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社交恐惧的你是不是特别害怕和别人聊天时，没有话题，冷场，感觉特别尴尬？
话题是由我们自己创造的，为什么你聊天时候却总会没有话题呢？
Published 05/25/18
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社交恐惧的你是不是害怕过「冲突」？
你们是否担心冲突之后会引来更大的冲突？
我们内心有着许多冲突。这些冲突让我们痛苦，让我们焦虑不安。
那么我们要如何去解决我们...
Published 05/24/18
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我们总是最下意识的对自己直接要求：
你要立刻变得自信！
你不能再下去这样了！
……
而这种要求却总是让我们越来越不自信。
为什么我们经常...
Published 05/23/18
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我们总是希望自己是一个优秀的人，所以对自己总会有许多的要求。
但是当这些要求过高的时候，就会给自己带来痛苦，因为达不到自己想要的高度而痛苦。
那么为什么我们会对自己有过高的要求呢？
...
Published 05/22/18
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每年的5月20日被称为“网络情人节”，
因为“520”谐音“我爱你”。
现在，让我们一起来听听阿伦老师的精彩“脱单”分享吧~
Published 05/21/18
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在我们的印象里「完美主义」是一个褒义词。
但其实有时候「完美主义」是一个贬义词，完美是美的敌人，是拖延的帮凶。
完美主义的人永远不会开始任何行动，永远不会完成任何事情。
...
Published 05/21/18
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内心强大的好处是：（1）不怕经受痛苦，（2）能做出正确的决定；所以人们会希望自己成为内心强大的人。从某种程度上说，内心强大和成功是正相关的。
Published 05/18/18
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1、“拒绝”OR“接受”的冲突是什么？
A：日常生活中不可避免会有两难局面
B：我们既害怕拒绝，又害怕接受
2、如何解决这种冲突？
A：冲突的背后是害怕被抛弃
B：越害...
Published 05/07/18
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1、为什么会被忽略
A：成长环境
B：习惯问题
C：过分在意
2、如何逆袭
A：学会去获得安全感
B：改变认知
C：保持惯性
D：练习心态
Published 05/04/18
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潜意识藏有我们童年的大略记忆，这些我们觉得已经遗忘了，其实它们还保留着;它还包括我们自己感觉得到的秘密、怨恨、爱以及某些强烈而原始的热情和欲望。
所以，有时候我们发现我们找不到原因的一...
Published 05/03/18
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关于建立自信，
你是一个彻底的唯心主义吗？
如果你想了解更多关于自信的内容，
快来听一听本期的音频内容吧~
Published 05/02/18
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你内心总有着深深的不安全感，你非常在意别人的看法，也试图通过你的行为和言谈来“塑造”别人对你的评价。
其实你从来都没有开始真正生活。你最应该学会的，是放下自己的控制！
...
Published 05/02/18
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在现代社会，我们每个人都在承受着焦虑的折磨。
为什么这么多人为焦虑而感到痛苦呢？
让我们焦虑的原因，归根结底，到底是因为什么？
在本期的「自信成长课」里...
Published 04/28/18
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在现代社会，我们每个人都在承受着焦虑的折磨。
为什么这么多人为焦虑而感到痛苦呢？
让我们焦虑的原因，归根结底，到底是因为什么？
在本期的「自信成...
Published 04/28/18
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春节又要到了，想到要过春节，是不是会感到莫名的恐惧感？害怕会遇到各种人，同学，朋友，亲戚家人，邻居街坊。害怕别人的询问学习，工作，收入，婚恋状况，也担心别人对自己的评价。
那么对...
Published 04/27/18
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「不敢对视」是一个常见的社交问题，主要的表现就是看人不会持续3秒，一旦超过3秒，那么他的眼神就会因为紧张害怕而出现逃离，甚至有时候连3秒都没办法坚持，内心极其痛苦。
这个时候若是没有这方...
Published 04/26/18
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我们常常听到一句话是：「我总觉得自己不快乐。」
如果我们询问「你为什么你总觉得不快乐？」时，收获的最多回答是：「大概是因为我不自信吧。」
为什么很多人都觉得自己...
Published 04/25/18
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我们喜欢抱怨身边的人不够看重自己，总是轻视、怠慢自己，可随着年岁渐长，才慢慢发现，原来不是别人不看重我们，而是我们自己把自己看得太重。有时候我们以为自己就是全世界，后来才发现，没有你这世界并没有什...
Published 04/24/18
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