🍎 * 东亚人表达爱一直是含蓄的。内心里有200分的爱，说出口可能只有60分。 但这些深刻的爱可能会被尖锐的言语所包裹。明明我想告诉你“我很受伤”，但我却说出口了“你别管我，跟你没关系。” 狠话是更容易说出口的，但是会产生误会，让亲近的人受伤。 如何丝滑且缓慢地成为一个主动表达爱的人？和大家分享以下3️⃣种方法：          🍧[时间戳] 03:34 什么是“爱意羞耻”？ 为什么大家会有“爱意羞耻”？ 05:08 1️⃣从小被教育：不能早恋 06:49 2️⃣聊感情是突破边界的事 如何主动向亲密的人表达爱？ 08:35 1️⃣尝试和家人求助小小困惑，建立大人和大人的相处模式 12:50 2️⃣不去指责对方，而去表达我不舒服的感受，互相理解内心深意 16:53 3️⃣用实际行动去表达关心也是一种爱的表现 24:49 4️⃣在你脆弱的时候，试着去给到他们信任，让他们来接住你不堪的一面，建立长期的信任         🎁[MegaRed脉拓] MegaRed脉拓是美国专业心血管健康营养品牌，是美国销量&销售额第一的磷虾油品牌，来自拥有超过85年历史的美国优质营养补给品专家Schiff旭福。 王牌产品精萃磷虾油，获“体育·训练局国家队运动员备战保障产品”称号，一粒含750mg磷虾油，尤其适合血脂异常的中老年人和饮食作息不健康的初老人群。 购买方式： 1.点击专属链接直接跳转： 天猫：https://m.tb.cn/h.gZwY8Ah 京东：#小程序://京东购物/9EG3b1CBkERaliq 2.复制淘口令后打开淘宝即可跳转：67￥69KRWrL2MVv￥ https://m.tb.cn/h.gZwY8Ah MF6563 播客专享-精萃磷虾油 3.报暗号：至淘宝【MegaRed脉拓官方海外旗舰店】或京东【MegaRed脉拓海外京东自营旗舰店】找客服报暗号自爱练习生即可获得优惠链接 本期节目会在下单的听友中抽取一位免单，请大家记得下单后在评论区留言，结尾加上自己的订单号哦！           🍠[开始做小红书啦～] 欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码        🎼[BGM] 曾翊雄 - 无动于衷 时空储蓄罐 - 纵身人间烟火 Kassy - 잊어가지마       📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 🧣微博：自爱练习生 🍠小红书：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]      📌系列汇总： 💻 职场新人系列 * 高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故 ☀️人生之旅 * 面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜拒做乖乖女 ⛄️ 情绪自洽 * 允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡｜创伤疗愈