怎樣天寒地凍時保暖？ 1. 多多勞動 2. 晒太陽 3. 戴帽、用圍巾 4. 穿厚裱襪 5. 揉耳、按摩多個穴位 6. 乾刷刷身 7. 吃甜水果 8. 觀賞溫暖 防輻射食物介紹 我們日常生活離不開電腦。 在長期面對電腦的輻射容易傷害皮膚、加速衰老等。 其實吃一些健康的食物，即可大減電腦輻射的威脅： v 海帶、紫菜----能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力...

怎樣天寒地凍時保暖？ 1. 多多勞動 2. 晒太陽 3. 戴帽、用圍巾 4. 穿厚裱襪 5. 揉耳、按摩多個穴位 6. 乾刷刷身 7. 吃甜水果 8. 觀賞溫暖 防輻射食物介紹 我們日常生活離不開電腦。 在長期面對電腦的輻射容易傷害皮膚、加速衰老等。 其實吃一些健康的食物，即可大減電腦輻射的威脅： v 海帶、紫菜----能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

綠色生活速遞----怎樣過綠色聖誕？ 為了地球為了眾生為了自己身心靈的福祉，我們都可以將聖誕綠化，例如： 1. 用電郵（更好是電話問候）的方法向親友致賀，代替買聖誕咭寄出。 2. 盡量減少買禮物，改為用非物質的方式來表達心意，例如替人家服務（做腳底按摩就是個好主意）。若是真的要送物質的東西，盡量自己動手造（例如用手工泥造飾物）。若是真的要購買禮物，選一些對方保証管用又喜歡，而且身心靈得益的（例如盆栽植物、有機產品、靜心用的音樂錄音等）。 3. ...

綠色生活速遞----怎樣過綠色聖誕？ 為了地球為了眾生為了自己身心靈的福祉，我們都可以將聖誕綠化，例如： 1. 用電郵（更好是電話問候）的方法向親友致賀，代替買聖誕咭寄出。 2. 盡量減少買禮物，改為用非物質的方式來表達心意，例如替人家服務（做腳底按摩就是個好主意）。若是真的要送物質的東西，盡量自己動手造（例如用手工泥造飾物）。若是真的要購買禮物，選一些對方保証管用又喜歡，而且身心靈得益的（例如盆栽植物、有機產品、靜心用的音樂錄音等）。 3. 趁

20121201住家男人 主持：周兆祥 梁德民 怎樣保障家宅平安 / 怎樣食洛神花 怎樣保證家宅平安？ 家，是我們同聚天倫、休養生息的地方。如果一個家危機四伏，真是非常不幸的。 你知道自己的安樂窩平安嗎？以下是必須正視的危險因素： 1. 屋宇本身的安全及環境的威脅，例如會不會坍塌（特別是加建的部分），大雨時水浸或山泥淹埋等。 2. 火險，例如鄰近有沒有易燃易爆炸的設施（煤氣鼓、電油站、工廠、貨倉等），屋外走廊通道有沒有被堵塞。 3. 保安，例如圍牆、窗花是否牢固；防盜鈴及閉路...

20121201住家男人 主持：周兆祥 梁德民 怎樣保障家宅平安 / 怎樣食洛神花 怎樣保證家宅平安？ 家，是我們同聚天倫、休養生息的地方。如果一個家危機四伏，真是非常不幸的。 你知道自己的安樂窩平安嗎？以下是必須正視的危險因素： 1. 屋宇本身的安全及環境的威脅，例如會不會坍塌（特別是加建的部分），大雨時水浸或山泥淹埋等。 2. 火險，例如鄰近有沒有易燃易爆炸的設施（煤氣鼓、電油站、工廠、貨倉等），屋外走廊通道有沒有被堵塞。 3. 保安，例如圍牆、窗花是否牢固；防盜鈴及閉路電視是

20121124住家男人 主持：周兆祥，梁德民 怎樣關愛棉被 善待你的棉被 多人從小就形成了習慣，早上起來第一件事情就是把棉被摺好。 英格蘭金斯頓大學的科學家最新研究結果顯示，其實早上起床後是不應該馬上就把棉被摺疊起來的，因為這樣會讓棉被上的一些細菌、水氣、有害氣體等物質被包裹起來，而難以散發，因而會對人體健康產生危害。所以，最好要過一段時間再摺，或乾脆不摺被。 隱藏在棉被中的危險因素 一張溫暖、舒適的睡床，不僅是你我休養生息的樂土，也是寄生蟲、細菌的天堂。據科學家統計，即使是非常乾淨

20121117住家男人 主持:周兆祥，梁德民 8搓功/糖尿健怡食品 8搓功 1. 搓腹：先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各36下，可促進消化，防止積食和便秘。 2. 搓手：雙手先對搓手背36下，然後再對搓手掌36下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 3. 搓額：左右輪流上下搓額頭36下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。　 4. 搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎

20121110住家男人 周兆祥，梁德民 怎樣除蔬果農藥 /怎樣善用攪拌的藝術 怎樣除蔬果農藥自保 清洗蔬果自保 買回來的非有機瓜果蔬菜，想確保食用時不致吃到大量化學毒物，不妨採用這幾個步驟： 1. 去皮或摘去外圍的葉—— 如果是薯仔、番薯、蘋果之類，要去皮，如果是大白菜、花菜之類，摘掉最外邊的一層葉，這樣可以除去大部分的農藥殘餘。 2. 摘去花和花莖—— 例如開了花的菜心勿吃花的部分，因為農藥往往積聚該處。 3. 沖水—— 把菜葉一塊塊分開（最好用手，不用金屬刀剪），

公共交通工具電磁場 可曾想過，坐車坐船會吸收大量輻射，危害健康？ 當然，如果你天天吃得好、休息充足、心情靚、多勞動、曬太陽夠，那麼一星期坐三幾次短程，肯定不怕中招。 但是我們天天困在車船上一兩個鐘頭，後果可能太嚴重了。 所以知道車上船上哪些是高危位，趨吉避凶，相信只會省下許多醫藥費（癌症手術每次幾十萬幾百萬元，針藥每一劑好幾萬元）和講不完的痛苦。 你甚麼也不用做，一毛錢也不用花，只要知所避忌，坐到或站到低輻射的位置，就安全喇！ 阿祥親自用輻射測量儀反覆查驗，得到可以信賴的數據： 大巴

天然防蟲自保方法 /職場方便超健康午餐食譜 怎樣可以預防蟲害？ 1. 購買時選擇健壯的幼苗。 2. 盆栽間保持間距，把植物近泥面處的葉略加修剪，增加空氣流通。 3. 在泥面加石春或陶泥等護根，令泥土溫度和濕度差別不大，減少雜草生長，亦可減低害蟲返回泥土完成生命周期的機會。 4. 誘蟲黏紙----一般園藝店有售的黃色誘蟲黏紙，像一張大膠紙，部分蟲害（如蚜蟲、粉蝨、潛葉蠅等）會被吸引黏在紙上，使用時可將黏紙剪細，用竹籤穿着，插在植物旁。 天然除蟲配方---- 毒殺蟲水 做法： 1.

20121020住家男人 主持:周兆祥，梁德民 住村屋綠色貼士 / 排毒果菜汁食療 1.交通──郊區上下班、購物、社交、娛樂都沒有市區那麼便利，如果你絕大部分時間必須在市中心作活，又沒有私家車代步，恐怕要先計算是否能夠負擔天天長途拔涉的種種代價。 2.附近環境──有沒有工場、廢料、貨櫃車停車場、垃圾堆、高壓電纜，還有各式各樣的噪音及空氣污染，景觀是否醜陋。 3.房屋狀況──是否日久失修（例如天花石屎剝落、漏水、潮濕） 4.保安──是否遠離人煙但有車路可達，呼天不應叫地不聞。 5.網絡──本

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20121006住家男人

20120922住家男人

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