Phönixfrau ist in einem Wandel. Und der Podcast macht eine Pause. Denn es ist Zeit für eine Neuausrichtung. Die Wintersonnenwende 2019 hat in mir einen Wandel angestoßen. Ich habe mich verpflichtet, in meine uralten Spuren zurückzukehren. Spuren, die ich jahrhundertelang verlassen hatte. Ich wusste nicht, welche Spuren es sind, aber die Zeit war da. In den letzten Monaten und Wochen war ich sehr aufmerksam. Ich wusste, dass ich eine Begleiterin des Wandels bin. Aber mir fehlten die...

Heute spreche ich mit Carolin Habekost von "Finde Dein Mama-Konzept" über Ängste und Selbstzweifel. Carolin erzählt sehr offen und direkt, wie sie ihren Weg gefunden und als Mama ihr Business aufgebaut hat. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund und berichtet auch von Ihren Ängsten und Zweifeln, die sie begleitet haben und immer noch begleiten. Lass Dich von Carolin inspirieren, denn sie hat einen sehr pragmatischen Lösungsansatz. Carolin steht für Vereinbarkeitsideen und unterstützt Dich,...

Jeder Mensch hat Lebensthemen. Sie ziehen sich wie ein roter Faden durchs Leben. Sie sind in früher Kindheit enstanden oder Du hast sie bereits mitgebracht oder von nahestehenden Menschen übernommen. Sie sind Dir in Fleisch und Blut übergegangen. Wie ein Autopilot wirken sie im Hintergrund und sind IMMER beteiligt, wenn Du ein aktuelles Problem hast. Sie sorgen dafür, dass sich nichts in Deinem Leben wirklich verändert und Du immer in den gleichen Bahnen bleibst.   Willst Du raus aus...

Offen, ehrlich, ungeschminkt und damit verletzlich nehme ich Dich mit auf eine Reise durch meine schwerste Zeit. Eine Zeit, in der ich vergessen habe, wer ich bin und was ich kann. Um Dir mit meiner Geschichte zu zeigen, dass gerade im tiefsten Tief  Deine größte Kraft schlummert. *-*-*-*-*-*-*-*-*-* Am Ende erwähne ich kurz ein Programm, das ich aktuell für die Zeit des Corona Virus (COVID-19) initiiert habe: Surf the Change. Es ist für Dich, wenn Du - trotz aller aktuellen...

Der Podcast hat Maika und mich wieder zusammengeführt - nach 20 Jahren. Damals haben wir beide zusammen studiert und uns danach aus den Augen verloren. Mit einem leichten Schrecken über Synchronizitäten, aber auch mit viel Freude darüber haben wir festgestellt, wie ähnlich unsere Wege verlaufen sind. Unter der sichtbaren Oberfläche. Wir haben ein spannendes, sehr vielschichtiges Gespräch geführt und haben am Ende festgestellt - es geht immer um das eigene Erleben. Grenzen überschreiten, um...

In dieser Podcastfolge habe ich Sarah Rogalski zu Gast. Sarah ist eine wunderbare Frau, die ihrer inneren Stimme und Intuition folgt. Wir sprechen über ihren Weg dahin, die Fähigkeiten auch wirklich zu nutzen und darüber was es bedeutet, sein Leben danach auszurichten. Mehr über Sarah erfährst Du hier: Website: www.sarahrogalski.com Facebook: https://www.facebook.com/KreiereDeinenHimmel/ Instagram: sarah_kreiere_deinen_himmel

Es fällt uns im Leben oft erstaunlich schwer, fürsorglich und rücksichtsvoll mit uns selbst umzugehen. Wir sorgen gut für andere – gerade wir Mütter- und vergessen uns selbst dabei. Was dann entsteht ist eine Erschöpfung und auch eine Überforderung von den – vermeintlichen- Ansprüchen der anderen. Die Batterien sind schnell leer und lassen sich nicht so schnell wieder aufladen. Was wir dann brauchen ist eine große Portion Selbstfürsorge und Selbstliebe. Aber woher sollen wir diese in einem...

In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum es so wichtig für DICH ist, zu vergeben und zu verzeihen. Ja, oft hängen wir noch in Ereignissen fest oder hegen Groll gegen andere Menschen. Aber das zieht Energie von Dir ab.Da alte hawaiianische Vergebungsritual Ho'Oponopono ermöglicht Dir eine leichten, aber sehr kraftvollen Weg der Vergebung. Ich zeige Dir in dieser Folge wie es funktioniert und wie es wirkt. Außerdem stelle ich Dir meine persönliche Variante des Pono vor, falls Du zu denjenigen...

Heute habe ich Sandra Knümann bei mir im Podcast zu Gast. Ich spreche mit ihr darüber, wie die Natur uns helfen kann, beruflichen und privaten Stress zu reduzieren. Sandra ist erfahrene Naturerlebnispädagogin und Achtsamkeitslehrerin - und noch so einiges mehr. Sie spricht über erprobte und einfache Strategien in der Natur herunter zu kommen und sich zu entstressen. Für mehr Ruhe und Gelassenheit. Sandra spricht im Interview über ihre kostenfreie Challenge "Meine (R)Auszeit". Wenn sie Dich...

Der Titel dieser Podcastfolge lautet: Scheitern - na und? Du erfährst in dieser Folge: dass Scheitern normal ist und zum Leben dazu gehörtund ich stelle Dir eine andere Sicht auf das Scheitern zur Verfügungwie Du "richtige" Entscheidungen triffst eine Übung, die es Dir möglich macht, trotz Angst vor dem nächsten Scheitern wieder loszulaufen und Deinen Weg zu gehenNach dem Hören der Folge sind hoffentlich ein paar Steine aus dem Weg geräumt, so dass Du von Herzen sagen kannst: Ja, ich...

Wie ist es um Deinen Selbstwert bestellt? Bist Du jemand, der sich eher klein macht und lieber ungesehen durch die Welt läuft? Oder eher eine Rampensau, die jeder kennt und die immer vorne mit dabei ist? Oder etwas dazwischen? Was ich da gerade beschreibe, sind Verhaltensweisen. Sie haben nichts mit Deinem Selbstwert zu tun. Es kann gut sein, dass ein selbstsicheres Auftreten durchaus nur eine Maske ist. Eine Maske, die verhindern soll, dass Menschen Deinen wahren Kern erkennen. Eine Maske,...

Unsere Ansichten, Gedanken und Emotionen kreieren unsere Realität. Dabei gibt es so etwas wie eine Grundschwingung, ein Grundmuster, auf dem unser Leben aufbaut.Und das sorgt dafür, dass immer wieder die gleichen Dinge passieren (und täglich grüßt das Murmeltier) und wir nicht wirklich in ein erfülltes Leben kommen können. Du erfährst in dieser Podcastfolge: dass Deine Gedanken und Emotionen Deine Realität kreierenlernst Dein energetisches Grundmuster kennenwelchen Shift Du machen musst,...

In meinem Podcast spreche ich immer mal wieder mit inspirierenden Menschen über ihren Weg. Sehr offen und ehrlich blickt Christin Prizelius, heute erfolgreiche Unternehmerin und Mutter, in dieser Podcastfolge zurück und erzählt, dass es nicht immer leicht war, dass sich der Weg aber definitiv gelohnt hat. Lasse Dich einfach von ihr inspirieren.Mehr über Christin findest Du hier:Feel Good InstitutePure&Positive MagazinCoachingherz

In dieser Folge geht es um Dich und Deine Einzigartigkeit. Keiner ist wie Du - und das macht Dich nicht komisch oder anders - sondern besonders. Einzigartig eben.Das anzuerkennen fällt vielen Menschen nicht leicht und uns werden auch gerne Steine in den Weg gelegt. Zum Beispiel der Vergleich mit anderen. Es ist normal und wird von der Gesellschaft unterstützt, dass wir uns vergleichen und mit anderen messen. Aber tut es Dir wirklich gut? Und was macht es mit Deinem Selbstwert?Du erfährst in...

Grenzen sind für Kinder ein unverzichtbarer Baustein für ihr persönliches Wachstum. Oft setzen wir aber keine Grenzen oder weichen sie selbst wieder auf.Erfahre in dieser Podcastfolge:warum das Setzen von Grenzen Deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität gibtwarum Kinder laut und wütend werden, wenn sie keine Grenzen habendass das Setzen von Grenzen überhaupt nicht mit Strenge zu tun hat, sondern ein Akt der Fürsorge und Liebe istwarum Grenzen einen Raum schaffen und Dein Kind...

Alles funktioniert und sieht gut aus: Haushalt, Kinder, Partnerschaft und Job bekommst Du unter einen Hut und schaffst es auch noch, dass alles leicht und einfach aussieht.Aber innen drin fühlst Du Dich leer, müde und erschöpft. Und vielleicht hat sich schon das ein oder andere Wehwehchen eingeschlichen, das Du damit gar nicht in Zusammenhang bringst. Bei uns Frauen sind das gerne Probleme mit dem Magen oder der Verdauung, Störungen von Leber und Galle oder Schilddrüsenfehlfunktionen. All das...

Willkommen zu einer neuen Podcastfolge von "Zurück zu Dir | der Podcast für Phönixfrauen". Heute geht es um Veränderungen und wie Du sie mit Leichtigkeit meisterst. Außerdem stelle ich Dir die 5 Schlüssel für wirklich nachhaltige Veränderungen vor.In dieser Folge erfährst Du:* Warum wir Veränderungen nicht vermeiden können* Wie Du erkennst, ob Du im Widerstand mit etwas bist* Und welche 5 Schlüssel es gibt, um wirklich gut durch Veränderungen und auch stürmische Zeiten hindurch zu kommenDas...

Willkommen zu "Zurück zu Dir | der Podcast für Phönixfrauen". In dieser Folge geht es darum, wie Du Gelassenheit trainieren kannst. Denn Gelassenheit ist nicht angeboren - im Gegenteil: Wir werden eher zu Stress, Hektik und Unzufriedenheit erzogen. Es sind die (aktuell noch) vorherrschenden Energien in unserer Gesellschaft. Schaue mit mir in dieser Podcastfolge hinter die Kulissen des Mainstreams und erfahre: * Gelassenheit ist eine Grundstimmung und kein momentaner Zustand * Gelassenheit...

Die Rauhnächte sind eine ganz besondere und magische Zeit zwischen den Jahren. Uralte Ritale und Geschichten tauchen vermehrt auf und kommen wieder zu den Menschen. Viele begehen die Zeit bewusst, manche weniger. Ich spreche mit Tanja Suppiger von HerzBauchWerk über die Rauhnächte und ihre Geschichte und darüber, wie sie Dich unterstützen, mehr zu Dir selbst zu finden. Tanja bietet jährlich einen Onlinekurs "Rauhnächte á la HerzBauchWerk an. Infos zum Kurs findest hier hier:...

Du erfährst in dieser Folge: was der Jahreskreis ist und was er mit dem Rhythmus der Natur zu tun hatdass damit bestimmte Zeitqualitäten verbunden sindwarum es Dir gut tut und Dir Gelassenheit, Ruhe und inneren Frieden schenkt, Dich mit dem Jahreskreis und den Zeitqualitäten zu verbinden Wenn Du Lust hast, regelmäßig in die Zeitqualitäten des Jahreskreises einzutauchen und sie zu spüren, bist Du herzlich in meinen Mitgliederbereich "die Phönixfrau im Jahreszyklus" eingeladen. Dort verbinden...

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Zurück zu Dir – der Podcast für Phönixfrauen. Heute geht es um das liebe Thema Geld. Money, money money, must be funny… sang schon ABBA bereits in den 70er Jahren. Und tatsächlich beschäftigt uns das Thema Geld ständig. Ob wir wollen oder nicht, ob bewusst oder unbewusst. Egal, ob wir viel Geld haben oder wenig. Haben wir viel oder zu viel überlegen wir, was wir damit tun. Haben wir zu wenig beschäftigen wir uns damit, wie wir mehr...

In dieser Folge geht es um Deine Bestimmung. Darum, dass sie bereits in Dir ist und eine Suche im Außen erfolglos bleiben MUSS. Oft ist das Finden der eigenen Bestimmung bereits Notwendigkeit oder ein Zwang geworden. Das muss nicht sein. Finde Deine Bestimmung und Vision mit Leichtigkeit und löse Missverständnisse auf, die Deiner Bestimmung im Weg liegen.♥ Für Dich ♥Passend zum Podcast gibt es bei mir einen E-Mailkurs "Finde Deine Bestimmung". schau gleich mal rein:...

Der Wandel in uns, der Wandel in der Gesellschaft und natürlich auch der Wandel in der Elternschaft beschäftigen uns gerade sehr. Mit Heike Spatz spreche ich über diesen Wandel und warum die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg hier ein so wertvoller Beitrag sein kann.Heike bietet vom 11. bis 15. November eine GFK Woche zum Thema "Du willst nicht mehr drohen und manipulieren, sondern mit Deinem Kind in Beziehung leben?" an. Kostenfrei. Hier findest Du Infos und kannst Dich...

Viele Menschen sind nicht in ihrer Kraft und damit abhängig von den Dingen, die im Außen geschehen. Ist das Wetter schlecht, bekommen sie schlechte Laune. Scheint die Sonne, sieht das Leben plötzlich auch besser aus. Das ist normal. Aber Du willst etwas anderes. Was bringt Dich weg von Dir? Wo bist Du nicht zentriert oder präsent? Mache Dich wieder frei vom Außen, spüre Dich selbst wieder und komme in Deine ureigene Kraft.Erfahre in dieser Podcastfolge für Phönixfrauen* Warum Deine ureigene...