De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in deze serie met elkaar in gesprek over de dhamma (dharma) in het dagelijks leven. Inspiratiebron zijn de zogenaamde tien parami: heilzame kwaliteiten of deugden uit de boeddhistische psychologie die zich ontwikkelen in meditatie en in het dagelijks leven. Ze delen beide uit hun persoonlijke leven en verkennen op die manier de parami als inspiratiebron.

De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in deze serie met elkaar in gesprek over de dhamma (dharma) in het dagelijks leven. Inspiratiebron zijn de zogenaamde tien parami: heilzame kwaliteiten of deugden uit de boeddhistische psychologie die zich ontwikkelen in meditatie en in het dagelijks leven. Ze delen beide uit hun persoonlijke leven en verkennen op die manier de parami als inspiratiebron.

Sila, de intentie om te leven zonder schade te berokkenen. De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in deze serie met elkaar in gesprek over de dhamma (dharma) in het dagelijks leven. Inspiratiebron zijn de zogenaamde tien parami: heilzame kwaliteiten of deugden uit de boeddhistische psychologie die zich ontwikkelen in meditatie en in het dagelijks leven. Ze delen beide uit hun persoonlijke leven en verkennen op die manier de parami als inspiratiebron.

Dana, genereus zijn. Met een zachte kant: vertrouwen dat er genoeg zal zijn. En een harde kant: met overtuiging weten waaraan en wat je wilt geven. Als we vrijgevig zijn komt er ook zicht op vasthouden, naar jezelf toerekenen, iets terug willen krijgen in ruil voor wat je geeft. De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in deze serie met elkaar in gesprek over de dhamma (dharma) in het dagelijks leven. Inspiratiebron zijn de zogenaamde tien parami: heilzame kwaliteiten of...

Wat wordt er bedoeld met kwaliteiten van de geest? - Dhamma in het dagelijks leven De meditatieleraren Ank Schravendeel en Mirjam Schild gaan in deze serie met elkaar in gesprek over de dhamma (dharma) in het dagelijks leven. Inspiratiebron zijn de zogenaamde tien parami: heilzame kwaliteiten of deugden uit de boeddhistische psychologie die zich ontwikkelen in meditatie en in het dagelijks leven. Ze delen beide uit hun persoonlijke leven en verkennen op die manier de parami als inspiratiebron.

Joost zit weer met Eveline aan de vertrouwde keukentafel. Aanleiding is het opiniestuk in NRC Handelsblad van Eveline over compassie op de werkvloer. Volgens Eveline blijkt uit wetenschappelijke studies en praktijkvoorbeelden dat compassie op de werkvloer van enorme waarde is voor zowel werknemer, de managers als de werkgever. Toch ziet ze vaak een ‘angstcultuur’ bij organisaties en bedrijven. ‘Angstcultuur’ is meteen ook hét woord dat viel bij de Belastingdienst na de...

Dit keer geen dialoog tussen Joost en Eveline of een andere gast. Joost ontving een mail van een van de luisteraars met de volgende vraag over het omgaan met andersdenkenden in deze pandemie: ‘hoe kan ik me respectvol verhouden tot mensen die zo anders denken, hoe kan ik blijven verzachten naar mensen die een andere keus maken terwijl ik de zorg in zie storten terwijl dat m.i voorkomen had kunnen worden. Kortom: hoe houd ik het hart vrij van boosheid en onbegrip in deze pandemie?’ Wil je...

Ciska Matthes verbleef van 1999 tot 2005 in een Japans zenklooster. In deze aflevering spreekt ze met Joost van den Heuvel Rijnders over haar verblijf. ‘Je komt in Japan en alles is in karakters geschreven. Je bent dan opeens analfabeet'. Het leven in een zenklooster is heel eenvoudig. ‘Ik zocht een plek waar ik veel kon zitten. Er werd heel weinig gesproken. Het idee was dat je de hele tijd in de oefening blijft. Bijvoorbeeld ook bij het snijden van groente. Vanuit rust alleen maar daar mee...

In deze aflevering zitten Eveline Brandt en Joost van den Heuvel Rijnders als vanouds samen aan de keukentafel. Aanleiding voor het gesprek is het verschijnen van hun boek ‘Terug naar het hart’ dat vanaf vandaag in de winkel ligt. Hun eerste boek ‘Terug naar de markt’ gaat vooral over de kwaliteiten van mindfulness en wijsheid. Dit nieuwe boek gaat over de hartskwaliteiten , onder andere vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze aspecten –wijsheid en vriendelijkheid-...

In deze podcast spreekt Joost van den Rijnders met Ineke Visser (1963). Ineke werkte jarenlang eerst als vrijwilliger en later als coördinator in een hospice. Zij is auteur van diverse boeken over sterven en initiatiefnemer van het Landelijk Expertisecentrum Sterven. Als docent is ze verbonden aan de Intensive ‘Omgaan met Sterven’ op post-HBO niveau van het expertisecentrum. Het gesprek gaat over haar ervaringen in een hospice. ‘Mijn grootste lessen heb ik geleerd in het hospice, in de...

In deze nieuwe podcast praat Joost van den Heuvel Rijnders met LP Sander Khemadhammo (1978). Sander is boeddhistisch monnik en leeft in de Thaise tempel in het Gelderse Afferden. Voordat hij intrad als monnik bestond zijn spirituele oefening jarenlang uit vrijwilligerswerk in boeddhistische tempels in Frankrijk en België. ‘Voor mij was het heel belangrijk om te oefenen in een levende traditie die mij ook praktische handvatten gaf voor het werken aan mijzelf'. Uitdagingen zijn er ook. ‘De...

Paul van Gogh (1978) is Boeddhistisch Geestelijk Verzorger bij Defensie. Jarenlang werkte Paul in de psychiatrie en gehandicaptenzorg. Hij studeerde eerst religiestudies en deed daarna de ambtsopleiding tot boeddhistisch geestelijk verzorger was hij drie jaar werkzaam bij justitie voordat hij aan de slag ging bij Defensie. Het gesprek met Joost van den Heuvel Rijnders gaat over het werk van een geestelijk verzorger. ‘Mijn werk gaat over de trage vragen van het leven. Bij Defensie creëren...

Bay Hagebeek (1972) is ondernemer, eigenaar van zorg- en coachingorganisatie ZinVolledig, ouder van twee kinderen, punkrocker, ervaringsdeskundig in gendertransitie en opgeleid tot meditatiebegeleider. Het gesprek gaat over het leven in de punkscene en de eerste lastige stappen op het meditatiepad. Bay maakte later kennis met de Amerikaanse punksangha Against the stream van Noah Levine. Toen deze uit elkaar viel vanwege onethisch gedrag van enkele leraren viel de bedding weg. ‘Een...

Dingeman Boot (1934) is een ‘stadsmonnik’ en geeft cursussen en retraites in yoga en meditatie. Hij heeft een rijk spiritueel leven en een verbleef in totaal meer dan zes jaar in retraite. Inspiratie vond hij in yoga en de hindoeïstische filosofische stroming advaita vedanta, vipassana en zen. De laatste 20 jaar beoefent hij de Tibetaanse dzogchen, die hij beschouwt als een vervolg op vipassana. Het gesprek gaat over zijn reis en eenheidservaringen en het voelen van de verbinding met de...

De gast is Riët Aarsse. Riët is verbonden aan Amsterdam Inzichtmeditatie en leraar Insight Dialogue. Joost gaat in gesprek met Riët over de huidige situatie in Myanmar sinds de militaire coup van 1 februari waarbij de gekozen leiders gevangen zijn gezet. Ze maken zich zorgen over de mensenrechtensituatie en zien de enorme veerkracht van ook jonge generaties die onvermoeibaar en geweldloos de straten opgaan. Vipassana of inzichtmeditatie, hartmeditatie, mindfulness – het heeft allemaal een...

Joost zit met Marjolein Prenger aan tafel op de Universiteit Twente. Marjolein is stage mentor en docent bij Psychologie op de Universiteit Twente. Het gesprek gaat over het welzijn van studenten in Coronatijd en het vak Personal Reflection and Development. Bij dit vak wordt er door studenten zes weken lang wekelijks gemediteerd. ‘Mijn rustmoment van de week’, zo beschreef een van de deelnemer haar ervaring. Een andere student ging tijdens de zes weken van een Death-metalachtige...

Aan de keukentafel buigen Joost en Eveline zich ditmaal over het ‘juiste levensonderhoud’: een belangrijk aspect van het achtvoudige pad. Hoe verdien jij je brood? Lukt dat op een ‘juiste’ of liever: heilzame manier? Een manier die geen of zo min mogelijk schade veroorzaakt, waarmee je anderen geen kwaad doet maar misschien zelfs verder helpt? De boeddha was er duidelijk over: het verhandelen van wapens is geen ‘juiste’ manier van je geld verdienen. Maar het ligt veel subtieler, bespreken...

Joost zit dit keer met Bart van Melik aan de keukentafel. Bart zou normaal gesproken nu in New York zijn, waar hij meditatieles geeft aan oorlogsveteranen, jongeren in daklozenopvang en tieners op openbare scholen. Bart is getraind door Joseph Goldstein, Carol Wilson en Gregory Kramer (voor Insight Dialogue) – een relationele meditatie-oefening. In deze aflevering nemen Joost en Bart je mee in het ontstaan van de online 6-weekse cursus ‘Een leven gericht op ontwaken’. Het refrein van het...

Helden op het – soms moeilijke - pad van meditatie: die hebben we hard nodig. In deze podcast bespreken Joost en Eveline samen wie hun Grootste Helden zijn. Denk daarbij aan meditatieleraren, rolmodellen, boeddhisten of andere mensen die voorgingen op de weg van mindfulness en boeddhisme, en anderen zo mooi kunnen bemoedigen tijdens hun eigen reis. Maar wat is eigenlijk een held? Er is bij zo’n persoon in ieder geval weinig ‘ego’. En veel wijsheid, of vriendelijkheid, of dienstbaarheid – of...

Eveline Brandt zit in deze podcast helemaal in haar uppie aan de keukentafel, want Joost van den Heuvel Rijnders kon daar niet op 1,5 meter afstand van haar plaatsnemen. Helaas, maar het onderwerp van deze podcast kan je opvrolijken: Vreugde in tijden van Corona. Met een knipoog, of liever diepe buiging naar Gabriel Garcia Marquez en diens mooie boek Liefde in tijden van cholera. Hoe blijven we vreugde ervaren in deze lastige tijd? Daar zijn allerlei manieren voor beschreven in het...

In dit keukentafelgesprek met Frits Koster worden de verschillende gezichten van compassie besproken. Compassie is niet alleen maar mild en meegaand. ‘Als ouders geen grenzen stellen aan hun kinderen en altijd maar toegeven worden het koekiemonsters’, zegt Frits Koster. Met wijsheid begrenzen kan ook vriendelijk zijn, voor jezelf en voor een ander. Er is moed voor nodig om voor jezelf op te komen en bijvoorbeeld bij je werkgever aan geven dat de grens is bereikt. Heldhaftige compassie, of...

Ongeveer iedereen lijkt geluk tegenwoordig koortsachtig na te streven én gretig te etaleren op social media. Geluk wordt dan vaak individueel ingevuld als iets wat wijzelf kunnen ‘verwerven’ door het vinden van de juiste partner, ons droomhuis-met-zwembad of ideale baan. Ondertussen wijst een tegenbeweging van psychiaters als Dirk de Wachter erop dat dit een heilloze weg is, zoals de Vlaamse De Wachter betoogt in zijn pas verschenen boek ‘De kunst van het ongelukkig zijn’. Welke weg is...

Seksueel grensoverschrijdend gedrag binnen de boeddhistische wereld: ja, dat komt voor, weten we helaas maar al te goed. De afgelopen jaren kwamen meerdere schandalen naar buiten die zich afspeelden rond boeddhistische leraren in buiten- én binnenland. In deze aflevering buigen Joost en Eveline zich over dit zorgelijke fenomeen.

- Schuif aan bij Eveline Brandt en Joost van den Heuvel Rijnders en volg de keukentafelgesprekken over meditatie, boeddhisme en mindfulness. Vraag jij je ook wel eens af wat dat mediteren nou eigenlijk oplevert? Waarom is mindfulness zo’n hype? Hoe het kan dat ook in de boeddhistische wereld seksueel misbruik en machtsmisbruik voorkomen? Ga naar 30NOW.nl/podcast

Edel Maex is psychiater, Zen-leraar en pionier van de mindfulness in België en Nederland. In de jaren negentig leerde hij het werk van de Amerikaan Jon Kabat-Zinn kennen, de grondlegger van mindfulness, en introduceerde hij zijn methoden bij een breder publiek in België. Maex werkt momenteel in het ZNA-ziekenhuis in Antwerpen, waar hij leiding geeft aan de Stress Clinic. In deze podcast spreekt hij vooral over zijn programma Mindful communiceren. Dit is een Podcast van 30NOW - Voor meer info...