Folge. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte heute mit dir über das Thema "perfekte Ernährung als Ernährungsberaterin" sprechen. Es kommt immer mal wieder vor, dass erwartet wird, dass Ernährungsberater:innen immer als perfektes Beispiel vorangehen und immer, 100 % der Zeit, super gesund essen. Ist das wirklich so? Darüber sprechen wir heute. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich habe heute die liebe Sophie zu mir in den Podcast eingeladen. Sie ist ebenfalls überzeugte Veganerin und wir sprechen heute über ihren Weg in die vegane Ernährung, der ist nämlich ziemlich außergewöhnlich, und über Vorurteile und Schwierigkeiten, die uns beiden in unserer Zeit als Veganerinnen begegnet sind. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Endlich gibt es wieder eine neue Folge! Ich möchte mit dir heute darüber sprechen, ob die vegane Ernährung die einzig wahre Ernährung ist oder gibt es die einzig wahre Ernährung gar nicht? Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf Instagram unter @ernaehrungscoach.jess oder besuche meine Website jessica-christ.de

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich habe heute die liebe Bernadette zu mir in den Podcast eingeladen. Sie ist angehende Kräuterpädagogin und erzählt uns heute etwas über Wildkräuter und wo wir sie finden können. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf Instagram unter @soulful.nourishing oder besuche meine Website jessica-christ.de Bist du neugierig geworden und möchtest mehr...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte heute mit dir über das Thema Zucker sprechen. Was ist Zucker überhaupt und warum ist er so ungesund, wie immer alle sagen? Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf Instagram unter @soulful.nourishing oder besuche meine Website jessica-christ.de

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Heute soll es um das Thema Hautunreinheiten gehen. Dazu habe ich mir Pia Jacobi eingeladen. Sie ist Kosmetikerin und wird uns heute ein bisschen was zum Thema Hautbild und Hautunreinheiten erzählen und wir werden darüber sprechen, wie wir auch mit unserer Ernährung unsere Haut beeinflussen können. Wenn du mehr über Pia und ihre Arbeit erfahren möchtest, kannst du ihr gerne auf Instagram folgen @ pia.jacobi.products oder du...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte heute mit dir über das Thema Karnismus sprechen. Melanie Joy hat dazu ein sehr spannendes Buch geschrieben "Warum wir Hunde lieben, Schweine essen und Kühe anziehen". Karnismus ist ein unsichtbares Glaubenssystem, das uns darauf konditioniert bestimmte Tiere zu essen. Das möchte ich dir heute etwas näher bringen. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast,...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Heute soll es um das Thema Human Design und die verschiedenen Ernährungstypen im Human Design gehen. Ich durfte mit der lieben Lisa, einer Human Design Coachin ein super spannendes Gespräch darüber führen. Wenn du mehr über Lisa und ihre Arbeit im Human Design erfahren möchtest, kannst du ihr gerne auf Instagram schreiben: @ lisa.human.design Brauchst du noch Unterstützung bei deiner Ernährungsumstellung? Dann schau dich...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte dir heute ein paar Gründe mitgeben, die für eine vegane Ernährung sprechen. Wenn du deine Ernährung umstellen möchtest und die pflanzlich ernähren möchtest, ist es super wichtig die richtige Motivation zu finden und zu wissen, warum man den in die vegane Ernährung einsteigen möchte. Das hilft nämlich dabei, motiviert und am Ball zu bleiben. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, wie man sich richtig Ziele setzt. Wir kennen das vermutlich alle, dass man sich zum neuen Jahr einige Neujahrsvorsätze setzt und diese dann aber einfach nicht einhält, weil sie nicht langfristig gedacht sind. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf Instagram unter @soulful.nourishing oder besuche meine...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich gebe dir heute 5 Tipps gegen Heißhungerattacken im Home Office mit. Die Tipps gelten natürlich nicht nur, wenn du dich gerade im Home Office befindest, sondern auch generell für zu Hause. Ich kenne das auch von mir selbst zu gut. Wenn man den ganzen Tag von zu Hause arbeitet, tendiert man doch eher dazu, mehr zu snacken und auch mehr Süßes zu essen.  Wenn du mehr zu meiner Arbeit erfahren möchtest oder Unterstützung...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan & Glücklich". Ich möchte heute mit dir über Nahrungsergänzungsmittel sprechen, da ich seit ein paar Wochen den Eindruck, dass es zu einem Trend wird, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Gerade auch auf Instagram wird dazu zurzeit ein falsches Bild vermittelt. Es sieht immer so aus, als wäre es um so besser und gesünder, um so mehr Nährstoffe man supplementiert. Darüber möchte ich heute mal ein bisschen mit dir quatschen. Wenn du mehr zu...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan&Glücklich". Heute soll es ausnahmsweise nicht um die vegane Ernährung gehen, sondern wir sprechen mal so ein bisschen über Functional Movement. Dazu habe ich mir Unterstützung von Markus geholt, einem Functional Movement Coach, der dich heute mit in seine Welt nimmt und erzählt, was das überhaupt ist und warum man sich auch zum Sport einen Experten suchen sollte. Wenn du mehr über Markus und seine Arbeit als Coach erfahren möchtest,...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan&Glücklich". In dieser Folge möchte ich dir 5 Tipps an die Hand geben, mit denen du dich auch in einem stressigen Alltag gesund ernähren kannst. Mit der richtigen Motivation ist das gar nicht so schwer, wie man vielleicht immer denkt. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder Fragen hast, folge mir gern auf Instagram unter @soulful.nourishing oder besuche meine Website jessica-christ.de

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge "Vegan&Glücklich". Heute möchte ich dir erzählen, wie ich zur veganen Ernährung gefunden habe, welche Schwierigkeiten ich dabei hatte und warum man aufhören sollte, schwarz/weiß zu denken. Ich hoffe, ich kann dir damit zeigen, dass es nicht schlimm ist, wenn man beim Einstieg in die vegane Ernährung Schwierigkeiten hat oder es nicht immer so perfekt läuft. Wenn du mehr über meine Arbeit als vegane Ernährungsberaterin erfahren möchtest oder...

Herzlich willkommen zu meiner ersten Podcastfolge. Es soll sich heute um Vorurteile gegenüber veganer Ernährung drehen. Ich möchte das ein oder andere Vorurteil mit dir besprechen und aus der Welt schaffen, denn es gibt sie immer noch. In den letzten Jahren hat sich zwar einiges getan, aber viele Menschen haben leider immer noch Vorurteile oder Zweifel. Ich erlebe das selbst regelmäßig in meinem Umfeld. Deswegen möchte ich heute mit dir ein bisschen darüber quatschen. Schreib mir gerne...