今日格言 Facing your inner self is the path to true peace. 面对自己的内心，才能找到真正的平静。 回应听众：“好像以前的播客比较能学得到英语...?” 谢谢听众反馈。因为在创作的时候，我会根据当时状态和地点创作出不同的内容，追寻我当下的动力来做出创作的内容，对于过去发表的东西，有些是旧的能量已经引发不了我目前创作的动力，然而这些内容的中心都是帮助大家可以用更好的方式学英语、打破自己的局限和勇敢的去圆梦而出发。 运用觉察日记学习英语建议搭配ChatGPT，写英语日记的时候加上这样的字眼：Be my tutor, help me revise my grammar and vocabulary. Tell me how I can improve my journal entry. (做我的家教，帮助我修改我的语法和词汇。告诉我如何可以改善我的日记） Day 8 自我察觉挑战 How do I respond when plans change or plans get cancelled without me say so? 我是如何回应当计划被改变或被取消的情况 In the past, I usually felt very sad or unfairly treated. However, I am now increasingly adapting to these changes. When it happens now, I try various ways to see if there is a way to reverse it. If it still cannot be changed, I consider it as fate and usually accept the change calmly. 过去我通常都会很难过或感到不公平，但是我现在越来越适应这些变化了。现在当它发生时，我会试着用各种方法去看看有没有办法逆转，但还是不能改变的时候，就将它视为老天爷的旨意，通常都能平静的去接受变化。 “30日自我觉察的挑战”可以透过以下管道下载 Line的官方帐号是@flywithlily 微信的官方帐号是 Englishfit 回覆“觉察”的英文 awareness 当然也可以透过我的网站flywithlily.com/30 下载过去的现在的所有挑战