Yoga Nidra, auch bekannt als "Yogischer Schlaf", ist eine wundervolle Praxis der Tiefenentspannung. Durch diesen psychischen Schlaf können wir Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringen. In dieser Übung erleben wir nach dem entspannenden Körperscan eine traumhafte Reise. Während dieser Reise treffen wir auf unsere Energiepunkte, auch Chakren genannt, und laden sie mit positiver Energie auf. Auf diese Weise können wir unsere körperlichen und mentalen Kräfte transformieren und stärken. Die...

@uns: Ich bin gesund! Diese Meditation hilft dir dabei dein Sankalpa für die Yoga Nidra Praxis zu finden. Das Sankalpa ist ein Samen der deine wahren Bedürfnisse und Absichten ausdrückt und während der Yoga Nidra Praxis in dein Unterbewusstsein gepflanzt wird. Wiederhole dein Sankalpa vor und nach der Yoga Nidra Praxis. Das, was du Dir während Yoga Nidra vornimmst, wird sich in deinem Leben manifestieren. Das Sankalpa verändert dein Leben in positiver Weise. Halte einen Zettel und Stift...

Ich lade dich ein dich zurückzulehnen, zu entspannen und in einen Zustand tiefer Gelassenheit einzutauchen. Shavasana, auch bekannt als Totenstellung, ist mehr als nur eine Abschlusspose. Es ist eine Praxis der Integration und Wiedergeburt. Lass dein Nervensystem zur Ruhe kommen und finde einen Raum, um die Stimulation der Yoga Praxis oder deines Tages zu verarbeiten. Bleib achtsam und bis zum nächsten Mal! Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link...

Tauche ein in eine erfrischende Reise nach innen! Nach einem entspannten Körperscan entdecken wir unseren inneren Tempel durch Traumreisen und universelle Visualisierungen. Yoga Nidra bringt uns in einen bewussten Schlafzustand, reinigt den Geist von Störungen und Schmerzen, und weckt verborgene Kräfte. Lass Stress und Nervosität schwinden, während du in tiefster Entspannung die Schätze des Unbewussten ans Licht bringst. Möchtest du noch mehr von mir entdecken? Unter diesem Link...

Diese Meditation verwendet positive Affirmationen, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken und ein positives Energiegleichgewicht zu schaffen. Tauche ein in eine kurze, aber kraftvolle Meditation, die darauf abzielt, deine inneren Kräfte zu aktivieren und ein Gefühl von Gesundheit und Ganzheit zu fördern. Diese Meditation kann regelmäßig praktiziert werden, um deine Selbstliebe zu stärken und ein Gefühl von ganzheitlichem Wohlbefinden zu fördern. Möchtest du noch mehr von mir...

In dieser Yoga Nidra Praxis tauchen wir gemeinsam in die Kraft des Atems ein. Indem du deinen Atem beobachtest und dich mit ihm verbindest, öffnest du eine aktive Möglichkeit, um dich schnell in dir selbst zu spüren und etwas Gutes zu tun. Ein paar tiefe Atemzüge, begleitet von genussvollem Ausatmen, können dich bereits von den einnehmenden Ereignissen und Geschehnissen entkoppeln. Während der Yoga Nidra Praxis üben wir gemeinsam die Verbindung mit unserem Atem, um Ruhe zu finden und...

Das Sankalpa im Yoga Nidra ist ein kraftvoller Vorsatz oder Entschluss, der dazu dient, deine Persönlichkeit und die Ausrichtung deines Lebens positiv zu verändern. Es ist ein bewusster Entschluss, etwas Bestimmtes im Leben zu erreichen oder zu tun. Diese tiefe und kraftvolle Saat wird schließlich immer wieder auf bewusster Ebene zum Vorschein kommen und Veränderungen in deiner Persönlichkeit und deinem Leben bewirken. Keine Angst oder zwanghafte Abhängigkeit ist so tief verwurzelt, dass...

Yoga Nidra ist mit die einfachste und dabei sehr effiziente Form der Meditation. Yoga Nidra ist für mich ein wahrer Life Hack. Es entspannt, baut Stress in Rekordzeit ab und regeneriert den Körper innerhalb einer halben Stunde, so dass man wieder Kraft hat. Während Yoga Nidra sitzt man nicht oder bewegt sich, sondern man liegt bequem und zugedeckt. Man hat die Augen zu und hört einfach der Stimme zu. Manchmal schläft man dabei ein und wacht zwischendurch oder auch erst am Ende wieder...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise auf eine Skitour in den Bergen. Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen Entspannung und reinigen unser Unterbewusstein von versteckten Inhalten. Mehr Onlineinhalte von mir:...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt.  In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan, leichte und geführte Visualisierungen zur Harmonisierung von Gefühlen und Empfindungen. Visualisierungen dienen der mentalen Entspannung und reinigen unser Unterbewusstein von versteckten Inhalten. Mehr Onlineinhalte von mir:...

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Praxis werden Visualisierungen von Sommerbildern verwendet, um die Fülle und Kraft des Sommers zu nutzen.   Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins...

Yoga Nidra - die Praxis des yogischen Schlafes ist eine Meditation der vedischen Tradition. Es ist ein Werkzeug, das es Ihnen ermöglicht, Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren, Ihr sympathisches Nervensystem zu beruhigen und Ihren Körper zu erholen und zu heilen. In dieser speziellen Meditation verwenden wir positive Affirmationen und Visualisierungswerkzeuge, um Ihren Geist in einen glücklichen und positiven Zustand zu versetzen. Die positiven Affirmationen ermöglichen Ihnen...

Savasana ist die Praxis des Loslassens. Wir lassen unseren Körper und unseren Geist los. Dies öffnet die Tür zur Wiederherstellung der Lebensenergie, Erholung, Heilung und Kreativität.  Diese Praxis ist ein erweitertes Savasana für Dich nach Deiner Yoga-Praxis oder einem anstrengenden Tag. Du brauchst Dich nur hinzulegen und die Augen zu schließen. Mehr Onlineinhalte von mir: https://linktr.ee/carolinewirthle Unterstütze mich: https://paypal.me/carolinewirthle --- Send in a voice...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um einen psychischen Schlaf, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise zur Sonnenwendfeier. Darin zelebrieren wir die Einheit von Erde, Mond und Sonne, die Kraft der Sonne und Fruchtbarkeit der Erde. Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen Entspannung und reinigen unser...

Erfahre was Yoga Nidra ist und wie man es praktiziert.  Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um einen psychischen Schlaf, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Wenn dir die Yoga Nidra Praxis hier gefällt, würde ich mich freuen, wenn du mich auf Patreon unterstützt. Dort kannst du dich mit gleichgesinnten austauschen und wir entwickeln uns gemeinsam körperlich, geistig und mental weiter. Exklusive...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um einen psychischen Schlaf, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise. Darin begegnen wir unseren Energiepunkten, oder Chakren, und energetisieren diese. Dabei transformieren und stärken wir unsere körperlichen und mentalen Kräfte. Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise zu unserem Höchsten Selbst oder Ego. Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen Entspannung und reinigen unser Unterbewusstsein von versteckten Inhalten. Mehr Meditationen auf Insight Timer:...

Yoga Nidra, der "Yogische Schlaf", ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt.  In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan, leichte und geführte Visualisierungen zur Harmonisierung von Gefühlen und Empfindungen. Visualisierungen dienen der mentalen Entspannung und reinigen unser Unterbewusstein von versteckten Inhalten. Mehr Meditationen auf...

Was ist Yoga Nidra und was genau passiert während Yoga Nidra? Gibt es wissenschaftliche Erkenntnisse? Was steckt hinter der Methode? Diese Fragen beantworte ich in diesem Vortrag über Yoga Nidra. Yoga Nidra ist ein dynamischer Schlaf zur mentalen, emotionalen und körperlichen Entspannung. Mehr Meditationen auf Insight Timer: http://insig.ht/carolinewirthle Yoga Praxis auf YouTube: http://bit.ly/MoreYogaForYou --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yoganidra-deutsch/message

Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise in einen bunten Herbstwald. Diese Praxis ist besonders schön im Herbst. Du kannst sie allerdings zu jeder Jahreszeit praktizieren, wenn du gerade in einer Phase des Loslassens oder der Erneuerung bist. Mehr Meditationen auf Insight...

In dieser Folge machen wir im Anschluss an den ausgedehnten Körperscan eine Traumreise zu unserem inneren Tempel. Visualisierungen wie die Traumreisen dienen der mentalen Entspannung. Die Bilder von universeller Bedeutung rufen starke Assoziationen hervor und bringen so versteckte Inhalte aus dem Unbewussten in das Bewusstsein. Der Geist wird so von störenden und schmerzhaften Inhalten gereinigt.  Yoga Nidra ist eine Praxis der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine Art psychischen...

Diese Yoga Nidra Praxis kannst du am Arbeitsplatz machen. Sie hilft dir deinen Körper und deinen Geist während deines Arbeitstages zu entspannen und zu erfrischen. Sie ist auch geeignet, um dir nach einem anstrengenden Arbeitstag wieder neue Kraft zu geben und deinen Geist zu klären, bevor du nach Hause zu deiner Familie fährst. Mehr Meditationen auf Insight Timer: http://insig.ht/carolinewirthle Yoga Praxis auf YouTube: http://bit.ly/MoreYogaForYou --- Send in a voice message:...