Yogadoktorn är tillbaka efter vinteruppehåll! Vi hoppas att ni har klarat er väl genom dessa mörka tider. Prison yoga, trauma, Bollywood-dans och mycket skratt. Elin pratar med Josefin Wikström som specialiserar sig på traumaanpassad yogaterapi för psykisk ohälsa, traumaanpassad dans, rytmik och teater för glädje och egenkraft. En kvinna som gör mycket gott på sin stora resa. Mer info om Josefin: https://www.traumaanpassadyoga.com/josefin Avsnitt sponsrat av www.yogobe.com 30 dagar...

Elin pratar om läkning, sjukdom och obalanser. En blandning av de yogiska principerna och lärdomar från modern skolmedicin. Varför pratar vi inte om vår kropps naturliga läkande förmåga lika mycket här i väst? Engelsk text av Rachel Naomi Remen, MD Avsnittet är sponsrat av Yogobe.com Om du använder bonuskoden Yogadoktorn så får du testa deras tjänster kostnadsfritt i en månad. Om du vill bidra till podcasten Yogadoktorn kan du även använda bonuskoden Yogadoktorn när du köper en biljett...

I veckans avsnitt pratar Elin med Mattias Johansson, lektor i psykologi och idrott, samt hälsoutvecklare som studerat metoder för att sänka barriärerna till fysisk aktivitet. Ett samtal med personliga reflektioner, erfarenheter och givetvis forskningsresultat om Frigörande dans. En modern tappning på en uråldrig tradition. Avsnittet är sponsrat av Yogobe.com Om du använder bonuskoden Yogadoktorn så får du testa deras tjänster kostnadsfritt i en månad. Om du vill bidra till podcasten...

Varför gör du yoga? Varför tränar du? Varför äter du vad du gör? Varför tänker du som du gör kring hälsa? Elin och Nadia diskuterar ätstörningar och kroppsideal samt verktyg de har samlat på sig under vägen som har främjat ett hälsosammare sätt att leva med dessa externa influenser. Avsnittet är sponsrat av Yogobe.com Om du använder bonuskoden Yogadoktorn så får du testa deras tjänster kostnadsfritt i et månad. Om du vill bidra till podcasten Yogadoktorn kan du även använda bonuskoden...

Elin bjuder oss på reflektioner ifrån hjärtat, om att stanna upp och ta in och njuta av den här processen, som vi alla tar del utav. Att vi kan se tid på flera sätt, att vi samlar upp alla färdigheter utmed livets väg. Ett kortare avsnitt i klassisk yogadoktorn-stil med en kort meditation som avslutning. Avsnittet är sponsrat av Yogobe.com yogobe.com/se/ Yogadoktorns swish 123 21 42 883

Vad är ett trauma egentligen? Och hur kommer det sig att vissa individer påverkas väldigt starkt av händelser i omgivningen, och vissa verkar klara hur mycket som helst? Att ha ett traumaperspektiv innebär för mig att se hela människan. Helheten. Att erkänna att vi har en historia och att vi påverkas av den. Att förstå, att vi skapar vår omvärld utifrån hur vi lär oss att förstå den. Att vår kropp och vårt sinne hänger ihop, och att både kroppen och sinnet gör allt den kan för att anpassa...

Kan en digitalt mediaplatform vara lösningen till yoga och träning på recept? Kan ett internetbaserat verktyg hjälpa läkare att orientera sig i yoga och hälsovärlden, och bli ett redskap som kan hjälpa oss att förskriva annat än medicin? Ja, varför inte. Åtminstone om vi får visonera fritt, Peter och jag. I dagens avsnitt träffar jag alltså Peter Munteanu, mannen bakom Yogobe - nordens för närvarande största digitala plattform för yoga och meditation. Och vi pratar om yogans tillgänglighet...

Yogadoktorn var i helgen på Yoga & Dans-festivalen i Stockholm och fick i en live-inspelning prata med värdparet Angelica Nanda Schäfer och JOjo Norell. Andra gäster i söndagens samtal var Mark, Lisa, Kabara, AJ, Boris, John och Julyssa. För att se videoinspelningen av den här sändningen så kolla in Yogadoktorns youtube-kanal. https://youtu.be/UpoKKAyT1v4 YoDa-festivalens hemsida: yodafestival.se/ Sociala medier: @yodafestival

Yogadoktorn var i helgen på Yoga & Dans-festivalen i Stockholm och fick i en live-inspelning prata med värdparet Angelica Nanda Schäfer och JOjo Norell. Andra gäster i lördagens samtal var Veronica Jäderlund och Linus Johansson. För att se videoinspelningen av den här sändningen så kolla in Yogadoktorns youtube-kanal. YoDa-festivalens hemsida: https://yodafestival.se/ Sociala medier: @yodafestival

Läkarstudent paus hitta sig själv läkning i meditation 72 hjälpa andra lund läkarprogram

Idag djupdyker vi i Yin-yogans värld! Vi pratar om att hitta flödet i stillheten, balansen i att “bara vara” och att känna kroppen inifrån. Vi pratar om kinesiska meridianer och fascia, skillnaden mellan stretch och yoga. Och lite till. Dessutom avslutas avsnittet med en fin dikt av Sofia Sivertsdotter. Med min vän, tillika hälsopedagog och yogalärare, Lisa Jansson. Swisha Yogadoktorn: 123 21 42 883

Som yogalärare är det inte helt ovanligt att man hamnar i rollen “hobbypsykolog” vare sig man vill det eller inte. Yoga påverkar oss. Det är något som händer med oss när vi stannar upp och känner efter, det tror jag alla som yogat ett tag kan skriva under på. Om nu yoga är så speciellt, kan det då användas som komplement till psykologisk behandling? Hur skulle det isåfall kunna se ut? Idag pratar vi yoga och psykologi, med Gustav Jonsson, som är yogalärare, psykolog, och som dessutom leder...

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Meditation i naturen

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Stolsyoga

Det där med mindfulness. Mindfulness, som ska vara bra mot allt. Men vad är det egentligen? Och, säger det inte emot yogan - där vi helst inte vill vara i vårt mind alls? Idag, får vi alla svar om mindfulness. Jag träffar nämligen Ola Schenström, som efter flera år som specialistläkare i allmänmedicin, valde att byta bana och istället ägna sig heltid åt mindfulness. Ola startade mindfulnesscenter Sverige, som idag är ledande i landet med utbildning och spridning av mindfulness. Ola har flera...

Idag pratar vi om tystnad. Om att koppla ner. Jag samtalar med Victoria Palm, entreprenören, glädjespridaren och grundaren av Oas - after works i tystnad. Genom sitt arbete sprider Victoria yoga, på ett fint och väldigt lättillgängligt sätt. Det handlar nämligen bara av att koppla ner och koppla av. Vi pratar om digital stress, om varför vi lätt blir så beroende av telefonen. Vi pratar om tid för reflektion, och det där med att mötas på riktigt. Gäst: Victoria Palm www.komtilloas.se

Vad handlar tantra om egentligen? Handlar det bara om sex? Måste man göra det med någon annan? Hur kan det nära oss i våra liv? Jag tror vi är många som äger många idéer och funderingar om vad tantra handlar om. I dagens intervju med Sanna Björkebaum, kroppsterapeut och tantralärare pratar vi bland annat om tantra, intimitet och relationer. Men framförallt, om att lära känna sin kropp och sina känslor och fördjupa sin allra viktigaste relation - den en har till sig själv. Gäst: Sanna...

Vad är stress egentligen, och vart kommer all stress ifrån? Det är lätt att peka på alla stressorer som finns utanför oss själva, men hur gör vi egentligen för att blicka in och ta kontrollen över vår egen inre stress? I dagens avsnitt samtalar jag återigen med Eva Svärd, pedagog, författare och föreläsare, om begreppet stress och om att leva hållbart. Gäst: Eva Svärd Jädersbruk, onlinebutik och ekologisk herrgård: http://jadersbruk.se/

Vissa historier är sådana man vill dela med alla. Historien om Klara och Cecilia är en sådan. Det här är ett avsnitt om läkning på djupet, om liv och om sorg och glädje. Även om yogan inte kan läka oss, så kan den hålla oss i handen längst vägen. Det här är en sådan berättelse. När Klara fick leukemi som barn hittade yogaläraren Cecilia in i hennes liv, och med hjälp av yogan fick Klara redskap som hjälpt henne genom sjukdom, smärta, att bli frisk och komma tillbaka till livet. Det här är...

Du vet att kroppen älskar att få röra på sig. Du vet kanske redan att du mår bra av att yoga, meditera och andas. Kanske att du skulle vilja ha en liten rutin, men, vart börjar man? Här! Det här är en liten påminnelse, om vad yoga är, och varför vi mår bra av att göra det. Dessutom får du ett redskap som hjälper dig att hitta en egen liten rutin som passar just dig och dina behov just nu. En liten morot efter sommaren, en liten inspiration som håller motivationen uppe. Det inre behöver inte...

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Självkärlek

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Vara värdefull

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Integritet

En liten dos av yoga som du kan göra vart du än är, på skogspromenaden, på kontoret, i vardagsrummet med familjen, borta eller hemma, i sängen eller på gräsmattan. Några minuters "bara varande". Tema : Närvaro.

SÄSONGSAVSLUTNUNG - Kan yoga hjälpa oss att läka? Idag pratar jag med min vän, och yogalärare, Anna Åkerlund. Anna drabbades av utmattningssyndrom i ung ålder, och yogan hjälpte henne att bli frisk och hitta tillbaka till livet - Som kanske inte riktigt blev som det var förut! Vi pratar om yogans magiska kraft, om att följa sitt hjärta, om att våga lita på livet, om att göra sig av med alla sina saker och börja ett nytt liv. Gäst : Anna Åkerlund Musik : Fredrik Swahn