胃容量像是無底洞,食欲更像是黑洞!
怎麼一回事?為什麼這麼貪吃呢?
活該我天生是個胖子嗎? 嗚嗚嗚
哎呀~誤會誤會,吃不停原來不是你的錯
都怪你的大腦太雞婆了!
啟動了代償機制
讓你控制不住地透過飲食來對抗壓力
從各種荷爾蒙變化、血糖高低到腸腦軸
小魚用淺顯易懂的方式
來跟您分享「為什麼壓力會影響食慾」
荷爾蒙如何影響食慾
壓力對血糖的影響
腸腦軸的作用
睡眠與荷爾蒙的關係
認識情緒性飲食
壓力胖的應對策略
記住~壓力胖並不是你的錯
是身體的一種自然反應與保護機制
關鍵重點是要學會紓壓
才能從根源解決,讓你不再吃不停
☕️請小魚喝杯咖啡...
Published 06/12/24