Tak tento podcast je vysoko intímny a určený najmä ženám. Páni, nemusíte vypnúť, môžete sa nás skúsiť pochopiť, ale preberieme tu témy, ktoré sa jednoducho týkajú len žien a povieme si aj o vážnych témach akou je rakovina. Posvietime si aj na strašiaka koniec koncov najmä chlapov – PMSku. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Hana Habánová.

Mnohí žijeme vo svete: Toto nemôžem jesť, ani tamto… Ale dá sa tomu vyhnúť. Dá sa nájsť rovnováha, a je možné nenechať sa intoleranciami a alergiami zničiť.

Keď sa vám narodí dieťa, začnete študovať medicínu, vzdelávať sa v biológii a napokon aj v stravovaní a výžive. Pretože chcete pre svoje malé to najlepšie. A čo mu teda dávate jesť? A čo jete vy? Tak o tom sa porozprávam s expertkou na zdravé stravovanie, so Zuzanou Líškovou z Medibalance.

Starneme – áno, o tom sme sa už rozprávali. Ale, existujú rady, ako sa udržať fit aj v neskoršom veku a tieto tipy alebo triky nám prezradil známy online tréner Jany Landl!

Cholesterol - jedna z najťažších tém. Pretože sa dozvieme napríklad aj to, že zvýšený cholesterol neznamená hneď niečo zlé, môže to byť aj opačne. Na otázky odpovie doktor, Boris Bajer, ktorý študoval na Lekárskej fakulte na Univerzite Komenského v Bratislave, a 6 rokov študoval aj PhD na SAV. Venoval sa experimentálnej endokrinológii, je to odborník na výživu, dietológ a taktiež vedie online kurzy Nutrition Expert.

Poďte sa inšpirovať známym online trénerom a jeho nekonečnou energiou a radosťou z každého okamihu bytia. Tento podcast vás doslova nakazí životným optimizmom!

Stárneme a je na nás, ako k tomu faktu pristúpime. Odborníčka na zdravú výživu, Zuzana Líšková nám v novej epizóde podcastu (Z)dravo s názvom Pozitívne starnutie prezradila, prečo je dobré zmeniť niektoré rituály už dnes, aby ten zajtrajšok raz nastal...

Menopauza – je vlastne pauza v živote ženy. Je to čas, kedy sa cykly, hodinky ženy zastavia. Teda najprv prestanú tikať a tak pomaly dotikávajú, až nastane ticho. Niektoré ženy sa na toto obdobie dokonca tešia, iné majú obavy. Isté je však len jedno: je to prirodzené, ako prejsť si pubertou s uhrami na nose. Žiaľ, túto kapitolu života nepreskočíte. Porozprávame sa, ako sa však o seba starať a čo nám určite bude chýbať. Poradí nám gynekologička z Kramárov, doktorka Hana Habánová.

Muži nevedia byť verní! Iste ste aj toto počuli, že môžu za to zvieracie pudy – nuž, do istej časti je to žiaľ pravda. Hosť: psychoterapeut Miller

Dobrý - zlý rodič: Život s dieťaťom a neskôr tínedžerom, na čo sa treba pripraviť už pred tehotenstvom. Hosť: psychoterapeut Martin Miller

Menopauza – je vlastne pauza v živote ženy. Je to čas, kedy sa cykly a teda hodinky ženy zastavia.

Koľko času denne trávite na telefóne? Skúsili ste si niekedy nastaviť časovač na svojom telefóne a zistiť to? Ako sa dostať zo závislosti na telefóne, likeoch, fotkách a pozornosti? Aj o tom bude dnešný podcast.

Strašiak chudnutia s názvom JOJO efekt. Svoj pohľad na túto tému prináša známy online tréner Jany Landl.

Žiť sám nie je chyba v programe, môže to byť aj vaša voľba. Pretože, pokiaľ ste tak skutočne šťastný, je to správne. Pokiaľ sa však nad jednou zubnou kefkou v pohári a jedným pohárikom vína trápite, už je to problém. Dnešným hosťom je psychoterapeut Martin Miller.

Nadváha a obezita môžu číhať na každého z nás. Aké sú rozdiely medzi ženským a mužským priberaním?

Ako je na tom vaše srdce? Možno patríte do skupiny ľudí, ktorí si pred pár rokmi odmerali tlak, upravili životný štýl a odvtedy sa o seba vzorne starajú. Alebo ste jedným z tých, ktorí si hovoria "mňa sa to netýka"? Krvný tlak však nie je len o veku, ale aj o tom, ako žijete.

Antioxidanty. Na čo vlastne slúžia? Vraví sa, že vďaka nim máme v tele rovnováhu. Ale čo nám ju vlastne narúša? A kedy je potrebné podporiť rovnováhu v tele aj pomocou doplnkov výživy?

Mnohé páry dnes túžia po bábätku - a nájdu sa aj takí, ktorí sú presvedčení, že výsledkom manželstva má byť potomstvo. Ale nie vždy to ide hneď na prvý raz. A niekedy ani “do roka a do dňa”. Čo môže pomôcť k otehotneniu a ktoré faktory ho ovplyvňujú?

Chudnutie, rozchod či nové hobby - radikálne zmeny dokážu poriadne rozhádzať náš život. Čo by sme teda mali robiť, aby želaná zmena bola vydarená a dlhodobá?

Spánku venujeme v priemere až 23 rokov z nášho života. Prečo je tak dôležitý a ako telo pracuje, keď nespíte dostatočne dlho? Doktor Boris Bajer vám rozdá rady, ako zlepšiť kvalitu spánku a zrýchliť zaspávanie.

Ako sa prejavujú kožné alergie a je voda naozaj tým najlepším “čistiacim prostriedkom” pre vašu pokožku? Alergiológ vám v tejto epizóde prezradí napríklad aj to, ako správne použiť adrenalínovú injekciu.

Pomarančová koža je v spoločnosti vnímaná veľmi negatívne, hoci ide o celkom prirodzený úkaz. Aké veci dokážu pozitívne/negatívne ovplyvniť jej tvorbu?

Nedostatok horčíka sa, prekvapivo, častejšie objavuje v rozvinutých krajinách. Ako zistíme, že ho máme málo? A naopak - môžeme si od neho vybudovať závislosť?

Určite ste už na sebe spozorovali, že kým niektoré farby vám lichotia, v iných, naopak, vyzeráte mdlo a choro. Prečo je to tak? Vypočujte si pestré rady od odborníčky Andrey Ziegler.