“我的身體好像跟以前不太一樣？”  “我是不是該運動了？””我做的運動有效嗎？“ “手術後儘早起床活動恢復得更好？” 如果你有這些疑問？一定要收聽本集! 我們邀請到菲萌物理治療所的雅淳所長以及子容治療師，從專業復健的角度跟“40＋好齡”們分享更年期前後女性的運動建議、如何開始無痛建立運動習慣、手術後、治療中搭配復健運動恢復更好。 🌹本集文末還有彩蛋:雙人體驗課價值$1,280元抽獎活動, 送妳們真的去運動！🌹 📌本集重點： ❶怕熱？失眠？變胖？ 情緒反覆？35歲後女性賀爾蒙減少的不可逆，雅淳與子容分享如何用運動幫助我們減緩不適並準備進入更年期。 ❷運動除了可以保持美麗身形，增加肌肉跟骨質外，對於預防未來可能的疾病治療，運動可以起到怎樣的作用？ ❸ 把復健運動加入你的治療計畫：手術治療前，除了主治醫生也需要復健師給予運動處方，讓你之後的恢復更快更好。 ❹沒有大汗淋漓的狼狽，雅淳與子容介紹適合上班族，有效且美美優雅的運動選擇。   錄音前與兩位主理人聊到他們以自身的經驗成立女性專門的物理治療所，這裏就是給有需要的女性可以找到同理的專業人員跟放心治療的地方。 阿等在手術後能立刻下床、使用標靶藥物很快克服副作用都是靠著運動還有物理治療師的協助，但也的確因為自己的教練、物理治療師是男性，不了解乳癌跟藥物治療，彼此花了很多時間做功課與溝通，很開心台灣有女性專門的物理治療所（撒花），未來面對手術可以放心的交給專業團隊幫自己解決擔憂的問題。   🎉🎉嬋柔®體驗課抽獎活動：運動一點都不難🎉🎉 只要在「40好齡」FB本集貼文下留言回答：節目內雅淳所長推薦的運動是什麼？並＠一位女性好友，就有機會抽中菲萌物理治療所嬋柔®課程一堂（兩人課程體驗價價值$1,280）活動即日起至2023年 08/16日止，我們會抽出一名女性幸運粉絲，可帶一位女性好友一起上課，會以私訊方式聯絡中獎者！ ＊ 課程時間：09/17(日) 14:00~15:00 台北市復興南路一段259號2樓 ＊ 注意事項：菲萌物理治療所是專屬女性的空間，體驗課程只贈送給女性粉絲喔 ＊菲萌物理治療所介紹連結： https://www.facebook.com/Femmell.physio   40+好齡的朋友們，給自己最好的禮物是讓自己有照顧自己的能力，運動不只是讓我們保持活動力外也能保有良好的恢復能力去面對可能的疾病與老化，更重要的是帶給自己的自信穩定，從容的面對更年期。謝謝大家的收聽，讓我們繼續用知識照顧自己、照顧家人！   喜歡我們的節目，記得要按下訂閱與五星級評價與留言！ 歡迎立刻點擊收聽！ 攝影：蔡佳彤   40好齡 FB 粉專：https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG：https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting