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原始饮食(Paleo)和 生酮饮食(Keto)都是低碳,哪个更好?https://www.byclue.com/zh/paleo-keto-low-carb-diets-which-is-better/ 原始饮食与生酮法相似之处 一般来说 , 这两种饮食方法强调的低碳、低糖食物所含营养都比较丰富。由于两者都 消除了典型西方饮食中“空卡路里”的大部分来源,因此都可帮助减肥、血糖管理和带来其他好处。 是否可能同时进行原始和生酮饮食 ?是的,有可能,因为在生酮饮食时你吃的大多数食物,也是原始饮食所推崇的(如肉、鱼、蔬菜、优质油、坚果和 种子)。 如果要结合原始和生酮饮食,需要做到: 每天摄入碳水化合物只有20-30克 避免所有类型的添加糖、谷物、乳制品、豆类、水果 和几乎所有加工食品 从脂肪中获取70 %以上的每日卡路里, 还要监测蛋白质摄入量并保持其“适度” 原始饮食与生酮法差异之处 主要区别是: 生酮饮食是脂肪高,而原始饮食中蛋白质含量更高 原始饮食消除了添加糖、谷物、豆类/豆制品和乳制品 ;...
Published 12/24/20
年届50? 缺乏精力? 小心维生素B12缺乏症 https://www.byclue.com/zh/vitamin-b12-deficient-energy/
Published 12/21/20
养知网免疫功能产品 https://www.byclue.com/zh/products-all-cn/immune-support/
Published 12/11/20
椰子油 (coconut oil):欲把椰油比神油,炒菜涂抹总相宜 https://www.byclue.com/zh/coconut-oil/
Published 12/04/20
补D不补K,小心高血钙: 浅谈维生素K的作用 https://www.byclue.com/zh/vitamin-k/
Published 11/27/20
维生素D为何这么重要?多少剂量合适?会不会中毒? https://www.byclue.com/zh/vitamin-d-dosage/
Published 11/19/20
大名鼎鼎的维生素C也有副作用,什么剂量适合你? https://www.byclue.com/zh/vitamin-c/
Published 11/15/20
吃鱼好,可惜你吃的鱼不好 ! 替代方案呢?https://www.byclue.com/zh/fish-good/
Published 11/05/20
饮食控制痛风,营养补充剂治疗痛风 https://www.byclue.com/zh/gout-supplements/
Published 10/29/20
哪种胶原蛋白易于人体吸收?多肽形式! https://www.byclue.com/zh/collagen-peptides/
Published 10/22/20
腿抽筋?睡眠不好?常见原因及处理方法 https://www.byclue.com/zh/leg-cramp-cause-magnesium/
Published 10/15/20
腰酸背痛,四肢无力 – 警惕肌肉减少症!https://www.byclue.com/zh/muscle-loss/
Published 10/08/20
你的肝脏太辛苦了,帮它排排毒吧!清洁五步法 https://www.byclue.com/zh/detox-liver/
Published 10/01/20
多数营养补充剂都无用?看看信息是怎样失真的 https://www.byclue.com/zh/supplements-useless/
Published 09/28/20
不是糖尿病,但已是糖尿病前期,如何控制血糖?https://www.byclue.com/zh/prediabetic-sugar-level/
Published 09/20/20
阅读原文-https://www.byclue.com/zh/homocystein-hcy/ 推荐的营养补充剂链接在文章的最后。
Published 09/12/20
《柳叶刀》权威报告: 中国人死亡原因大揭秘, 哪些可以预防?https://www.byclue.com/zh/chinese-death-reason/ 预测会不会得心脑血管疾病?测测同型半胱氨酸Hcy - https://www.byclue.com/zh/homocystein-hcy/
Published 09/03/20
抑郁症: 药物、心理及最不能忽视的天然疗法!https://www.byclue.com/zh/depression-natural-therapy/
Published 08/27/20
最重要的12项血液化验- https://www.byclue.com/zh/vitamin-and-supplement/top-blood-test/ 营养化验服务- https://www.byclue.com/zh/products-all-cn/nutrition-lab-test/ 识别营养素缺乏的可靠途径
Published 08/25/20
阅读原文 - https://www.byclue.com/zh/nmn-nr/ 养知网 - https://www.byclue.com/zh
Published 08/14/20
阅读原文:https://www.byclue.com/zh/page/2/ 养知网:https://www.byclue.com/zh
Published 08/06/20
阅读原文:https://www.byclue.com/zh/feel-tired-reasons/
Published 07/31/20
节食=减肥?阅读原文:https://www.byclue.com/zh/diet-ghrelin-leptin/
Published 07/21/20
不吃抗生素,开吃益生菌:改善体内微生物组的天然疗法: https://www.byclue.com/zh/improve-microbiome-supplements/
Published 07/04/20
阅读全文 https://www.byclue.com/zh/microbiome-gut/ 一些研究人员说,高达90%的疾病都跟微生物组的健康有关,因为这些微生物以某种方式控制人体的几乎所有功能。肠道微生物组的重要性自然不可低估,如果出了问题,会导致肠道渗漏综合征和自身免疫性疾病,例如关节炎、痴呆、心脏病和癌症,也影响生育能力和寿命。 体内的微生物组会适应环境的变化:您吃的食物、睡眠方式、每天所接触的细菌数量以及压力水平,都影响微生物组的状态。
Published 06/28/20