Is this your podcast?
Sign up
to track ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more
饼星星
自爱练习生
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题。
播客宗旨：感到拧巴➡️找解决办法➡️自洽。
我将陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
💗每周六晚21:00更新
🍠：饼星星
Listen now
Ratings & Reviews
☆
☆
☆
☆
☆
4.1 stars from 131 ratings
嗜甜如命的反思
☆
☆
☆
☆
☆
“从小爱吃零食，尤其是甜的饼干、面包。读大学时发现有室友很少买零食吃，问她为何不吃，她说饭吃饱了就不想吃这些了，才知道原来有人是真的不爱吃零食的，为此每每吃完我又陷入深深的自责，零食吃多了确实会对本就肠胃不好的人雪上加霜，但就是控制不住自己去买、去吃。
这种状况在生娃后变本加厉，可能带娃的累和笑让我体会不到真正的快乐，只有在吃零食的时候才会得到片刻的开心与知足。
但今年过年的时候我发现它其实是可控的，当忙碌与有效社交时，我完全想不到要去吃甜食，才发现自己其实就是太闲或者没有朋友一起玩”
我是谁甜 via Apple Podcasts ·
China ·
03/31/24
Recent Episodes
🌠 * 在这个初夏我遇到了一位crush对象，但我主动和他切断了关系，自此我开启了我的“情绪戒断期”。
isfj用理性做决策，但是发现感性跟不上步伐，私心还是想要继续。
和朋友最近说的最多的话就是“好伤心”，而伤心之余，怎么样做到情绪管理呢？
真正的情绪稳定不是指没有脾气，而是允许一切情绪发生，随意流淌过我的身体。
和大家分享这次夏夜的心动crush，也非常想听听大家的建议，是否应该继续呢？
🍧[时间戳]
情绪管理的五种方法：
01:29 被照顾的很好｜夏夜一起在苏州河散步1万步｜感受心动
11:11 1⃣️你可以在一个让你感到安全的人面前尽情发疯
21:23...
Published 05/25/24
🌟 * 如何成为自己人生的大女主？可立刻上手的实操小方法来了！
在练习自爱的这一两年里，我明显感觉自己的能量增强了，内核也变得越来越稳定。
足够了解自己，从过去的事件中获得领悟，指导未来的生活。
女孩子一旦顿悟【自爱】后，人生真的会发光。
本期节目和大家分享5个顿悟小方法，帮助你过上高能量的舒适生活。
* 感谢小雨伞保险经纪对本期节目的大力支持～
🍧[时间戳]
01:51 1⃣️明确生活目标，获得永恒动力
02:52 拥有一个踮踮脚可以够到目标会让我很有动力
08:20 2⃣️足够了解自己，坚定“我很好”
09:23...
Published 05/18/24
Published 05/18/24
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Links
Twitter
Facebook
Instagram
Patreon
Genres
Artwork or description wrong?
Request an update »
Updates may take a few minutes.
Do you host a podcast?
Track your ranks and reviews from Spotify, Apple Podcasts and more.
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
Get Chartable Analytics »
See hourly chart positions and more than 30 days of history.
