"Was kann ich tun, um langfristig motiviert und bei der Sache zu bleiben?" Genau darum geht es in dieser Episode! Ich teile mit dir meine Top 5 Tipps für langfristige, intrinsische Motivation, die für mich persönlich seit Jahren meinen Antrieb bilden, auch wenn externe Faktoren es einem manchmal schwer machen! Wie genau diese Tipps aussehen, warum sie fundamental für deine Motivation sind und wie du sie vielleicht auch für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim...

"Hol dir alles vom Leben!" - Eric Weidmann In dieser Episode gibt es meine zweite Motivationsrede, die dich mit der nötigen externen Motivation pushen soll, wenn deine Energie vielleicht gerade nicht mehr ausreicht, um dich selbst anzutreiben! Ich hoffe, dieser kleine Pep Talk inspiriert dich, direkt drei Gänge hoch auf 110% zu schalten, das ALPHA-LÖWEN-MINDSET zu aktivieren und dein Training, deine nächste Herausforderung oder auch einfach deinen Alltag mit all deinen ambitionierten Zielen...

Wieso hat Konstantin plötzlich einen so stabilen Bizeps? Und was haben uns die letzten Monate für Learnings beschert? Konstantin & Ich haben uns nach viel zu langer Zeit wieder einmal zusammengesetzt, um im RANDOM TALK über die essenziellen Themen, die sich ein Mensch auf dem Weg zu besten Version seiner selbst so stellt, zu sprechen! Warum ist Fitness-Training fundamental für Erfolg und wie sollte es gestaltet sein? Wie sehen deine Leistungen aus, wenn du wissbegierig bist und brennst?...

"Erfolg bedeutet für mich, jeden Tag besser zu sein, als gestern!" - Marc Dittmann Marc Dittmann ist studierter Sportwissenschaftler, Veganer Fitness-Online-Coach und selbst ambitionierter Fitness-Athlet. Im Interview sprechen wir über seinen Werdegang vom Fleischfresser zum Veganer in Rekordzeit, die anfänglichen Fehler in der Umsetzung der veganen Ernährung, seine sportlichen Ziele und was ihn dazu bewegt hat, seinen Weg nach seinen Vorstellungen zu gestalten, um jetzt das zu tun, wofür...

"Ohne Coach ist scheiße. Ab einem gewissen Punkt brauchst du einfach ein Coaching, um deine Ziele zu ereichen!" - Karl-Peter Plaschka Die Interview-Special-Reihe mit dem Team Alpha-Löwen, also denjenigen, die das ALPHA-LÖWEN-COACHING bereits durchlaufen haben oder in fortgeschrittenem Stadium voll dabei sind, wird fortgesetzt.  Was sind die Learnings, Erfahrungen und Erkenntnisse, die jeder einzelne im Laufe des Coachings gesammelt hat und wie hat sich die eigene Fitness, Ernährung und vor...

„Wer nicht trainiert, wird Verlierer bleiben.“ - Stefan Merath Mit Sicherheit hast du auch schonmal von irgendwelchen "Wunderkindern" oder "Erfolg über Nacht" gehört und dachtest dir: "Ich wünschte, ich hätte auch so viel Talent oder Glück!" Aber wieso Talent allein dich nicht zu einem der Besten macht und wie du auch ohne angeborenes Talent zu einem der Besten in deinem Feld werden kannst und was genau du dafür tun musst, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber...

"Es ist besser unvollkommen anzufangen, als perfekt zu zögern." - Thomas A. Edison Wie viel Perfektionismus ist noch gesund? Genau darum dreht sich diese Episode! Perfektionismus kann uns zu herausragenden Leistungen befähigen, uns aber auch stark ausbremsen, schwenkt er ins toxische über! Was du tun kannst, um dich nicht im Perfektionismus zu verlieren und ihn stattdessen für dich nutzen kannst, um außerordentliche Ergebnisse zu erzielen, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim...

Wie viel Respekt hast du vor dir selbst? Wir erwarten von anderen Menschen immer respektvoll behandelt zu werden, aber wie können wir Respekt von anderen erwarten, wenn wir uns nicht einmal selbst respektvoll behandeln? Was genau Selbst-Respekt bedeutet, warum es ein fundamentaler Bestandteil eines gesunden und erfüllten Lebens ist und was du in Zukunft tun solltest, um dir selbst den Respekt zu zollen, den du verdient hast, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber...

Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens! Und genau deshalb solltest du dir auch die richtigen Fragen im Leben stellen, angefangen mit denen, die deine Identität, den Lauf deines Lebens und die wichtigsten Menschen in deinem Leben durch ihre Beantwortung definieren! Was meine vier wichtigsten Fragen sind, die du dir im Leben stellen solltest und welches Potenzial die Antworten auf diese Fragen in sich bergen, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören...

"Den Neid anderer Menschen musst du dir erarbeiten!" - Pierre Beykirch Die Interview-Special-Reihe mit dem Team Alpha-Löwen, also denjenigen, die das ALPHA-LÖWEN-COACHING bereits durchlaufen haben oder in fortgeschrittenem Stadium voll dabei sind, wird fortgesetzt. Was sind die Learnings, Erfahrungen und Erkenntnisse, die jeder einzelne im Laufe des Coachings gesammelt hat und wie hat sich die eigene Fitness, Ernährung und vor allem das Mindset entwickelt? Zusammengefasst: Wie sieht die...

"Erfolg ist einfach. Man muss nur das Richtige zum richtigen Zeitpunkt richtig machen." - Arnold H. Glasow Warum können wir so oft nicht die Willenskraft aufbringen, die wir benötigen, um unseren Zielen näher zu kommen? Die Gründe dafür sind meist ziemlich eindeutig: Weil Willenskraft eine verbrauchbare, aber zum Glück erneuerbare Ressource ist, die wir viel zu oft einfach falsch einsetzen! Was meine Top-5-Tipps sind, um deinen Willenskraft-Akku in Zukunft dann, wenn du ihn dringend...

"Sei ein Löwe in einer Welt voller Schafe." - Eric Weidmann In dieser Episode hörst du meine allererste Motivationsrede, die dich mit der nötigen externen Motivation pushen soll, wenn deine Energie vielleicht gerade nicht mehr ausreicht, um dich selbst anzutreiben!  Ich hoffe, dieser kleine Pep Talk inspiriert dich, direkt drei Gänge hoch auf 110% zu schalten, das ALPHA-LÖWEN-MINDSET zu aktivieren und dein Training, deine nächste Herausforderung oder auch einfach deinen Alltag mit der...

Warum sorgen gerade Wissbegierde und das Brennen für eine bestimmte Sache dafür, dass du dich von allen anderen abhebst? Weshalb limitieren und deckeln vorgegebene, fixe Strukturen immer dein Wachstum und welche Lebensmittel solltest du unbedingt in deiner gesunden Ernährung integrieren? Diesmal in Konstantin's Küche haben wir uns wieder über die verschiedensten Themen unterhalten, wie die Bedeutung von Mentoren und einem guten, persönlichen Bildungsplan und erfahren von Konstantin in der 3....

"Es ist besser unvollkommen anzufangen, als perfekt zu zögern." - Thomas A. Edison In dieser Episode teile ich mit dir meine 10 größten Learnings aus mittlerweile 13 Jahren Fitness-Training/Natural Bodybuilding! Welche Learnings ich auf dem Weg zu meinem Traumkörper machen musste, wieso sie für mich heute, in allem, was ich tue, so fundamental und essenziell sind und warum auch du sie perfekt für dich nutzen und auf alle anderen Lebensbereiche übertragen kannst, erfährst du in dieser...

"Ich musste die Verbindung zu mir selbst wiederherstellen!" - Viktoria Orosz Warum verlieren wir immer mehr die Verbindung zu uns selbst und unserer wahren Essenz und wie finde ich zurück zu mir? Darüber spreche ich in dieser Episode mit Viktoria Orosz! Als langjährige Führungskraft, Expertin & Coach für High- und Multipotentials bringt Viktoria Menschen "aus dem Kopf ins Gefühl" und erarbeitet mit ihnen einen Perspektivwechsel, der ihr Leben auf eine neue Dimension hebt! Warum sie...

"Du musst die Veränderung wollen!" - Marvin Meding Mit dieser Episode startet die Interview-Special-Reihe mit dem Team Alpha-Löwen, denjenigen, die das ALPHA-LÖWEN-COACHING bereits durchlaufen haben oder in fortgeschrittenem Stadium voll dabei sind! Was sind die Learnings, Erfahrungen und Erkenntnisse, die jeder einzelne im Laufe des Coachings gesammelt hat und wie hat sich die eigene Fitness, Ernährung und vor allem das Mindset entwickelt? Zusammengefasst: Wie sieht die...

"You are the Average of the five People you spend the most Time with." - Jim Rohn Warum der Kern dieses Zitats fundamental für deinen Erfolg oder Misserfolg, für eine positive oder eine negative Lebenseinstellung und im gesamten für ein glückliches oder unglückliches Leben, sowie vieles mehr, verantwortlich ist und wie du dein Umfeld bewusst gestaltest, um künftig nur Löwen anstatt Schafe um dich herum zu haben, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber...

Sollte ich einen Plan B haben, falls es schiefgeht und mein Vorhaben scheitert? NEIN! Solltest du nicht! Warum dein Plan A(lpha) der einzige ist, der dich an dein Ziel bringen wird und du niemals dein volles Potenzial ausschöpfen und deinen persönlichen Erfolg erreichen wirst, wenn du einen Plan B(eta) in der Hinterhand hast, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe! Eric ____________________ Homepage: https://ericweidmann.com YouTube:...

Ein neues Jahr hat begonnen und hoffentlich startest du es mit ordentlich Motivation und Euphorie für alles, was es mit sich bringen wird! Damit du auch wirklich deine Vorhaben für dieses Jahr erreichst und nicht bereits nach den ersten Wochen und Monaten wieder in alte Muster verfällst und deine Vorsätze für gescheitert erklärst, erfährst du in dieser Episode, warum (Neujahrs-)Vorsätze absoluter B******t sind, was du stattdessen tun musst, um deine Absichten Realität werden zu lassen und...

In welchem Zusammenhang stehen Navy Seals und Kinderbücher und warum kann man gerade aus Kinderbüchern und -filmen viel mitnehmen? Und wie schaffst du es, dich für dein Training zu pushen, wenn die Motivation gerade fehlt? Konstantin & Ich haben wieder über die verschiedensten Themen gesprochen und wie wir von mentaler Härte zu Kinderbüchern und Konstantin's aktuellem Training kommen, erfährst du in der 2. Episode Random Talk, dem Podcast im Podcast! Viel Spaß beim Anhören lieber...

Im ersten Interview meines Podcasts durfte ich Sven Reichardt, im Netz besser bekannt als Nili, begrüßen! Nili ist professioneller Twitch-Streamer, sowie YouTuber und hat im wahrsten Sinne des Wortes das Spielen zum Beruf gemacht! Ein alles andere als gesellschaftlich "gewöhnlicher" Werdegang der zeigt, was möglich ist, wenn man Freude an dem hat, was man tut und einfach macht! Für welches PC-Game Nili seit frühster Jugend so brennt, dass er zu einem der weltbesten Spieler darin wurde, wie...

Warum Motivation allein dich nicht an dein Ziel führen kann und wird, worauf es wirklich ankommt und was genau du tun musst, um auch an schlechten Tagen einen Schritt weiter nach vorne zu kommen, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe! Eric ____________________ Homepage: https://ericweidmann.com YouTube: https://youtube.com/c/ericweidmann Instagram: https://www.instagram.com/ericweidmann Facebook:...

Was macht Green Smoothies so gesund, machen Kohlenhydrate vor dem Schlafen gehen dick, was kann ich tun, um besser zu schlafen und warum schläft Konstantin nackt? Über all diese Themen und noch mehr tauschen Konstantin und ich uns in der ersten Episode "RANDOM TALK" aus, dem Podcast im Podcast, bei dem der Name Programm ist! Was genau sich hinter diesem neuen Format verbirgt, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe! Eric ____________________ Homepage:...

Warum ist Gesundheit eine Entscheidung? Wieso denken die meisten Menschen, Gesundheit oder Krankheit "passieren" einfach? Und vor allem: Was muss ich tun, um gesund zu sein und Gesundheit auch erwarten zu können? Genau das erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe! Eric ____________________ Homepage: https://ericweidmann.com YouTube: https://youtube.com/c/ericweidmann Instagram: https://www.instagram.com/ericweidmann Facebook:...

Was bedeutet Erfolg wirklich? Bist du erfolgreich, nur weil du "viel" Geld verdienst und einen "guten" Job hast? Warum die gesellschaftliche Definition von Erfolg sich bedeutend von der tatsächlichen Definition unterscheidet und was die eigentlichen Faktoren sind, die zu deinem persönlichen Erfolg beitragen, erfährst du in dieser Episode! Viel Spaß beim Anhören lieber Alpha-Löwe! Eric ____________________ Homepage: https://ericweidmann.com YouTube:...