เป็นมนุษย์ไม่ทุกข์เลยคงป็นไปไม่ได้ และจริงๆเราไม่มีทางจะมีความสุขตลอดทุกลมหายใจของเรา อย่างไรก็ตามความเข้าใจ และสิ่งที่เรียกว่าสติ จะช่วยให้เราก้าวผ่านมันได้อย่างสบายใจเมื่อสิ่งที่เรียกว่าความทุกข์นั้นมาเยือน 

เวลาเราเจอสถานการณ์ต่างๆ เราใช้อะไรตัดสิน หรือเราใช้ข้อมูลมากแค่ไหนเพื่อตัดสินเรื่องๆนึงว่าถูกผิด ว่าควรไม่ควร ว่าดีหรือเลว บางทีคนเราก็ตัดสินใจผิดบนข้อมูลอันน้อยนิด ทำให้เสียโอกาสจะเจอเรื่องดีๆไปย่างน่าเสียดาย 

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่ต้องอาศัยความเข้าใจ จะใช้คำพูดที่เรามักใช้กันเป็นพิธีแบบคนป่วยทางกายทั่วๆไปอย่างไม่ได้ เพราะนอกจากจะช่วยอะไรเขาไม่ได้แล้ว อาจจะทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยซ้ำ

เวลาเราทำงานเรามองอะไรเป็นจุดหมายปลายทาง? เรามองงานที่ถูกสั่งให้ทำเสร็จเรียบร้อย หรือเรามองผลลัพธ์ที่องค์กรได้รับจากงานของเรา ซึ่งคนสองคนนี้มีโอกาสก้าวหน้าแตกต่างกันแน่นอน

บางคนฉีดน้ำหอมท่วมร่างเพราะไม่ได้กลิ่น จนสุดท้ายฉุนตลบอบอวลไปหมด เพื่อนก็รำคาญ...จริงๆมันมีจุดสำคัญๆที่ควรจะฉีดอยู่ไม่กี่จุด ซึ่งถ้าเราทราบ นอกจากเพื่อนๆจะไม่บ่นแล้ว เรายังประหยัดน้ำหอมอีกด้วย

ปกติอักษรภาษาอังกฤษเริ่มต้นด้วย A B C แต่ทำไมคอมพิวเตอร์ถึงตั้งชื่อฮาร์ดดิสในเครื่องว่า C แล้วพอเพิ่มไดรฟ์เข้าไปมันก็ตั้งชื่อออโต้ว่า D E F G แล้วจะเว้น A B ไว้ทำไม

พุทธศาสนิกชนทั่วไปรู้จักการสวดมนต์ดี แต่มีกี่คนที่เข้าใจความหมายของการสวดมนต์และเดินตามทางนั้นเพื่อค้นพบความสุขที่แท้จริง

พอเข้าวัยกลางคน ปัญหาก็เริ่มมารอบด้านให้แก้ จะหนีแบบตอนเป็นเด็กก็ไม่ได้ จะไปต่อก็ต้องใช้แรงกายแรงใจมากมาย จากที่เคยหันไปเจอที่พึ่งก็ต้องพึ่งตัวเอง ความเครียด ความเหนื่อยล้ามันก็เกิด ส่งผลต่อการทำงาน มาฟังวิธีการเยียวยาตัวเองเพื่อให้เรามีภูมิต้านทาง Burn Out จากคนที่เคยเจอและผ่านมาแล้วกัน

คนเราพอถึงช่วงอายุหนึ่งก็อาจจะมีลักษณะนิสัยคล้ายๆกัน ไม่ว่าจะเกิด พศ.ไหน แต่ประสบการณ์ในแต่ละยุคก็ทำให้คนในแต่ละ generation มีมุมมองบางอย่างต่างออกไป โดยเฉพาะคนที่เกิดในยุคดิจิตอล เขาต้องการอะไร ใช้ชีวิตยังไง เราในฐานะคนรุ่นอนาลอคก็คงต้องเข้าใจเขาหน่อย เพื่อเรียนรู้ในการอยู่ร่วมกัน

คำถามง่ายๆของเราอาจสร้างความยากให้เด็กๆโดยไม่รู้ตัว อย่างคำถามว่าโตขึ้นอยากเป็นอะไร มันคำถามที่แคบที่ทำให้เด็กๆพยายามนึกชื่ออาชีพ ทั้งที่มีเส้นทางเติบโตอีกมากมายให้กับพวกเขา เพราะเราเปลี่ยนไปใช้คำถามเปิดจินตนาการ ให้เด็กๆได้ค้นหาตัวเอง สุดท้ายข้อสรุปอาจเป็นอะไรที่ไกลว่าอาชีพที่เราๆรู้จักกัน

ถ้าคุณได้ยินคำว่ากะหรี่กับโจร คุณรังเกียจคำไหนมากกว่ากัน ถ้าแว้บแรกคุณคิดว่ากะหรี่...อะไรที่ทำให้คุณคิดแบบนั้น ทำไมคนๆหนึ่งที่มีสิทธิในการใช้ร่างกายของตัวเองในการดำรงชีวิต จึงถูกเหยียดหยาม และกีดกันเมื่อเขาเลือกที่จะขายบริการ พวกเขาคือปัญหาหรือเป็นเรากันแน่ที่ยัดเยียดคำว่าปัญหาให้กับคนเหล่านี้ ทำให้อาชีพขายบริการยังคงต้องหลบๆซ่อนๆในเงามืดต่อไป

สมัยก่อนตอนเราเรียนดาราศาสตร์ (เราหมายถึง Gen X Y และอาจจะรวมถึง Z ด้วย) ดาวเคราะห์ในระบบสุริยะจักรวาลจะมีทั้งหมด 9 ดวง แต่หลังปี พ.ศ. 2549 เป็นต้นมา จะเหลือแค่ 8 ดวง ซึ่งมันไม่ได้หายไปไหน แต่เพราะมนุษย์กันเองที่ไปนิยามมันใหม่ จนดาวพลูโตไม่ได้เป็นดาวเคราะห์อีกต่อไป

เราเคยทำอะไรพูดอะไร ถ้าเป็นสมัยก่อน เราอาจจะทำเป็นไม่รู้ไม่เห็นได้ แต่ปัจจุบันโลกดิจิตอลจะบันทึกทุกอย่างของคุณ ทั้งสิ่งที่คุณเต็มใจทำหรือสิ่งที่คุณแอบทำไว้... อย่าปล่อยให้ข้อมูลในอดีตมาทำร้ายคุณด้วยการทำมันให้ดีตั้งแต่แรก (หรืออย่างน้อยก็นึกถึงผลที่ตามมา) บริหารข้อมูลให้เหมาะสม เพราะมันอาจจะกลับมาหาคุณสักวันโดยที่คุณไม่รู้ตัว

เวลาเพื่อนคุณถามว่า วันนี้เป็นยังไงบ้าง คุณจะเล่าอะไรให้เขาฟัง ความทุกข์มากมายชวนให้ห่อเหี่ยว หรือความสุขเล็กๆเพื่อเติมพลังให้แก่กัน

เข้าใจล่ะว่าบางทีเราก็รู้สึกว่าเราเก่งมาก แต่ถ้าเราไปเริ่มงานที่ใหม่ สิ่งแรกที่ควรทำอาจจะไม่ใช่โชว์แสนยานุภาพ แต่เป็นการแสดงความพร้อมในการทำงานกับเพื่อนร่วมงานใหม่ ที่เขากำลังสนใจว่าคุณจะเป็นมิตรหรือศัตรู มากพอๆกับว่าคุณเก่งมากมายแค่ไหน

นอกจากภาวะเครียด ซึมเศร้า ซึ่งเป็นคำที่เราคุ้นหู ยังมีอีกหลายคำที่อธิบายถึงอาการที่มีลักษณะคล้ายๆกัน หนึ่งในนั้นก็คือ Anhedonia หรือภาวะสิ้นยินดี เบื่อทุกอย่างในโลก ไม่มีอะไรสนุกแม้แต่เรื่องที่เคยสนุก จับตาดูตัวเองดีๆว่าเราเป็นหรือเปล่า โดยเฉพาะในโลกที่อยู่ยาก อย่างทุกวันนี้

หลายคนตั้งเป้าหมายใหญ่ๆแต่ทำไม่สำเร็จ เพราะลืมไปว่าการเก็บเล็กผสมน้อยระหว่างทางก็สำคัญ ลองมาฟังเรื่องราวของผู้หญิงที่เริ่มวิ่งเพราะแค่อยากผอม กลายเป็นคนที่วิ่งเพราะสนุกกับการเอาชนะเป้าหมายเล็กๆที่เธอตั้งไว้มากมาย จนสุดท้าย Passion ก็พาเธอมาถึงมาราธอนในเวลาไม่ถึง 2 ปี... เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ใครลุกมาทำอะไรสนุกๆในชีวิตกันนะครับ

เราเคยทำอะไรที่ก้าวออกจากเงาของตัวเองบ้างไหม ยิ่งถ้าสิ่งที่เราจะทำนั้นคือสิ่งที่เราชอบและชำนาญ เราจะต้องกลัวอะไร ลองพาตัวเองออกไปฉายแสงเหมือน Loren ที่พาตัวเองออกมาหน้าเวที แล้วคุณจะพบว่ามีคนรอชื่นชมคุณค่าของคุณอยู่อย่างมากมาย

กำลังหางานอยู่หรือเปล่า..... Ep นี้เราได้เชิญพี่รีครูทเตอร์มาแชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆในการเตรียมตัว"ได้งานทำ" ยาวหน่อยแต่ลองฟังกันนะ

เราเคยชินกันการใช้อำนาจในแบบควบคุม จัดระเบียบ ออกคำสั่ง ซึ่งไม่แปลกเพราะพวกเราก็วิวัฒนาการมาจากป่าที่ใช้กำลังเพื่อเอาชีวิตรอด แต่เมื่อบ้านเมืองเจริญขึ้น การสร้างพลังอำนาจก็มีหลายวิธีมากขึ้น วิธีหนึ่งคือการค่อยๆแทรกซึมอำนาจไปสู้ผู้คนโดยไม่ใช้กำลัง อาศัยแรงจูงใจให้ผู้คนยอมรับ และคล้อยตามเราด้วยความเต็มใจ เรียกวิธีนี้ว่า Soft Power ซึ่งพบว่าบางครั้งก็ได้ผลลัพธ์มากกว่าการใช้กำลังเสียอีก   

คนหนึ่งใช้มะม่วง 5 ตัน เลี้ยงคนหมื่นคน กับอีกคนหนึ่งกินมะม่วงหนึ่งลูกให้คนกว่าล้านคนดู วิธีการดำเนินการของสองคนนี้ต่างกัน ผลลัพธ์ที่ได้ก็อาจจะต่างกัน สมมติเรายังไม่รู้ผลที่เกิดขึ้น คุณคิดว่าคนไหนมีโอกาสที่ได้ผลงานที่คุ้มค่ากว่ากัน .....ถ้าบางครั้งถ้าเราคิดเรื่องความวิจิตรตระการตาให้น้อยลง ไปเน้นนวัตกรรมหรือกลยุทธให้มากขึ้น เราอาจจะไม่ต้องเสียทั้งเงิน เสียทั้งเวลา แต่ได้ผลงานที่ดีไม่ต่างกัน

ทำไมเหตุการข่มขืนที่เกิดในสังคมไฮโซถึงตกเป็นข่าวน้อย ทั้งที่จำนวนไม่ได้ต่างจากเหตุการณ์ข่มขืนของตาสีตาสาเลย อะไรคือสิ่งที่ทำให้คนชั้นสูงสามารถหลบซ่อนสิ่งเหล่านี้ได้ แล้วทำไมพวกเขาที่มีเงินทองมากมาย ไม่เลือกวิธีที่ง่ายกว่านี้ในการจัดการความใคร่ของตัวเอง

คนที่ไม่ประสบความสำเร็จกับคนที่ประสบความสำเร็จต่างกันที่ทัศนคติ คนที่คิดว่าเขาจะต้องสำเร็จจะมีความมุ่งมั่นตั้งใจ แม้มันจะยาก จะนาน แต่เขาจะทำมันไปเรื่อยๆ กลับกันคนที่ไม่ประสบความสำเร็จคือคนที่ยอมแพ้แต่เนิ่นๆ พยายามหาเหตุผลมาอ้างถึงความเป็นไปไม่ได้ต่างๆนานา The Shawshank Redemption คือหนังเรื่องหนึ่งที่ชี้ให้เห็นเคล็ดลับของความสำเร็จที่ไม่ว่าใครมี ก็สามารถทำทุกอย่างที่ต้องการได้ สิ่งนั้นก็คือ "ความหวัง" ซึ่งสิ่งนี้มีอยู่ในคนที่มีทัศนคติแห่งความสำเร็จเสมอ

หนึ่งในเพลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลของโลกนี้ คือ Bohemian Rhapsody ของวงควีน ซึ่งนอกจากจังหวะทำนองที่โดดเด่น พลังการถ่ายทอดของเฟรดดี้ เมอคิวรี่ นักร้องนำ เนื้อเพลงยังสะท้อนอารมณ์ความรู้สึกของชายคนหนึ่งที่อยากหลุดพ้นไปสู่โลกที่ใจเขาโหยหา มาลองฟังดูว่าเขาบอกอะไรเราไว้ในเพลงๆนี้

เคยไหมที่เราพยายามทำอะไรซักอย่าง แล้วไม่มีใครสนใจ มันเหมือนไฟถูกดับ กำลังใจหดหาย แต่เพลงนี้บอกเราว่า Sing like you think no one's listening ถ้าคุณอยากร้องก็ร้องไปเลย ร้องให้เหมือนไม่มีคนฟัง .....อย่าเอาคนอื่นมาด้อยค่าสิ่งที่เราทำ ยึดเป้าหมายให้มั่น แล้วลุยไปเลย