在《壹贰叁肆》还没诞生时，我们每次聚会都会分享各自在追的剧，因为追剧的确是我们大部分人主流的休闲活动之一。晓丹更是我们圈里的“影视达人”，感觉她好像每一部都看过，直到某天一细数，发现2023年她居然只完整地看过四部剧，为什么呢？�本期你将听到：03:40：什么样的剧你会真情实感地追完？04:30：2023年我们各自完整的追剧片单10:15：哪些原因会让你弃剧？14:30：你的选剧标准是什么？类型、卡司还是剧本？17:50：为什么感觉内地剧集的水平在退步？21:10：大家看剧开倍速的原因是什么？25:10：电视剧在我们日常生活中扮演什么角色？33:30：2024年你最期待/推荐的一部剧是什...

今年年初小红书有个年度总结，霖珊荣获“民间养生达人”的称号，这期节目当然也是这位达人首当其冲发起，并得到了我们另外三个人的大力呼应，甚至出现了我个人认为最热火朝天的一次面对面交流！ 关注健康生活，已然是我们四个人生活中很自然而然的事情，也是我们做这期节目的初衷，希望大家都尽早开始关注。 01:42 我们真的是因为年纪到了开始养生吗？ 06:27 我的养生之道～有哪些也许是微不足道但很养生的小细节？ ·规律睡觉 ·泡脚 ·喝热水 ·回家先洗澡 ·主动离开手机 20:55 控糖首先教我们如何吃得对 29:40过午不食也许和不吃主食能减肥一样是个缪论？ 31:58...

有一个说法是“人类的本质是遗忘，所以有了清明”，Sunny对这个传统节日特别有感受，因此我们展开了讨论。 �本期你将听到： 02:10：Sunny参与清明扫墓的一些感受 05:50：年轻人没有参与感是因为长辈大包大揽？ 11:01：年轻人也要主动表达自己的想法，当你强烈地感受到“我应该去做什么”时，就长大了。 15:20：年轻人对各种传统节日参与感下降另一个原因是物理距离变远。 18:30：缅怀先人有了新方式。 22:12：传统文化真的断层了吗？ 25:30：“生前整理”是一种人生态度，也可以让亲友更好地怀念已经逝去的人。 本期主播：Sunny/晓丹/霖珊/宿夏 本期剪辑：Sunny