Je poměrně běžné, že emoce ostatních lidí nasáváme hodně silně a intenzivně. To může být nepříjemné a vyčerpávající. Naštěstí ale existují různé strategie, jak se chránit a jak s tímto pracovat. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Taky vaše myšlenky občas jedou donekonečna a ještě dál? V tomto díle podcastu si přiblížíme koncept přehnaného přemýšlení a popovídáme si o pár strategiích, které nám mohou pomoci zajistit klid v duši i hlavě. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hranice jsou nezbytné pro ochranu našeho duševního a emocionálního zdraví. Vysoce citliví lidé se s nimi můžou potýkat více než jiní, ale existuje mnoho způsobů, jak se to naučit. Některé si probíráme právě v této epizodě. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

První probíranou výzvou je zahlcení, velmi nepříjemný stav, kdy na nás působí více vnitřních a vnějších vjemů, než je naše kapacita. Co může pomoci, jak a s čím začít a jak to celé začít hojit? Probereme v dnešním díle. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této kratší epizodě chci představit plán na následujících pět epizod, které chci věnovat častým výzvám, se kterými se jako vysoce citliví můžeme potýkat. Zároveň mluvím o konceptu přetížení nervového systému. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Objevme spolu svět vysoké citlivosti! V této epizodě si předkládáme konkrétní kroky a tipy pro práci s vysokou citlivostí. Prozkoumáváme témata sebepoznání, zaměření na pozitiva, porozumění výzvám a péči o sebe. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V dnešní epizodě se podíváme na to nejzajímavější z vědy za posledních pár let. Jak to máme s impulzivitou, novostí a intenzitou? Působí na nás léky víc? Jsme náchylní k závislostem? Liší se nějak vysoce citlivé mozky od těch běžných? Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě si přibližujeme předsevzetí z perspektivy vysoké citlivosti. Také si zmíníme odpočinek a jeho důležitost. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě se konečně nevykecávám jen já! :) Moje pozvání přijala vysoce citlivá Zuzka Holmanová, která s námi všemi laskavě sdílí své nitro a prožívání vysoké citlivosti. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V této epizodě se věnujeme různým příběhům vysoce citlivých, které se točí okolo častých témat, jako je vyhoření, úzkost, psychosomatické obtíže, deprese, rodičovství a mnohé další. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poslední díl minisérie mojí cesty k duševní pohodě vypráví o tom, jak jsem přišla na svou vysokou citlivost a jak jsem si poradila s poslední velkou vlnou úzkosti. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vdruhém díle navazuju na ten předchozí a vyprávím o své zkušenosti s psychofarmaky a diagnózou. Příjemný poslech! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jak začaly moje trable s duševním zdravím a pohodou. Co tomu předcházelo a jaký byl kontext? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V poslední epizodě první série podcastu si popovídáme o naciťování se na ostatní i převzatých pocitech. Jaké jsou výhody a jaké limitace prožíváme? A jak se můžeme o své emoce postarat? O tom všem si promluvíme v tomto díle. Příjemný poslech a těším se zase 7. 11. u druhé série! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V tomhle díle si povídáme o přijetí svojí vysoké citlivosti i svého celého já s přednostmi i limitacemi. Jak s tím vším můžeme začít a na co si při tom všem dát pozor? To a další si probíráme v této epizodě. Příjemný poslech! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V osmém díle podcastu si povídáme o mýtech, nepravdách a polopravdách okolo vysoké citlivosti. Jsou opravdu všichni vysoce citliví sociálně stydliví introverti? Je skutečně hypersenzitivita synonymum pro vysokou citlivost? Existuje vhodná a nevhodná práce pro vysoce citlivé? Nejen tyto věci probírám v tomto díle. Příjemné poslouchání! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...

V sedmém díle podcastu si povídáme o emoční validaci, co to je a co to není a jak ji u sebe můžeme začít postupně rozvíjet. Příjemné poslouchání!  #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hranice jsou pro nás vysoce citlivé velké téma, protože ačkoliv z jejich vytyčení můžeme velmi benefitovat, často se potýkáme s mnoha výzvami, které nám značně komplikují jejich komunikaci. V této epizodě si představíme ty nejčastější z nich a jak je můžeme začít opečovávat. Příjemný poslech! #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #vysocecitliveosoby #psychologiecz #psychologie #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska #hranice Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

V páté epizodě podcastu odpovídám na vaše otázky. Dostáváme se tak k celému koktejlu témat, jako je hraniční porucha osobnosti, partnerství dvou vysoce citlivých lidí, zahlcení z upovídaných lidí, úzkosti nebo rodičovství jedináčků. #vysocecitlivilide #vysocecitlivaosoba #psychologie #psychologiecz #dusevnizdravi #sebehodnota #sebepece #peceosebe #sebelaska Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ve čtvrtém díle podcastu mluvím o přijetí vysoké citlivosti a o práci s jednou z nejčastějších výzev — zahlcením. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Třetí díl podcastu je věnovaný tolik známému a nepříjemnému zahlcení. Stav, kdy nás vnější i vnitřní svět bombarduje více vjemy, než jsme schopní zvládnout a úspěšně zpracovat, není specifický jen pro vysoce citlivé. Stává se úplně všem — ale naše citlivost nás dělá o něco náchylnější. Kromě typického zahlcení si probereme i zahlcení chronické a podhlcení. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Druhý díl podcastu jsem pojala jako takové delší popovídání o oficiálním testu vysoké citlivosti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

V první epizodě podcastu Vysoce Citliví Lidé si povídáme o tom, co to je vysoká citlivost, co je citlivost všeobecně, jak vypadá vysoce citlivý mozek a jak vlastně vypadá každodenní život vysoce citlivých. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.