All episodes of 西原沙希の「眠れぬ夜はバレリアン」

Episodes

寒くなってきましたねー！風邪、インフルエンザ、コロナ対策で、エキナセアを常備しておきましょう。ところで茶葉とエキスタイプ、どちらがおすすめなん？という話です。

Published 11/05/20

Published 11/05/20

デリケートゾーンケアって、なんで必要なの？というお話です。

Published 10/15/20

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。ノンカフェインで、スパイスたっぷりのチャイで、季節の移り変わりを楽しみましょう♡

Published 10/07/20

どうしても気分が落ち込んでしまうこと、ありますよね。そんなときにはセロトニンを増やすことが有効です。その方法についてお伝えしています。

Published 09/30/20

ラベンダーはとてもユースフル！デビューにおすすめな理由をお話ししてます。

Published 06/04/20

今回は雑談です。

Published 05/27/20

アロマテラピーってたくさん種類があって難しい？！気軽に取り入れるファーストステップをご提案します。

Published 03/31/20

忙しい毎日で、心ここにあらず、そして効率ばかり求めてしまうことありませんか？よければお茶しませんか？

Published 03/26/20

新型コロナウイルスが流行しています。植物療法でできる免疫力UPの方法をお伝えします。

Published 03/24/20

花粉症におすすめのケアをご紹介しています。

Published 03/21/20

podcastのタイトルにもあるバレリアンってなに？というお話です。寝つきが悪い人は、ぜひ聞いてみてね。

Published 01/26/20

乾燥で声がカスカスの人、コンコン咳してる人、風邪予防にもなる喉のケアについてご紹介してます。

Published 01/19/20

11月14日発売のCosmeKitchen HERBORISTERIEからブレンドタンチュメールfor body and mindについて解説しています。

Published 11/09/19