Aunque la vida nunca será perfecta , aveces , cuando corremos , todo parece ser perfecto y el km 7 de un maratón también. Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy…. Creo honestamente que somos nosotros quienes imprimimos en todo lo que hacemos la calidad y el efecto de: perfecto. Y aunque el concepto por sí solo parezca inalcanzable e incluso inexistente, hay instantes durante un maratón en que pareciera y sentimos tocar la...

Ir ganando confianza en lo que hacemos puede ser la diferencia en cada kilómetro!!!  Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta!  Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que queremos alcanzar!!!   No importa si es corriendo o en la vida , un día la vez, un kilómetro a la vez y la experiencia nos dará la confianza y el crecimiento!!!  Créetelo!!! Ya no eres un novat@!!! 42.195

Lo sé, después de correr maratones pensar en 5km mentalmente puede parecer “cualquier cosa” pero tiempo atrás cuando iniciamos la aventura de ser corredores, para muchos terminar un 5k era un reto por conquistar , un candado a desbloquear y a veces solemos olvidarlo , pero los maratones y muchas cosas en la vida están hechas de pequeños ladrillos que debemos ir subiendo !!  Como si se tratara de un videojuego. Así pues valora y agradece cada 5k que tienes oportunidad de correr , vivir y...

Una palabra tan escuchada y a veces tan poco comprendida o fácil de llevar a cabo. Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar.   De entrenar para confíar y de dar pasos firmes y seguros hacia donde queremos llegar sin exigir de más pero sabiendo que podemos lograrlo.   Y a ti, ¿Te es fácil fluir?  42.195

Ese momento de encontrarte contigo y reconocer que algo me agrada y quieres seguir ahí : disfrutándolo!!!  No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se conecta y te sientes bien, pues servirán de apoyo para cuando la carrera o la vida se ponga complicada … Tarde o temprano todo pasa o termina y siempre podremos volver a correr y sentir que algo nos gusta . 42.195

Encontrar el propio ritmo en una carrera o en la vida a veces puede ser complicado cuando todo mundo se mueve a una velocidad vertiginosa !!!  Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de “calentamiento “ pues asientan nuestras bases para encontrar el propio ritmo y una vez ahí fluir y desplazarnos , desbloqueando kilometros. Ya estás aquí!!! Ya arrancaste !!!!

Y entonces todo comienza y la emoción sigue en el pecho tratando de contenerse y administrarse para el camino que nos queda por delante.  Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los aprendizajes adquiridos los que nos harán disfrutar más la meta  42.195

¿Correr o no correr?  ¿Hacer un maratón ?  ¿seguir o abandonar?  Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y decidir!!!!  Para empezar de cero!!!  42.195

Han pasado los meses , el trabajo está hecho !!! Por fin estás a horas de pararte en esa línea de salida!!! Felicidades!!!! Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!! Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y visualización pre carrera !!!!! Procura escucharlo con audífonos y en i. Lugar donde te sientas en paz Que lo disfrutes sea un gran maratón!!!!

En en episodio de hoy te compartiré mi experiencia en el Maratón de la Ciudad de México, hasta ahora mi 4to Maratón y uno de los más disfrutados . También te cuento lo que viene para Yeya Corre Sin mas disfruta el episodio 154 de este podcast !!! Nos escuchamos pronto !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

En el episodio de hoy hablo con Caro, mejor conocida como @carunline entre los corredores, pero hoy conocimos también a Pao la mujer que acompaña , vice y complementa a la corredora. Quien nos cuenta un poco de su vida , su pasión por el volley y cómo correr ataráxico su corazón!! La magia de correr Boston y los sueños que no se detienen !!!! Te invito a conocerla y seguirla !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre y hoy platico con @Carunline

Aceptémoslo, todos tenemos esos amigos que NO corren y probablemente nunca correrán y son necesarios para sobrevivir a las temporadas de entrenamiento !! Para recordarnos que el deporte es solo una cualidad más de nuestras vidas y que los amigos se necesiten siempre !!! Así que valoremos y cuidemos a esos amigos que están ahí aún sin entender porque nos la vivimos corriendo Y a quienes algun dia nos puedan decir oye quiero intentarlo, saber darles la mano con generosidad y honestidad...

Nadie nos enseña a parar, nos enseñan a hacer, a mejorar, a progresar, pero cuando la vida exige que hagamos stop nos resulta sumamente complicado porque no sabemos dónde colocar todo eso quede siente adentro y que nos grita : sigue!!! Hazlo!!! No te detengas !!! Así que hoy te invito a cuestionar y reflexionar qué pasa cuando paramos y cómo aprender a escuchar esa sensación del stop en nuestras vidas , cuando parece que no hacemos nada y la vida sigue avanzando !!! Bienvenidos yo soy...

Hace unos años leí el libro los 4 acuerdos que vienen de la sabiduría tolteca y el Dr Miguel Ruiz los explica de manera clara en un librito que puedes leer muy rápido!! Hoy trato de aplicar esos 4 acuerdos a mi vida y por supuesto también al running No siempre es fácil , pero recordar que podemos hacerlo es una opción para intentar cada día !! ¿Lo has leído? ¿Qué opinas de estos 4 acuerdos? Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Hoy platico con Raúl Paredes quien ha impulsado y trabajado porque la próxima edición del MMCDMX sea una fiesta para los capitalinos. Me platico detalles de cómo llegó a sus manos el proyecto , las necesidades que el medio maratón implica y muchas curiosidades que quizá como corredores desconocemos. Te invito a conocer y escuchar a @raulparedesp_ Mucho éxito si corres el 1/2 Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Correr es un eterno aprendizaje y cada entrenamiento puede dejarnos algo nuevo para nuestra vida de corredores y en general. Hoy te comparto 5 cosas que me hubiera gustado aprender antes para mejorar y aplicarme en temas que definitivamente hacen una diferencia en nuestro rendimiento, te invito a escuchar el episodio y a revisar que tan importante son para ti estas 5 lecciones. Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!!

La platica de hoy es un rato muy ameno escuchando al atleta Olímpico Juan Joel Pacheco , quien nos comparte cómo ha pasado más de la mitad de su cosa dedicado al deporte. Sus mejores marcas , sus pensamientos recurrentes en carreras y los sueños que vienen para el. Un emotivo e interesante episodio para los amantes del atletismo Te invito a escuchar y conocer a @Juanpacheco_orozco Bienvenidos yo soy Yeya Corre

En el episodio de hoy platico con @andrea.cantarell corredora, diseñadora, coach, agente de viajes y sobre todo mujer inspiración!!! Que nos comparte su testimonio de cómo correr le ha salvado y la ha llevado a cumplir sus sueños!! Espero disfrutes éste episodio tanto como yo, y si tú también sueñas con correr en el lugar más feliz de la tierra Visites la cuenta de @andrea.cantarell y @run2thecastletrips

Si decidiste intentar la distancia de 21km o vas a buscar mejorar lan esta distancia , éste episodio es para ti!!! Te comparto cómo ha sido para mi la distancia, como fue mi primer medio y las cosas que yo he probado y me han funcionado, espero tu también te enamores de esta distancia!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Hola!! Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy platico con Jorge Cuevas Dávalos, corredor, conferencista , escritor de más de una docena de libros y hoy hablamos de; Maratones del Infierno, el libro en el qué Jorge nos narra con singular lenguaje, comedia, picardía y sobre todo sinceridad este camino al inframundo que algunos corredores atravesamos; y nos cuenta cómo fue que él trazó el mapa para encontrar la salida. Un libro lleno de historia, arquitectura, música, experiencias de vida y...

Que emocionante y enriquecedor es tener primeras veces que nos hagan vibrar !!! Y así fue para mi hacer un duatlón, si, quizá esté exagerando, pero solo por hoy quiero sentirme así de extasiada y compartirte cómo viví esta experiencia. Donde lo di todo!!!!! Sumamente divertido y retador mi primer duatlón me hace desear vivir el que sigue. Bienvenidos yo soy Yeya Corre

En el episodio de hoy tenemos un gran invitado @Aldofarrugia maratonista y director de @comunalmx una agencia de impacto social. Éste año Aldo está encabezando el proyecto “Veo por ti” que busca dar visibilidad a las personas con discapacidad visual y de la mano de AMANC ayudar a niños con Cáncer de Retina que necesitan un implante y lo hará corriendo el maratón de CDMX a ciegas. Te invito a escuchar el episodio de hoy , donde abordamos cómo lograr hacer un cambio desde nuestra comunidad...

De las preguntas que más me hacen después de cómo empezar a correr o que tenís usar, es: ¿Como me hidrato para una carrera? En el episodio de hoy te comparto información clave para entender cómo funciona la hidratación en los corredores y cómo sacarle provecho a las bebidas que ingerimos!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre

El episodio de hoy es resultado de una dinámica que me resultó bastante divertida, que cosas asumes o supones de mi por la impresión que doy en redes sociales. Contesté algunas de las suposiciones y al mismo tiempo te invito a reflexionar qué pasa con esas ideas y pensamientos que generamos respecto a alguien más por el simple hecho de verlo a través de una pantalla. Gracias por colaborar para éste episodio!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre.