Как собрать свой личный пазл? Почему выбор — это ужасно и прекрасно одновременно? Как быть на стороне света? Почему сознание человека — это клетка, а мы состоим из звёздной пыли? В новом, экзистенциальном выпуске «Всё в твоей голове» гостья Диана и психолог Григорий Насонов рассуждают об искажённом восприятия себя, про ответственность перед своими решениями, инстинктивную борьбу со злом и желании оставить после себя что-то хорошее.

Наша новая героиня переживает из-за денег. Сколько бы она не зарабатывала, ей все время кажется, что этого не достаточно, что она плохой специалист, а однажды деньги вообще кончатся, и она останется ни с чем. Вместе с психологом она разбирается, откуда берется ее тревога, как научиться воспринимать реальность адекватно, а также, действительно ли у нее все так плохо.

Наша новая героиня - многодетная мать. Ее муж принял решение работать в другом городе, из-за чего отношения в семье превратились в рутину. Каждый раз, когда наша героиня не может получить помощь от мужа здесь и сейчас, она испытывает злость и несправедливость. Также из-за большой ответственности и нагрузки она не может ощутить себя женщиной в полной мере. Вместе с психологом она разбирается, кто стоит за ее социальными ролями, как получить необходимую поддержку, а главное - как позволить...

Для нашего нового героя деньги значат очень много. Чтобы заработать больше, он принял решение отказаться от любимого дела и пойти в другую сферу. У него есть убеждение, что в сфере его интересов получать больше у него не получится. Вместе с психологом он выясняет, как деньги влияют на наше психическое состояние, откуда берется установка, что деньги важнее всего, а также, что делать, если фокус на заработке мешает наслаждаться и другими благами жизни.

Наша новая героиня не может понять, что ей на самом деле нужно. Она сравнивает себя только с людьми, которые, на её взгляд, лучшее её, и обесценивает любое своё достижение. Ей также мешают агрессия, плохой сон и приступы панических атак, с которыми она не может справиться. Вместе с психологом она пытается понять, что такое самореализация, найти объективные критерии оценки себя и решить, что важнее: достичь нужных результатов или сначала решить психические проблемы.

Герой выпуска не может вырваться из порочного круга. За периодами активности и успеха следуют депрессивные эпизоды и апатия. Отношение к себе и миру вокруг скачет по циклической кривой. Перепады настроения отражаются на качестве жизни и отношении с близкими людьми. Вместе с психологом он разбирается в причинах своих эмоциональных каруселей и нащупывает механизм выхода из депрессивных эпизодов.

Наша новая героиня часто ведет себя импульсивно и неуравновешенно. Все потому, что ей в любой ситуации важно быть правой. И если другой человек высказывает противоположную точку зрения, ее это раздражает и вынуждает просто уйти, хлопнув дверью. Из-за такого поведения она часто ссорится с близкими и испытывает трудности на работе. Вместе с психологом она разбирается в том, что такое манипуляции, откуда берется страх быть неправой, а также в том, как научиться вести себя по-другому.

Наша героиня часто сталкивается с мыслью, что все делает недостаточно хорошо. Недостаточно хорошо выполняет свою работу, недостаточно хорошо проявляется как друг или партнер для отношений. Из-за этого она зависит от мнения окружающих людей, а главное — от их положительной оценки. Вместе с психологом она разбирается, на чем основывается синдром самозванца, в чем заключается терапевтическая задача эгоизма, а также — как научиться справляться с эмоциями от своего несовершенства и быть добрее к...

Наш новый герой испытывает трудности с принятием самостоятельных решений. В свои 25 лет он живет с родителями и привык обращаться к ним за советом. Однако в последнее время он стал замечать, что отпыт родных перестал подходить ему, а своих идей, как можно было бы решить ситуацию, нет. Вместе с психологом он разбирается, откуда берется страх принимать важные решения, как брать за них ответственность, а также узнает о когнитивных искажениях, которые мешают быть самостоятельным.

Наша героиня боролась с депрессией и ходила к психологу. В процессе терапии ей удалось избавиться от негативных установок, но после появилось ощущение, что вместе с ними ушла и какая-то часть ее личности. Теперь героиня не понимает, где она, а где ее травма. Вместе с психологом она разбирается, куда уходят негативные установки, и что приходит на их место, из чего складывается личность, а также что делать, чтобы не потерять себя.

Наш новый герой убежден, что люди, которые живут активной жизнью, быстрее добиваются успеха. Однако ему самому активничать не особенно хочется. Из-за этого он постоянно испытывает раздражение по отношению к очень деятельным людям. Вместе с психологом он разбирается, почему одним свойственно быть активными, а другим — пассивными, откуда у него убеждение, что только первые достойны уважения, а также, что на самом деле важно для достижения успеха.

Наша новая героиня — молодая мама, которой трудно проявлять нежность к своему ребенку. Когда дочь просит у нее ласки и тактильности, она испытывает раздражение. Вместе с психологом героиня разбирается, откуда у нее проблемы с выражением эмоций, что значит быть хорошей матерью, а также узнает о ценности роли родителя.